El sábado 19 de marzo a las 20:00, Fernando Daniel Granado, poeta y vecino de Villaverde, presenta en La Trueca (C/ Manganeso, 5) Manual de sombras, su nuevo poemario.
La introducción del evento correrá a cargo de José Luis Morante, y amenizarán la jornada dos magníficos músicos: Julio Hernández y Daniel Sánchez. Todo ello contribuye a hacer de esta cita un estupendo plan para la tarde del sábado: ¡no te lo pierdas!
El sindicato MATS ha convocado una manifestación para hoy, 16 de marzo, a las 14:00, a objeto de mostrar su oposición al cese, previsto para finales de este mes, del 100% de los contratos COVID. “Una disminución que no nos podemos permitir: ya en época preCOVID nos encontrábamos bajo mínimos, con ratios de personal/pacientes por debajo de las recomendaciones, repercutiendo directamente en la calidad de atención de nuestros pacientes y en la salud física y psicológica de los profesionales”, denuncian los trabajadores.
Según datos del Portal de Transparencia de la Comunidad de Madrid facilitados por el MATS, en enero de 2022 había 90.813 pacientes pendientes de algún tipo de intervención quirúrgica, 163.472 pacientes pendientes de una prueba diagnóstica, 523.763 pacientes pendientes de ser vistos por un médico especialista, esperas para citas con médico de familia y pediatras de hasta 20 días y 37 Servicios de Urgencias de Atención Primaria cerrados que atendían unas 800.000 consultas al año. “Todo esto incide directamente en la salud de los ciudadanos madrileños, en todos aquellos que pagamos impuestos para tener unos servicios públicos con la calidad que el trato al paciente exige”, apunta el sindicato.
El Hospital Universitario 12 de Octubre ha recibido el Premio Nacional de Informática de la Salud 2021 a la entidad pública o privada que ha destacado en proyectos de transformación digital en el ámbito sanitario. La Sociedad Española de Informática de la Salud (SEIS) distingue así a este hospital por su estrategia de utilización de las tecnologías digitales como motor de transformación de los procesos asistenciales y de la organización.
El 12 de Octubre posee una trayectoria de más de diez años en la digitalización de la asistencia sanitaria. En este periodo ha consolidado y actualizado la historia clínica electrónica y los sistemas de información departamentales como los de Imagen y Laboratorio, colaborando en el diseño e implantación de soluciones avanzadas para facilitar el trabajo asistencial y mejorar la seguridad del paciente.
Como reconocimiento de este nivel de madurez digital, consiguió la reacreditación del nivel 6 de EMRAM (Electronic Medical Record Adoption Model) de la organización HIMSS Analytics Europe en 2018, obtenida por primera vez en 2015. Esta acreditación reconoce que el Hospital 12 de Octubre cumple con un modelo de atención sanitaria apoyado por las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) para la consecución de sus metas. Asimismo, garantiza que se gestionan los sistemas con los máximos estándares de calidad, disminuyendo el nivel de incidencias y evaluando los posibles riesgos de seguridad.
El 12 de Octubre es una referencia en innovación en información de salud, como demuestra su participación en destacados proyectos nacionales e internacionales, así como en el desarrollo y uso efectivo de las TIC para la mejora de la calidad y seguridad de la práctica clínica. A modo de ejemplo, en el manejo de los medicamentos la tecnología digital ha permitido establecer la prescripción electrónica, la dispensación automatizada y la administración segura.
Aplicación de las TIC durante la pandemia
La permanente adaptación e innovación tecnológica del Hospital 12 de Octubre ha fomentado que sus profesionales participen en el diseño de nuevos sistemas de seguridad, proyectos de análisis de datos y modelos predictivos, incluso en escenarios críticos como los de la pandemia por SARS-CoV-2. Casos destacados de uso han sido la atención personalizada a los pacientes COVID-19, identificando con técnicas avanzadas de inteligencia artificial los de mayor riesgo y ayudando a los profesionales en la toma de decisiones. Por otro lado, la posibilidad de compartir los datos generados por la atención de este perfil de pacientes genera nuevas líneas de investigación y estudios clínicos, y desarrolla iniciativas para mejorar el manejo de la enfermedad.
