Últimas noticias

¿Tú también ves kilocalorías por todas partes?

Anuncios

¿Cuántas kilocalorías tiene eso? Déjame ver los ingredientes. Después tendré que quemarlos yendo al gimnasio y cenaré un plato de lechuga…” ¿Cuántas veces has escuchado esto en la última semana? Estoy segura de que más de una vez. ¿O lo has dicho/pensado tú?

Vemos la comida como una fuente de kilocalorías únicamente, que nos va a hacer engordar desde el primer segundo que la introducimos en la boca. Fuente de energía que además creemos que debemos eliminar a base de procesos compensatorios, como podría ser ir más horas al gimnasio o el plato de lechuga para cenar.

Sin embargo, la comida es mucho más que eso, y no solo nos referimos a la esfera nutricional, también a la emocional. ¿Cuántas veces una comida te ha transportado a un recuerdo del pasado, a una persona, a un viaje…? ¿Vas a prohibirte siempre sentir todas esas emociones porque estás pensando en las kilocalorías que tiene el plato?

Pero, ¡atención! En este artículo no queremos defender el comer emocional, inconsciente y desordenado. Defendemos el comer siendo conscientes de que lo hacemos porque queremos y controlamos la situación. Queremos que la persona que está frente a esas situaciones sepa identificar en qué casos su hambre es emocional o fisiológico, y después decida si quiere o no satisfacer esa necesidad. Defendemos la alimentación saludable y equilibrada como la constante de nuestro día a día, y aceptamos que pueda haber alimentos emocionales. Porque, ¿qué es una vida sin emociones?

Sarai AlonsoNutricionista – Dietista
www.saraialonso.com

AMo Ruiz Administrador fincaas

Últimas

¿Info qué?… ‘Infoxicación’

Vivimos en una época en la que la información...

La Administración registra 1.739 hechos de odio frente a las 57.000 agresiones denunciadas por personas LGTBI+ desde 2019

FELGTBI+. Según un informe de la Federación Estatal LGTBI+ presentado...

Ocho niñas y niños de Villaverde y Usera competirán en tenis de mesa en las Escoladas 2024

MADRID CTM. Cuatro niñas y cuatro niños de los distritos...

Prorrogado el programa municipal para prevenir la adicción a los juegos de azar en adolescentes y jóvenes

PRENSA AYTO. El nuevo contrato, con una duración de tres...

Más noticias

¿Info qué?… ‘Infoxicación’

Vivimos en una época en la que la información...

La Administración registra 1.739 hechos de odio frente a las 57.000 agresiones denunciadas por personas LGTBI+ desde 2019

FELGTBI+. Según un informe de la Federación Estatal LGTBI+ presentado...

Ocho niñas y niños de Villaverde y Usera competirán en tenis de mesa en las Escoladas 2024

MADRID CTM. Cuatro niñas y cuatro niños de los distritos...

Prorrogado el programa municipal para prevenir la adicción a los juegos de azar en adolescentes y jóvenes

PRENSA AYTO. El nuevo contrato, con una duración de tres...