Inicio Blog Página 290

Celebración en Villaverde del Día de Andalucía

día de andalucía
día de andalucía
GENTE DE VILLAVERDE

Tendrá lugar el domingo 27 de febrero a las 12:00

Desde Gente de Villaverde, junto con la Escuela de Danza Española y Flamenca Alberto Alonso, vamos a organizar, como es tradición en nuestro distrito, el Día de Andalucía. Dicha celebración tendrá lugar en el Centro Cultural Los Rosales el domingo 27 de febrero a las 12:00.

Las entradas se repartirán en el centro cultural llamando al teléfono 91 710 92 73. Gente de Villaverde y la Escuela de Danza no nos hacemos responsables de la repartición de las entradas, ya que es el propio centro cultural quien las entrega.

¡Feliz Día de Andalucía a todos nuestros vecinos y vecinas!

Actividades desde Fundación Iniciativas Sur

Actividades desde Fundación Iniciativas Sur

Desde Fundación Iniciativas Sur nos llegan un par de actividades para esta semana en nuestro distrito muy interesantes y útiles: una jornada sobre compostaje el jueves 24 y otra también relacionada con la mejora del entorno urbano y el medio ambiente el viernes 25.

La primera de ellas, que tendrá lugar el día 24, de 11:00 a 12:00, en el 16 de la calle Villalonso (junto a la Biblioteca María Moliner), permitirá a las personas asistentes aprender sobre compostaje y cómo incorporarlo a nuestros jardines, patios, terrazas o comunidades, con ejemplos de composteras y consejos de utilidad para comenzar..

Al día siguiente, 25, a partir de las 11:30 y junto al banco-jardinera entre Potes 3 y Puebla de Sanabria 8 tendrán lugar hasta tres actividades gratuitas diferentes relativas al cuidado del entorno. Aprovechando que es día sin cole, puedes llevar a tus peques, ya que seguro que se divertirán.

Además, en ambas jornadas habrá regalos a la participación. No te las pierdas…

jornada sobre compostaje el jueves 24

mejora del entorno urbano y el medio ambiente el viernes 25

Soluciónalo con un cuento

Soluciónalo con un cuento

La RAE nos define “conflicto” como: “enfrentamiento”, “combate”, “pelea”… Seguro que tú en algunas ocasiones te has sentido parte de un conflicto, ya sea con otra persona (externo) o contigo mismo (interno), o puede que incluso lo estés ahora mismo.

Es una situación, cuando menos, incómoda, ya que nos suele sacar de nuestra necesaria integración social, afectando a nuestra seguridad y autoestima. Además, muchas veces nos sentimos sin herramientas suficientes para afrontarla, impotentes, incapaces. Por eso, en esta ocasión te planteo un ejercicio con el que poder comenzar a enfriar y resolver el conflicto que ahora mismo te preocupa y ocupa tu pensamiento: escribir una carta, relato o cuento. Lógicamente su importancia no está en la escritura, da igual si escribes mejor o peor, su importancia radica en poder volcar las preocupaciones, pensamientos y temores. Ya solo escribirlos ubicando toda la información interesante nos ayuda a racionalizar lo que está sucediendo.

La única norma que hay que cumplir es evitar incorporar todo aquello que proporcione más temor, culpabilidad o falta de respeto a ti o al otro. Lo importante es basarse en ideas positivas, constructivas, que proporcionen serenidad. Protegidos por la ficción, podemos desarrollar e imaginar cómo resolvemos nuestros problemas y cómo construimos la realidad que realmente queremos conseguir. Así aflorarán, de la mano de nuestro protagonista, muchos más recursos y medios para resolver la situación que ahora mismo nos preocupa, y de esta manera nuestro inconsciente se llena de esa seguridad que tanta falta nos hace.

Te doy la frase de comienzo, continúa tú libremente: “Conozco un caso…”.

Beatriz Troyano Díaz
Directora de Remodelatuvida
Socióloga coach personal y profesional
siquieres@remodelatuvida.es
www.remodelatuvida.es

¿Dónde almacenas tus archivos?

¿Dónde almacenas tus archivos?

