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Mujeres por una vida sin violencia

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La Asociación Romi Serseni desde 1991 viene desarrollando actividades de intervencioón en diferentes a ámbitos, potenciando la inclusión social del pueblo gitano, mediante actividades de carácter intercultural, de conciliación de la vida laboral y familiar y de fomento de la igualdad de oportunidades, educación y salud. Se difunden los valores de tolerancia, la prevención del absentismo escolar, la sensibilización en materia de violencia de género y el fomento de la formación y la inclusión socio laboral.

La violencia de género es uno de los problemas sociales y de salud pública más grave y complejo. En el caso concreto de las mujeres inmigrantes, en España, según los datos aportados por el Instituto de la Mujer, la tasa de violencia de género es cinco veces superior a la de las mujeres españolas. El caso de las mujeres inmigrantes presenta una problemática aún más compleja, si cabe, debido a la especial vulnerabilidad de este colectivo: si en general las mujeres víctimas de malos tratos sufren durante años en silencio, la violencia ejercida contra las mujeres inmigrantes suele ser todavía más encubierta e invisible, debido a las dificultades económicas, sociales, lingüísticas y administrativas.

Para romper un vínculo violento es fundamental contar con apoyo familiar, social e institucional. Muchas de estas mujeres carecen de redes próximas de apoyo y han sufrido un fuerte proceso de desarraigo. Se encuentran solas en un medio nuevo en el que con frecuencia son víctimas de incomprensión cultural y social. Dependiendo del lugar de origen, muchas de estas mujeres se encuentran en el país de acogida con barreras lingüísticas les impiden desarrollar redes sociales. El apoyo social es un recurso importante a la hora de hacer frente a las adversidades, por lo que el aislamiento social favorece la violencia de género.

La realidad socioeconómica en la que viven las mujeres inmigrantes está doblemente condicionada: a las dificultades encontradas para acceder al mundo laboral por el hecho de ser mujer, hay que sumarle los obstáculos que encuentran por el hecho de ser inmigrantes. Estas mujeres ocupan nichos laborares como el servicio doméstico, la hostelería, empresas de limpieza o agricultura, trabajos que se caracterizan por bajas retribuciones, con insuficiente o inexistente protección social.En general, son puestos con nulo prestigio, atomizados y con escasa presencia sindical. Como podemos observar, en estas condiciones el empleo no es una herramienta de promoción social que fomente las relaciones interpersonales. Además, esta situación laboral dificulta la posibilidad de acceder a una independencia económica de sus parejas, requisito prácticamente indispensable para poder romper el círculo de violencia.

Para aquellas inmigrantes que no tienen su situación regularizada, interponer una denuncia supone mostrar su situación legal; en muchas ocasiones el miedo de ser expulsadas del país les disuade a hacerlo. Además de su propia situación administrativa, valoran también la de su pareja, y las repercusiones que tendría una posible denuncia. Otra situación que les puede influir es si han iniciado un proceso de reagrupación de sus hijos, temiendo que al decretarse una orden de protección y al dejar de residir juntos los cónyuges, se desestime su petición de reagrupación familiar.

También es habitual que a las mujeres inmigrantes que se encuentran en situación irregular se les deniegue el acceso a los centros de emergencia y a otros recursos destinados a apoyar y proteger a mujeres víctimas de violencia en el hogar, tal como vienen denunciando diferentes asociaciones. En relación con lo anterior, encontramos también, en este caso, la barrera lingüística en el acceso a la justicia de las mujeres inmigrantes maltratadas cuando no se garantiza la presencia de un intérprete; quienes no dominan el idioma tienen que acudir al juzgado sin posibilidad de comunicarse ni comprender plenamente el proceso y el discurso jurídico. La práctica ha demostrado la necesidad que estas mujeres tienen de ser asesoradas por alguien con formación especializada que les permita conocer la situación psicológica en la que se encuentran inmersas, antes de la toma de decisiones.

Las entidades sociales de los barrios, somos las encargadas de proporcionarles una visión de tranquilidad y normalidad a cada una de sus situaciones, ya que no exigimos nada, simplemente escuchamos y reaccionamos. Nuestra ayuda es imprescindible para ellas, siempre desde el respeto y la mediación cuando la necesiten. Por ello estas jornadas aglutinarán a mujeres de diferentes países, con dificultades parecidas.