Dicen que había seis ancianos sabios ciegos y que empleaban el sentido del tacto para experimentar y conocer las diferentes situaciones, seres y objetos del mundo. Ninguno de ellos había visto jamás un elefante, y tras saber que su rey tenía uno le solicitaron con respeto poder conocerlo. El monarca quiso concederles su petición y los llevó ante el animal, consintiendo que los ancianos se acercaran y lo palparan.
Los sabios se aproximaron al paquidermo y, por turnos, tocaron al elefante para saber cómo era dicho ser.
Todos tenían parte
de la razón,
pero ninguno la totalidad
El primero le tocó un colmillo, y consideró que el elefante era liso y agudo cual lanza. El segundo sabio se aproximó y tocó la cola del elefante, alegando que en realidad era más bien como una cuerda. El tercero entraría en contacto con la trompa, declarando que el animal se parecía más a una serpiente. El cuarto dijo que los demás debían estar equivocados, ya que tras recorrer la rodilla del elefante llegó a la conclusión de que se trataba de algo semejante a un árbol. El quinto los criticó al tocar la oreja del elefante, valorando que se parecía a un abanico. Por último, el sexto anciano llegó a la conclusión de que en realidad el animal era como una gran pared rugosa, al haber tocado su lomo.
Como no llegaban a un acuerdo, recurrieron a un sabio que podía ver. Éste les hizo comprender que realmente todos ellos tenían parte de la razón, puesto que habían estado describiendo una única parte del conjunto del animal, a la vez que, aun sin equivocarse, ninguno de ellos había podido conocerlo en su totalidad.
Y yo te pregunto: ante un conflicto que estés viviendo ahora, ¿qué realidad ves tú? ¿Qué ve la otra persona?
Beatriz Troyano Díaz
Directora de Remodelatuvida
Socióloga coach personal y profesional
siquieres@remodelatuvida.es
www.remodelatuvida.es
La fruta entera es la mejor opción para aprovechar todos los beneficios que nos aporta. Como siempre decimos, hay que reflexionar y mirarlo todo con perspectiva. En este caso estamos comparando de forma particular a las frutas enteras con los zumos, pero un zumo siempre será mejor opción que la bollería industrial. Algunas características a tener en cuenta de los zumos son las siguientes:
— Es difícil saber la cantidad de fruta que tomas por cada vaso de zumo. Tomar más de cinco raciones al día de fruta no es perjudicial para la salud, pero muchos de los zumos ya preparados no solo contienen fruta exprimida: contienen más componentes no naturales que sí pueden ser perjudiciales. Las versiones industriales presentan gran cantidad de azúcar innecesaria, ya que la fruta es dulce de por sí.
— Al exprimir la fruta, se elimina la fibra propia de la misma. La fibra nos ayuda a que el pico de glucosa en sangre no se alcance de forma tan rápida y pronunciada (aspecto muy importante a tener en cuenta en las personas con diabetes mellitus) y además facilita el tránsito intestinal y la eliminación de grasas.
— No interviene la masticación al ingerir zumos. La masticación provoca segregar más saliva, la cual nos ayuda a digerir en un primer momento los alimentos, y favorece la activación de hormonas que regulan la saciedad, aumentando la sensación de plenitud cuando la fruta la ingerimos entera.
Los zumos y los batidos de frutas no son completamente iguales. Comparten todas las características anteriores exceptuando que los batidos sí contienen dicha fibra. En el supermercado solemos encontrar zumos con presentaciones fáciles de transportar, pero… ¿es difícil trasportar una manzana? Si estás pensando en el almuerzo de tus hijos (y en el tuyo también), prepara fruta cortada y pelada y guárdala en un táper o bolsita para llevar. De esta forma les estarás cuidando, a ti también, y crecerán de forma saludable.
¡Anímate a cambiar estas pequeñas grandes cosas de tu alimentación!
Sarai Alonso. Nutricionista – Dietista
www.saraialonso.com
Kevin Castillo, bravo boxeador de San Cristóbal de los Ángeles, ya conocido por nuestros lectores tanto por su faceta deportiva como por la de persona inquieta siempre dispuesta a hacer barrio, vuelve al ring. Será el sábado 19 de marzo, a las 18:30, en el Gimnasio Metropolitano (C/ Aravaca, 7. Madrid), en una velada organizada por el Club de Boxeo de Villaverde. Si te gustan los deportes de contacto, no te lo pierdas: será una excelente oportunidad para ver en acción a este campeón de SanKris.