Hoy en día es posible guardar todos nuestros archivos, bien de forma local en el mismo ordenador; o en dispositivos externos como memorias USB, discos duros externos, etc.; o bien en la nube. El almacenamiento local es gratuito e ilimitado, pero está expuesto a problemas técnicos que pueden provocar la pérdida de nuestra información, y tiene la limitación de que su acceso es solo local o cargando con un dispositivo. La otra opción es guardar nuestros archivos en la nube, una de sus principales utilidades. Ambas formas no son excluyentes; al contrario, son complementarias.

El almacenamiento en la nube puede depender de los servicios que utilizamos habitualmente como Google Drive, Microsoft OneDrive o Apple iCloud, o independientes como Dropbox, Mega, etc. Su incorporación a nuestra vida digital supuso un avance enorme en la seguridad y accesibilidad a nuestra información, pudiendo acceder desde cualquier lugar y con cualquier dispositivo, siempre que tengamos algún tipo de conectividad.

Podemos disponer de almacenamiento gratuito, y si necesitamos más, ir comprándolo. Google Drive nos ofrece gratuitamente hasta 15 GB, que podemos ampliar con tramos de pago, con Google One, de 100 GB por unos 2€ al mes, hasta los 2 TB por 9,99€ mensuales. En Microsoft nos ofrecen 5 GB por la cuenta gratuita en OneDrive, y si son cuentas de pago tenemos, inicialmente, 1 TB. También existe una opción de 100 GB por 2€ al mes. En Apple contamos con 5 GB gratuitos en iCloud, y luego tramos de pago a partir de 20 GB por 1€ al mes.

Entre los almacenamientos independientes de las grandes plataformas tenemos en primer lugar a Dropbox, que gracias a la integración con terceros servicios se ha convertido en uno de los más importantes sitios para guardar nuestros archivos, aunque no muy económico. Cuenta con una opción gratuita de solo 2 GB (ampliable con promociones), y de ahí se pasa a un plan de pago de 12€ al mes para 2 TB. Otra alternativa interesante es Mega, que ofrece 20 GB de forma gratuita.

Existen otros almacenamientos con diferentes características, como ser clientes, empresa, etc., como por ejemplo Amazon Drive, las operadoras de telefonía… En cualquier caso, hay un amplio catálogo donde elegir. Pero sería interesante antes tener claro nuestras necesidades, sus funcionalidades y las posibilidades de ampliación, para no tener que estar cambiando constantemente.

Un apunte final: la seguridad en estos servicios es grande, pero en última instancia dependerá de nosotros, por ejemplo con contraseñas seguras: son las llaves de nuestra información.

CARLOS GÓMEZ CACHO – Tecnólogo

www.gestoriatecnologica.es

27 de febrero: fiesta de Carnaval en Butarque

27 de enero: fiesta de Carnaval en Butarque
AVIB.

Será un festejo ‘muy sanitario, porque por fin vamos a tener centro de salud’, explica la asociación vecinal

Después de que el año pasado no se pudiera celebrar por la COVID, este año vuelve la fiesta de Carnaval de Butarque. Será el 27 de febrero, y el tema elegido será la sanidad, ya que tenemos que celebrar que por fin tendremos un centro de salud en el barrio y queremos que esté bien dotado de sanitarios y sanitarias, a las que tanto debemos por su trabajo en estos difíciles años de pandemia.

La fiesta comenzará a las 12:00, y como es habitual tendremos pasacalles y concurso de disfraces, además de música y baile hasta que el cuerpo aguante.

Os esperamos a todos y todas con vuestros disfraces.

27 de enero: fiesta de Carnaval en Butarque

Dietas vegetarianas al detalle

Dietas vegetarianas

Las dietas sin productos animales, con carnes blancas o con ningún alimento en el que intervienen animales son muy numerosas. Comentaremos las más conocidas y nombradas.

La importancia que adquieren los productos vegetales en ellas (ricos en hidratos de carbono, vitaminas, agua, antioxidantes, fibra, proteína y grasa) las convierten en dietas saludables, siempre que los platos se elaboren de forma personalizada, equilibrada y variada.

Así clasificamos las principales:

Veganas: abstención de uso de productos y servicios de origen animal o en los que éstos hayan participado. Excluye miel, leche y huevos, entre otros.

Vegetarianas estrictas: es similar a la vegana a excepción de que sí utilizan en su día a día los servicios de origen animal, pero no para su alimentación (tampoco incluye leche ni miel, entre otras).

Crudiveganas: son también veganos y no consumen alimentos cocinados a temperaturas superiores de 45º. Utilizan la germinación y la fermentación entre otras técnicas culinarias.