Para estas II Jornadas tenemos prevista la participación de la Asociación APALCE (Asociación para la protección y asistencia legal a la Comunidad China en España), ACHES (Asociación de Chilenas y chilenos en España), ADCIL (Asociación de Desarrollo Comunitario Intercultural “Link workers”) y una representación de la comunidad gitana inmigrante en España a través de la ponente Daniela Radu. Es necesario que mujeres de diferentes lugares del mundo se encuentren en una jornada con un mismo sentir la prevención de la violencia de género. A estas mujeres les une un mismo barrio, unas mismas condiciones socio-económicas, baja cualificación profesional, bajo nivel educativo. La reflexión y el análisis de sus historias de vida las hacen sentirse menos solas ante situaciones similares.

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Luz y color en Villaverde

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‘Ambientes y planos’, exposición de pintura en el Centro Cultural Ágata

Tamara  Morón

Los vecinos de Villaverde, hasta el 3 de diciembre, podrán disfrutar en el Centro Cultural Ágata (C/ del Dr. Martín Arévalo, 2) de una de las colecciones de cuadros de Nieves Manrique Reol, Ambientes y planos. Una colección pintada con la técnica Craise Grasse propia de la autora.

Nieves Manrique Reol, periodista y pintora, lleva una larga trayectoria en esta última faceta, pasando por el impresionismo, el expresionismo y ahora adentrándose en el constructivismo abstracto y cromático. Una gran artista que ha expuesto sus obras en varias comunidades autónomas de España, otorgando con su talento que importantes empresas españolas decoren sus paredes con sus obras. Muchos de sus cuadros están expuestos en Alemania, Latinoamérica y Norteamérica.

Las obras exhibidas pueden adquirirse si están interesados (preguntar en el centro).

DÍA UNIVERSAL DE LOS DERECHOS DE LA INFANCIA

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La tarde del pasado viernes, 18 de noviembre, se celebro en San Cristóbal de los Ángeles, bajo el puente de colores, el Día Universal de los Derechos de la Infancia. Más de 200 niños y niñas del barrio disfrutaron del conjunto de actividades diseñadas para dar a conocer los derechos de la infancia de una manera cercana y divertida.

Esta actividad de sensibilización en medio abierto parte de una apuesta compartida entre entidades que tienen objetivos comunes: mejorar la calidad de vida de la infancia, favorecer su participación social comunitaria y velar por el cumplimiento de sus derechos, entre otros. La Asociación Educación Cultura y Solidaridad (ECyS) desde su programa de infancia y de Intervención Comunitaria Intercultural, la Fundación la Merced Migraciones, OMC Radio y el grupo Semillas de circo, a través del programa Madrid Activa del Ayuntamiento de Madrid, crearon un espacio único lleno de diversión, retos, creatividad, reivindicación, etc.

El grupo juvenil de participación de ECyS, conformado por 13 adolescentes “Premonitores”, llevan varios meses trabajando sobre los Derechos de la Infancia dentro del marco del proyecto T.A.L.E. que busca la construcción de una justicia accesible para los niños y las niñas. El viernes fueron transmisores de esos conocimientos con los más pequeños, diseñaron las actividades y fueron los encargados de la dinamización de los talleres de chapas, pinta caras y espacio de expresión sobre los derechos de la infancia. Les preguntamos a ellos ¿Qué necesitan los niños y las niñas? y contestaron que necesitan jugar, jugar y jugar, hacer menos deberes, que les hagan caso, estar con papá y mamá, que les den muchos besos, que les protejan, que cuenten con su opinión, etc.

La Radio Onda Merlín Comunitaria, a través de un grupo de jóvenes locutores realizó un programa en directo haciendo entrevistas a profesionales, premonitores, niños y niñas, vecinas del barrio, etc.

Semillas de circo aportó con sus talleres de circo social y su calidez humana el equilibrio, los malabares, la habilidad, el esfuerzo, la superación, la concentración…y los chavales lo pasaron en grande.

También participaron un joven grupo de la productora N3Films, que está grabando diferentes fases del Proyecto Europeo T.A.L.E (Training Activities for Legal Experts on children’s rights), para la formación de abogados en procedimientos judiciales que ayuden a promover y proteger los derechos de la infancia, uno de los objetivos centrales de este proyecto.

 

Si quieres vender, emociona

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Si has visitado un centro comercial o has ido al centro de cualquier ciudad, seguramente hayas visto una cafetería Starbucks. Están por todas partes y siempre están llenas. ¿Te has preguntado alguna vez por qué? Obviamente no es por el precio, porque allí todo es más caro que en cualquier otra cafetería.

