Últimas noticias

El síndrome metabólico

Anuncios

Se conoce como síndrome metabólico el conjunto de varios factores de riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes y otros problemas de salud relacionados con la enfermedad vascular. Pueden concurrir distintos agentes que confluyen en un aumento del riesgo de infarto e ictus. A menudo en nuestra actividad diaria, la falta de actividad física, el sedentarismo y la dieta inadecuada pueden favorecer un estado de la llamada “resistencia a la insulina” (que consiste en la elevación de los niveles de azúcar en sangre), en el que se sobrecarga nuestro sistema metabólico.

 

 

Esta tendencia conlleva habitualmente un nivel de elevación de las cifras de glucemia mantenidas en el tiempo, esto favorece con el tiempo la aparición de diabetes a una edad más temprana cuanto más se asocia con un estilo de vida inadecuado. En nuestro mundo, estamos rodeados de bebidas azucaradas y alimentos con un alto valor calórico que repercuten con un gran impacto en nuestro organismo. Por eso, se aconseja limitar en nuestra dieta este tipo de alimentos. Esto no significa que no se puedan consumir, pero haciendo un uso razonable de ellos, porque nos aportan un pico de insulina en sangre que no resulta beneficioso de ser mantenido de continuo.

Anuncios
  • COLEGIO VILLAMADRID Villaverde
  • colegio publico bilingue Villaverde
  • AUSIAS MARCH VILLAVERDE
  • Colegio San Pedro Villaverde
Distrtio17

 

 

¿Qué problemas de salud están asociados?

  • CEIP EL GRECO VILLAVERDE
  • CEIP LOS ROSALES VILLAVERDE
  • colegio europa villaverde
  • escuela infantil santa luisa
  • JUAN DE LA CIERVA VILLAVERDE

— Obesidad abdominal. Tener demasiada grasa alrededor de la cintura es un factor de riesgo mayor para enfermedades del corazón.

— Niveles altos de triglicéridos en sangre.

— Niveles elevados de colesterol total. En ocasiones, el colesterol HDL se conoce como colesterol “bueno” porque ayuda a eliminar el colesterol de las arterias.

— Tensión arterial alta: si su presión arterial se mantiene alta en el tiempo, puede dañar su corazón y provocar otros problemas de salud.

— Niveles altos de glucosa en sangre: el nivel de azúcar en sangre en ayunas puede ser un signo temprano de diabetes.

¿Qué hacer para evitarlo?

Normalmente es aconsejable llevar un buen plan de alimentación saludable para el corazón. Esta dieta limita la cantidad de grasas saturadas que consume (evitar las grasas de productos precocinados, comida rápida, fritos, grasas, rebozados, bollería industrial), y le insta a elegir una variedad de alimentos nutritivos, incluyendo frutas, verduras, cereales y carnes magras. Por este motivo es importante también controlarse el peso, hacer actividad física regular, y dejar de fumar (o no comenzar si aún no fuma). Para los problemas de salud que se relacionan (niveles de colesterol altos, cifras de glucemia basal alteradas) el médico deberá indicar en cada caso cuándo es preciso tomar una pastilla para regularlo.

Dr. Ángel Luis Laguna Carrero, Especialidad Medicina Familiar y Comunitaria,
Máster Medicina de Urgencias y Emergencias, Experto Universitario en Nutrición y Dietética

PDF.

  • limpieza cristales villaverde
  • yoga villaverde

Últimas

Volver

RAÚL GONZÁLEZ MARTÍN. Volver a reconquistar el placer por la vida y...

La verdad de Sofía

Nada en su apariencia traslucía, a primera vista, su...

El 12 de Octubre, primer hospital español en un ensayo internacional para comprobar la eficacia de un fármaco en glioblastoma

COMUNICACIÓN/PRENSA HOSPITAL UNIVERSITARIO 12 DE OCTUBRE. El tratamiento, Niraparib, busca...

Seguirán las movilizaciones frente al Centro de Salud Los Rosales

Próxima convocatoria: miércoles 12 a las 19:00 El pasado miércoles...

Más noticias

Volver

RAÚL GONZÁLEZ MARTÍN. Volver a reconquistar el placer por la vida y...

La verdad de Sofía

Nada en su apariencia traslucía, a primera vista, su...

El 12 de Octubre, primer hospital español en un ensayo internacional para comprobar la eficacia de un fármaco en glioblastoma

COMUNICACIÓN/PRENSA HOSPITAL UNIVERSITARIO 12 DE OCTUBRE. El tratamiento, Niraparib, busca...

Seguirán las movilizaciones frente al Centro de Salud Los Rosales

Próxima convocatoria: miércoles 12 a las 19:00 El pasado miércoles...

Villaverde acoge la I Butarque Women Cup de fútbol femenino

JMD VILLAVERDE. El crecimiento del fútbol femenino es cada vez...

Volver

RAÚL GONZÁLEZ MARTÍN. Volver a reconquistar el placer por la vida y alcanzar la felicidad. Volver a dormir en la blanca cama de la paz excelsa. Volver a decidir ser valiente y...