Ovolactovegetarianas: Ausencia en la dieta de alimentos de origen animal. Incluye productos lácteos y huevos, fuentes de proteína y grasas de calidad. La probabilidad de fractura ósea es menor.

Semivegetarianas: abundantes vegetales y moderada ingestión de carnes blancas. Excluidas las carnes rojas y derivados, pero no el pescado ni las aves. El déficit de vitaminas y minerales no suele aparecer.

Si no se hace un buen manejo de la información, en este tipo de dietas es frecuente el déficit de proteínas, Vitamina B12, hierro, calcio y Vitamina D. Con asesoramiento nutricional personalizado sobre la alimentación y los complementos es posible mejorar esa situación.

Los estudios demuestran que el colesterol sanguíneo, las grasas totales y las saturadas disminuyen en las personas que llevan a cabo adecuadamente este tipo de dietas. También mejora el perfil glucémico de las personas diabéticas. Además, se relaciona con un menor índice de obesidad y sobrepeso, y se caracterizan por su mayor aporte de fibra y antioxidantes. Con información y asesoramiento, es posible hacer una alimentación completa y equilibrada.

Sarai AlonsoNutricionista – Dietista
www.saraialonso.com

El dolor de cabeza. ¿Cómo se presenta y qué hacer?

El dolor de cabeza

La cefalea o dolor de cabeza se presenta de distintas formas, y según intensidad se clasifican en diferentes manifestaciones. Normalmente el dolor de cabeza más común puede tener una intensidad leve o moderada, entonces cuando comienza el dolor se puede tomar la analgesia más habitual (paracetamol, ibuprofeno) mientras que no esté contraindicado por alergias o intolerancia. El dolor de cabeza puede localizarse en un área concreta o se puede extender a todo el cráneo, siendo incapacitante a veces para las tareas diarias y para concentrarse o trabajar.

¿Qué causas pueden desencadenarlo? La cefalea puede estar originada por distintos motivos. El tipo de dolor más común viene en la región de la frente o se desplaza hacia la nuca, y suele ser debido a contracturas de los músculos del cuello y cuero cabelludo (cefalea tensional); otras veces puede estar relacionado con la hipertensión arterial; y también puede estar influido por reacciones de estrés y ansiedad. Si el dolor de cabeza afecta a un lado de la cara y/o acompaña de síntomas visuales con destellos de luz y se repite con frecuencia en el tiempo, puede ser debido a una migraña.

Cuando el dolor es más selectivo, afectando a una región de la cara, puede ser debido a la afectación de una rama nerviosa (neuralgia del trigémino), o por una inflamación de una arteria en la frente (arteritis de la temporal). En otras ocasiones, sencillamente puede venir asociado a un catarro de vías altas, o por acumulación de moco en los senos paranasales (sinusitis), que son unos espacios huecos en el interior de nuestro cráneo en la vecindad de las fosas nasales, que se rellenan de secreción.

¿Cuándo un dolor de cabeza puede indicar gravedad? Generalmente, la mayor parte de dolores de cabeza son benignos, y no revisten de una gravedad importante. Conviene llevar anotado los días que la persona sufre dolor de cabeza, para que su médico valore si necesita un tratamiento de base preventivo. Si aparece un dolor de cabeza intenso progresivo, que se presenta por las noches principalmente y acompaña pérdida de peso importante (más de 10 kg) en pocas semanas, habría que consultarlo con un médico para concretar si es normal o puede indicar signos de otra enfermedad.

Sin embargo, cuando el dolor de cabeza inicia de modo repentino y es muy intenso, o cambia el patrón de síntomas que asocia, puede indicar gravedad (si se duerme una extremidad, si siente que pierde fuerza en un brazo, si además presenta alguna dificultad para articular palabras o si la persona se queja de dolor muy intenso y de pronto pierde el conocimiento o convulsiona). Son motivos para avisar a los servicios médicos de inmediato, para ser trasladado y atendido para una evaluación más completa urgente.

Dr. Ángel Luis Laguna Carrero, Especialidad Medicina Familiar y Comunitaria, Máster Medicina de Urgencias y Emergencias, Experto Universitario en Nutrición y Dietética

Agua, creatividad y espiritualidad

Agua, creatividad y espiritualidad

Fuente de sabiduría”, “dejar que algo fluya”, “dicho arte emerge en tal periodo”. Las referencias al agua como símbolo propicio son innumerables. El ser humano se desarrolla en líquido amniótico en el vientre materno y mama de la leche, que está compuesta principalmente de agua. Nuestro propio cuerpo está formado por esta materia en un 60%, y sabemos que fue gracias a ella que brotó la vida en nuestro planeta.