La artrosis y la artritis son enfermedades reumáticas que afectan a las articulaciones de nuestro cuerpo. Generalmente las más afectadas están en las extremidades (rodillas, caderas, pies, manos), porque están en continuo movimiento y utilización al hacer nuestras actividades diarias. Suelen ocurrir con más frecuencia en mujeres, y ambas enfermedades provocan dolor articular.
La artrosis se basa en un proceso degenerativo crónico, que se desarrolla a lo largo del tiempo y de los años, en el que las articulaciones sufren porque ocurre un desgaste del cartílago que recubre el hueso donde hace contacto directo entre los huesos. Con el paso del tiempo, el cartílago tiende a deteriorarse, lo cual hace aumentar el roce entre cavidades dentro de la articulación, provocando dolor y pérdida de flexibilidad en las articulaciones. Es más común que aparezca la artrosis a partir de los 60 años, también es habitual que aparezca con algunos factores asociados relacionados con un sobreesfuerzo de la articulación, o de algunos trabajos con movimientos repetitivos; también se pueden ver signos de degeneración ósea en una radiografía. El dolor suele empeorar al mover la articulación, y mejora con el reposo. La artrosis no tiene un tratamiento curativo, así que se suelen aconsejar medidas para reducir el dolor y evitar el sobrepeso, realizar ejercicio físico de baja actividad como caminar, y tomar analgésicos como el paracetamol.
La artritis es otra variedad de dolor en articulaciones que se caracteriza por una inflamación que afecta al interior de la cavidad articular y el líquido articular, que puede ser secundaria a una enfermedad como la artritis reumatoide, la gota; o también puede ser debido de modo agudo por infecciones que ocurren puntualmente. En otras ocasiones, tras un golpe o traumatismo sobre una articulación, se puede inflamar aumentando de tamaño la misma, con hinchazón, y se puede producir derrame articular que ocasiona dolor. En ocasiones, cuando el derrame es muy grande, está indicado pincharlo para drenar el contenido, pero no siempre. La localización de la artritis puede depender de la causa originante. Por ejemplo, en la artritis reumatoide se manifiesta más bien por inflamación en muñecas y dedos de las manos, y en la gota por inflamación en los pies y tobillos. En la artritis el dolor es constante, tanto en movimiento como en reposo. También en algunos tipos de artritis pueden aparecer otros síntomas como fiebre, pérdidas de peso o cansancio. Cuando ocurre la inflamación de varias articulaciones por todo el cuerpo, habría que consultar con un médico para determinar las posibilidades y hacer un estudio más completo, porque en algunos casos puede enfocarse un tratamiento dirigido cuando se llega a un diagnóstico de enfermedad causante de artritis.
Después de una semana en el hospital, me encontraba por fin en mi casa. Había tenido un accidente de tráfico que casi me arranca la vida; de hecho, estuve diez minutos clínicamente muerto. A eso precisamente había venido mi invitado, a que le explicase lo que se experimenta durante ese trance. Tinín Sánchez estaba escribiendo un libro sobre personas que habían estado clínicamente muertas. Su interés en mi caso era muy alto porque yo había sido quien más tiempo había estado en “el otro lado”, como él lo llamaba.
Una vez que se sentó en mi confortable sillón, le conté mi experiencia de forma pormenorizada. Cuando me atropelló el coche vi una luz muy intensa, entonces mi subconsciente abandonó lentamente mi cuerpo, el cual comprobé cómo se encontraba tumbado en el suelo inmóvil y ensangrentado, aunque en aquel instante yo no sentía dolor. A continuación traspasé el haz de luz, momento en el que éste comenzó a desaparecer hasta que la oscuridad se hizo absoluta. A pesar de carecer de cuerpo sentía un frío atroz, nada se veía, nada se oía… En definitiva, nada sucedía, pero con el agravante de que el tiempo no existía, la desesperante agonía lo llenaba todo. Afortunadamente, alguien luchó por mí: los médicos consiguieron recuperarme para el reino de los vivos, la oscuridad desapareció y mi mente volvió a fundirse con mi cuerpo.