Entonces ¿dónde está la clave? Es lo que en marketing llamamos “experiencia de cliente”. Cuando alguien visita un Starbucks no solo lo hace por el café, sino por todo lo que hay alrededor de ese café: los sillones cómodos, el ambiente moderno, WiFi gratis, bebidas especiales según la época del año, etc. Tomar un café allí es toda una experiencia que no solo atrae clientes, sino que hace que estén dispuestos a pagar más por su café.

Es verdad que la experiencia de cliente está relacionada con las emociones, pero no es exclusiva de este tipo de negocios. De hecho es una tendencia al alza desde hace tiempo en la mayoría de las grandes empresas, y también en las más pequeñas. Gracias a una buena experiencia de cliente, es posible distinguirse de la competencia, atraer clientes y fidelizarlos.

Da igual que tu negocio sea una ferretería, una gestoría o una empresa de reformas. Pregúntate qué siente tu cliente cuando hace una compra o cuando solicita un servicio a tu empresa. ¿Le ofreces una buena experiencia de cliente? Las instalaciones, el personal, la forma de atenderles, todo influirá en lo que siente el cliente, y le atraerá o saldrá diciendo: “aquí no vuelvo”.

Si la experiencia es favorable, automáticamente el valor de tu servicio o de tu producto aumenta. Ten en cuenta que todo influye en esa experiencia de cliente, empieza antes incluso de la propia compra, y no termina con la venta, sino que sigue durante el uso del producto.

Antes de la compra, es clave facilitar el proceso, ya sea simplificando la información, permitiendo que te compare con otros, facilitando una posible devolución, etc. Y una vez finalizada la compra, es necesario cuidar la experiencia post-compra, ya sea a través de un buen servicio postventa, como con una buena comunicación con el consumidor.

Te animo a dar una vuelta de tuerca a tu negocio y ponerte, por un momento, en la piel de tus clientes para aumentar el valor de tus servicios.

Mª Cruz Sánchez
mcruz.sanchez@sanva.es
www.sanva.es

 

‘Zancadillas mentales’

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Vamos a hablar de “zancadillas mentales”, o lo que en coaching denominamos “creencias limitantes”. Éstas son pensamientos muy arraigados en nosotros que nos llevan a actuar (o dejar de actuar) de una determinada manera. Se van instalando en nuestro cerebro desde que nacemos; por ejemplo: “para poder realizarte tienes que casarte y tener hijos”, “la felicidad te la da un trabajo estable”… Este tipo de creencias son muy peligrosas, ya que nos dificultan ser la persona que realmente somos, desarrollar todo nuestro potencial y ser felices con las cosas a las que nosotros damos valor, y no por lo que hemos ido “absorbiendo” de otros a lo largo de nuestra vida.

Te propongo un ejercicio para que saques a la luz esas creencias, las conozcas y des la vuelta las que sabes que no te ayudan en absoluto:

1º. Haz un listado de situaciones que te enfaden, entristezcan o te den miedo.

2º. Analiza qué creencia hay detrás de esa situación que alimenta esa emoción.

3º. ¿Qué otra creencia positiva podría cambiar la creencia actual?

4º. Ahora, situándote en un futuro en el que has sustituido la creencia negativa por la positiva, pregúntate: ¿cómo lo has hecho? ¿Cómo te sientes con esta nueva creencia? ¿Qué aspecto tienes? ¿Qué cosas haces que antes no hacías?

Para que lo puedas ver más claro, te pongo un ejemplo paso a paso:

1º. Me da miedo subir a un avión.

2º. Mi creencia es que se va a caer en pleno vuelo.

3º. Los aviones son muy seguros.

4º. He llegado a quedarme con esta creencia investigando sobre el número de accidentes aéreos que se producen al año. Me siento seguro de mí mismo y más libre.

¡Quítate zancadillas!

 

 

 

Beatriz Troyano Díaz.

Socióloga Coach Personal y Profesional.

siquieres@remodelatuvida.es

www.remodelatuvida.es

 

 

 

 

 

La miel

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“Antes de dormir tomaré un vaso de leche con miel, parece que me estoy constipando…”. ¿En cuántas ocasiones has hecho esto para evitar que el resfriado vaya a más? Tiene su fundamento, pues la miel tiene poder expectorante y antitusígeno, además de aliviar el dolor de garganta.

