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Llegó el verano, el calor y las ganas de pasar el tiempo dándole trabajo al cerebro. Esta vez vamos con un pasatiempo especial nutrición-salud. A continuación tienes indicadas unas pistas según el número que corresponde en la “palabra clave”. ¡Suerte!
- Cereal con el que se hace el pan negro. Interesante para incorporar en nuestra dieta.
- Lácteo con consistencia. Recuerda, 2-3 lácteos al día.
- Uno al día. ¡Casi es un alimento con superpoderes!
- Tener que tomar una decisión. ¿Cuántas veces lo practicas al día con los alimentos?
- Fruta carnosa rica en potasio. Aprovecha para tomarla en la media mañana.
- Bebidas a partir de plantas hervidas. Algunas tienen propiedades muy interesantes, toma mínimo una al día.
- Querer tener más información. Siempre leemos y aprendemos cosas nuevas.
- Verdura “mini arbolitos”. Rehogado con patata y unos taquitos de pavo… ¡está muy rico!
- Fruta roja muy veraniega y acuosa. Aprovecha para tomarla en verano, te ayudará a hidratarte.
- Aspecto importante en los alimentos, la ropa, las flores… Hay para todos los gustos. Juega con ello, crea platos realmente atractivos y no solo al paladar.
Palabra clave: ¿la has encontrado? ¡Enhorabuena! Si no es así, no te preocupes, que en el próximo mes daremos la respuesta y aprovecharemos para explicar qué relación tiene con la nutrición.
Sarai Alonso Segura. Nutricionista