Eso es lo que hay después de la muerte, desesperación eterna.
Nuestra vida digital puede ser más vulnerable que la real debido, principalmente, a la falta de formación y conocimiento de las personas en la utilización de las herramientas y servicios digitales. También se debe a la facilidad con que los delincuentes aprovechan esas debilidades y la gran capacidad de difusión en Internet de todo tipo de actividades delictivas.
Por ello, vamos a ver ocho puntos clave que podemos tener en cuenta para proteger nuestra vida digital:
Podríamos añadir más, pero éstos son algunos de los más importantes, que nos pueden ayudar a mejorar nuestra ciberseguridad. Pero recordad: lo importante es la formación y la prevención.
Villaverde acoge el primer laboratorio Redes por el Clima, una propuesta para dar una respuesta coordinada desde la ciudadanía al cambio climático en España. Estos laboratorios funcionarán como puntos de encuentro entre especialistas, movimientos sociales, ciudadanía y territorios locales. El objetivo es trabajar con herramientas de diversas disciplinas que combinan la comunicación ambiental, el arte y la tecnología para promover una ciudadanía consciente del cambio climático, generar nuevas narrativas y desarrollar propuestas colectivas de soluciones ambientales.
Desde el 25 de marzo hasta el 3 de abril, se desarrollarán cuatro proyectos impulsados por la ciudadanía en talleres de co-creación con el apoyo de agentes locales y personas especialistas en ecología y participación ciudadana, aves, flora silvestre, comunicación social y mobiliario urbano con materiales reciclados.
Los talleres son intergeneracionales, por lo que están abiertos a personas de todas las edades interesadas en unirse a estos proyectos locales para trabajar cuestiones relacionadas con la ecología y la crisis climática en Villaverde. Hasta el 18 de marzo puede inscribirse en la web de Redes por el Clima cualquier persona interesada (https://redesporelclima.com/laboratorios/villaverde/)
El 13 de marzo se realizará una ruta desde la Biblioteca María Moliner hasta el Huerto urbano de los Pinos para conocer el territorio y visitar los espacios donde se realizarán los cuatro proyectos: la Nave Boetticher, el jardín de la Biblioteca María Moliner y los espacios interbloque de San Cristóbal.
Redes por el Clima quiere impulsar cuatro proyectos promovidos por la ciudadanía y distintos agentes locales que están trabajando en Villaverde. Los proyectos son: Mis vecinas las aves, de Lidia Toga, orientado a niñas y niños a partir de 6 años con los que trabajará en talleres didáctico-artísticos para conocer las aves de Villaverde y fomentar pequeños agentes de cambio en su protección y cuidado; Colectivo Juvenil de Villaverde, con el que Bárbara Álava y Yasmin Hakimi quieren impulsar la creación de un grupo de gente joven que mejore la vida de los barrios y piense alternativas de ocio en el Distrito; Más que Espacios San Cristóbal, una propuesta del colectivo Madrid Borde Sur para actuar en los espacios interbloque del barrio con actuaciones basadas en la naturaleza para la mitigación y adaptación al cambio climático; y, por último, el Jardín de María Moliner, que trabajará en el ajardinamiento y acondicionamiento de este espacio al aire libre de la biblioteca para habilitarlo como un espacio de encuentro, participación y convivencia.
Los talleres y actividades se concentrarán en las mañanas de los fines de semana (26-27 marzo y 2-3 abril) para facilitar la asistencia, pero los espacios estarán disponibles todas las tardes durante diez días para que los grupos de trabajo puedan reunirse y avanzar en sus propuestas. El domingo 3 de abril se cerrará la actividad con la presentación de los procesos y una celebración en la Nave Boetticher.
El Laboratorio por el Clima Villaverde es la primera experiencia piloto de Redes por el Clima, una plataforma que quiere generar una red de laboratorios que combinen diferentes métodos, recursos, dispositivos e infraestructuras para que la ciudadanía pueda experimentar y desarrollar proyectos de forma colaborativa orientados a frenar el cambio climático. Un laboratorio está pensado para escuchar y producir, a través del prototipado, propuestas que nos ayuden a entender mejor los problemas que nos afectan.
Toda la información e inscripciones en: https://redesporelclima.com/laboratorios/villaverde/