Pero si lo que queremos en prevenir en vez de curar, atento: está demostrado que un consumo habitual de miel (no más 50 gr/día) como endulzante del desayuno, por ejemplo, será un antibiótico natural que evitará comenzar el resfriado o acortará su duración. Mantiene el sistema inmunitario despierto ante los agentes externos.

Haciendo comparativa, el azúcar (glucosa) aporta hasta un 25% más de energía (Kcal) que la miel; además, ésta última viene acompañada de vitaminas y minerales. Difieren en propiedades organolépticas y nutricionales.

Elige una miel natural a la que no se le haya añadido agua ni azúcar. Ten en cuenta que las abejas la preparan para poder comerla directamente del panal. No te preocupes si con el tiempo se cristaliza (endurece), es síntoma de calidad.

Las abejas, esas maravillosas obreras, no solo nos brindan los beneficios de la miel. Otros productos apícolas como el propóleo, la jalea real y el polen también se consumen por sus virtudes saludables.

La naturaleza es sabia, nos regala aquello que más necesitamos en cada época del año. Pero también sufre. Desgraciadamente, en los últimos años las abejas han soportado diferentes enfermedades provocadas por la insistencia del ser humano por no preservar lo que es autóctono. ¡Estamos matando aquello que nos da vida!

Sarai Alonso Segura

 

 

Todo conectado

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Han transcurrido ya un par de años desde que comenzamos a hablar de este concepto, y ahora cada vez más está cobrando especial importancia, tanto por sus grandes avances como  por su seguridad o la falta de ella. Me estoy refiriendo al “Internet de las Cosas”, conocido también por sus siglas en inglés “IoT” (Internet of Things).

Ya casi todo el mundo tiene alrededor suyo algún elemento conectado a Internet, empezando por el propio teléfono, y pasando por todo aquello que denominan “smart” (relojes: “smartwatch”; televisores: “smartTV”; ciudades: “smartcities”, etc.). Pero también los electrodomésticos (frigoríficos que pueden hacer la compra), los coches… y así una larga lista de “cosas” conectadas a Internet. Realmente la red lo que hace es conectar todos esos objetos y poder interactuar con ellos, desde cualquier lugar, facilitándonos la vida.

Todo eso está muy bien, y ya era conocido, pero ahora, y a raíz de un reciente ciberataque a gran escala en los EE UU afectando a medio Internet, se plantea el tema de la seguridad del “Internet de las Cosas”. Se cree que ese ciberataque fue a través de cámaras IP (conectadas a Internet). El motivo es simple: muchos de estos dispositivos no se configuran de forma más segura, dejando la que viene por defecto. Esto facilita que se puedan intervenir con cierta facilidad (aunque es necesario ser bastante experto, lógicamente).

Así que, como en todo tema de tecnología, el problema no viene de la propia tecnología, sino de cómo se utiliza esta. Pasa, por ejemplo, con las contraseñas. Un sitio puede ser muy seguro, pero si nuestra clave es muy débil o no la protegemos adecuadamente, será fácil entrar (es como cerrar una puerta de seguridad dando solo un portazo). El eslabón más débil es siempre el humano.

¿Repasarás cómo tienes conectados tus dispositivos?

 

Carlos Gómez Cacho

Experto en tecnología e Internet

www.gestoriatecnologica.es

Cuidar la salud de tus riñones

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Los riñones son los órganos encargados de filtrar y eliminar los desechos que a diario recorren la sangre en todo nuestro cuerpo. Resultan decisivos para regular la tensión arterial y estimular la producción de glóbulos rojos, entre otras funciones. Por ese motivo, es importante conocer la existencia de distintas dolencias que pueden afectarlos, y para mantenerlos en correctas condiciones es aconsejable seguir unos consejos básicos.

Controlar la tensión arterial. La presión elevada afecta a los vasos sanguíneos y daña los riñones a largo plazo, causando alteraciones en el funcionamiento del filtrado, y con ello desencadenando una enfermedad llamada insuficiencia renal.

No abusar de los antiinflamatorios. Los fármacos del grupo de ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno y muchos otros pueden dañar los riñones si se toman muy a menudo en dosis elevadas y durante un tiempo prolongado. Por ese motivo, es conveniente alternarlos con otro tipo de analgésicos de distinta familia que le puede recomendar su médico.

Mantener una dieta sana. Es importante el control del peso, vigilar el sobrepeso y la tendencia a la obesidad, ya que aumentan el riesgo de sufrir diabetes, hipertensión, colesterol y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal crónica. Los alimentos más beneficiosos para el funcionamiento del riñón son: la piña (rica en vitamina C, ayuda a combatir las infecciones urinarias y reduce el riesgo de sufrir cálculos renales), los arándanos (facilitan la “desintoxicación” de los riñones y reducen el riesgo de infecciones urinarias); y el apio (es un alimento muy diurético, que facilita la eliminación de los desechos del organismo).

No abusar de la sal. Un exceso de sodio en la dieta provoca retención de líquidos y obliga a los riñones a trabajar en exceso. Por norma general, se recomienda no tomar más de una cucharadita de sal al día. Tampoco se aconseja abusar de los alimentos precocinados, embutidos, o ahumados.

Consultar con el médico en caso de cambios en la coloración de la orina, hinchazón aumentada de brazos y piernas o si existen problemas en el momento de orinar (escozor, dolor en la región del bajo vientre, necesidad de orinar con mayor frecuencia), y en caso de asociación de alguno o varios de estos síntomas junto con aparición de fiebre.

 

Dr. Ángel Luis Laguna Carrero

Especialidad Medicina Familiar y Comunitaria

Máster Medicina de Urgencias y Emergencias

Experto Universitario en Nutrición y Dietética

correo: elmedicoencasa@outlook.com

Villaverde-Boetticher avanza con paso firme en Tercera División

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El equipo verdiblanco regresa a la categoría nacional venciendo a los filiales del Getafe y del Rayo Vallecano. El C.D. Ciudad de los Ángeles y el Racing Villaverde, en la zona noble

Por Alberto Piñero | @pineroalberto

El fútbol en Villaverde dio un salto de gigante la pasada primavera, con tres ascensos a final de temporada en tres categorías diferentes. Éstos llegaron con la firma de tres de los equipos con más solera del Distrito: Racing Villaverde, C.D. Ciudad de los Ángeles y, especialmente, Villaverde-Boetticher. Y es que el equipo verdiblanco logró el ascenso a la Tercera División 25 años después de su última promoción. Un salto adelante refrendado con un inicio de temporada razonablemente firme.

No obstante, se trata de una categoría donde figuran algunos de los gallitos de la Comunidad de Madrid. Entre ellos, los filiales de Atlético, Rayo Vallecano, Leganés, Getafe o Alcorcón. Y con un presupuesto bastante más modesto que el de todos estos clubes, el Villaverde-Boetticher se ha introducido en Tercera como si fuera un día más en la oficina. Esto es, sin apenas acusar el salto. La mejor muestra son los diez puntos sumados en las primeras nueve jornadas, ubicándose así en la zona media de la tabla una vez consumido el primer cuarto de la temporada: dos puntos por encima de los colistas, y apenas a una victoria de distancia de la sexta plaza.

Llama poderosamente la atención además que el equipo verdiblanco haya cimentado su firme discurrir en la categoría precisamente ante algunos de esos clubes teóricamente más poderosos. Y es que sus dos primeras victorias llegaron justo ante el Rayo Vallecano B a domicilio en la jornada inaugural y ante el filial del Getafe —líder tras las primeras nueve jornadas disputadas—. Señal de que el Villaverde-Boetticher parece decidido a dar mucho que hablar este curso en el Grupo 7 de la Tercera División, donde avanza sumando en dos de cada tres partidos.

Asimismo, no es el único equipo que ha comenzado la temporada con paso firme de entre los clubes del distrito de Villaverde. El C.D. Ciudad de los Ángeles regresaba a la Preferente madrileña después de una temporada debut difícil de digerir, y tras las primeras seis jornadas marcha en la zona media-alta de la clasificación con la mitad de sus partidos contados por victorias.

Por su parte, el Racing Villaverde quizás fuera el que mejor comenzó la temporada de entre los equipos del Distrito, con cuatro victorias en los primeros seis partidos en su regreso a Primera Regional. Lo que le valió para frecuentar la zona de ascenso a Preferente. Por su parte, el Villaverde Bajo cerró el mes de octubre sin haber puntuado aún, en el mismo grupo y categoría que el Racing. Lejos por tanto del nivel que demostró la campaña anterior, donde certificó la permanencia en Primera.