Esencial para la existencia terrestre, el agua nutre también al imaginario colectivo para manifestar ideas, expresiones artísticas y espirituales. Quienes tenían un don para fusionar estos tres conceptos —agua, creatividad y espiritualidad— eran precisamente los que más sufrieron la escasez de este preciado tesoro acuoso en sus tierras de origen: los musulmanes que llegaron a la Península Ibérica.

‘era el bien más preciado
para los musulmanes
que llegaron a la península’

El agua era el bien más preciado de la naturaleza para ellos. De hecho, en el Corán puede observarse que es el principio más importante del universo, ya que “[Dios] es quien ha creado los cielos y la tierra en seis días, teniendo su Trono en el agua” [Corán, XI,7]. Además, goza de un valor especial, pues forma parte fundamental del Paraíso.

Todo ese amor por el agua se materializó en Al Ándalus, tanto dentro como fuera de las ciudades, tanto en la arquitectura de los edificios como en el espacio agrario. Si nos diéramos un paseo por las medinas de la época encontraríamos huertas y jardines, y fuera de ellas, áreas irrigadas que ofrecían una imagen de vergel a la toscana.

De este período de nuestra historia nos quedan por herencia palabras como “alberca” o “acequia”, que aunque eran construcciones conocidas en otras civilizaciones, su uso intensivo se da especialmente en la época andalusí. Fue la civilización islámica quien refinó e intensificó estas prácticas, y todavía podemos encontrarlas en muchos lugares de nuestro territorio, especialmente en Andalucía.

Y qué decir del agua como símbolo purificador. A la entrada de las mezquitas de todo el mundo se ubica la fuente de las abluciones, donde los fieles realizan los lavados rituales antes de entrar en el recinto sagrado. Y los populares hammam eran un punto de reunión social, dando higiene a los ciudadanos que iban pasando gradualmente a estancias de más temperatura.

Podemos hallar muy cerca de nosotros estos tres conceptos, conviviendo en un solo espacio de forma excepcionalmente armoniosa: en nuestro emblemático monumento histórico, patrimonio de la humanidad, la Alhambra de Granada. Su singularidad artística no solo radica en la decoración, cumbre del arte andalusí, ni en su excepcional localización. Es un lugar donde el agua ocupa un espacio privilegiado, un lugar que quiere emular “el paraíso” que espera a los musulmanes en la otra vida. Un lugar para la reflexión y el sosiego.

Es en la Alhambra y en Al Ándalus donde la bendición del agua tiene una resonancia con el estado interior de la revelación. Y así como el agua tiene un eco interior con el lado espiritual, también lo tiene con las formas artísticas, expresiones que “se vierten” como un “manantial” en nosotros, que las canalizamos, y que son para muchos voluntad del gran creador o que tienen origen en el flujo de energía al que todos estamos unidos. 

Agua, creatividad y espiritualidad. Allí donde convivan estos tres elementos habrá belleza, armonía, introspección. Un lugar al que volver, aunque solo sea viajando con nuestra imaginación, cuando la vida diaria nos arrolle bajo responsabilidades y quehaceres cotidianos. Uno al que acudir para saciar nuestra sed, en cualquiera de sus múltiples formas.

LAILA MUHARRAM

https://www.instagram.com/laila_mu/
https://twitter.com/laila_mu/media

No a la marginación

La marginación
DAVID MATEO CANO.

Cada día que pasa veo con más indignación cómo se margina a determinadas personas. Además se hace con tal alevosía que me genera una gran impotencia el ver cómo se alienta por gran parte de las entidades políticas a un linchamiento público hacia las personas “no vacunadas” de coronavirus. No hay día en el que no escuche comentarios difundidos por diferentes medios de comunicación incitando al odio sobre estas personas. Se intenta buscar de manera premeditada un chivo expiatorio que pague todos los males del país y alguien contra quien descargar las iras del pueblo.

La presión empieza a ser realmente asfixiante para los “no vacunados”, poco menos que convirtiéndose ya en una cuestión de subsistencia. No se les deja acceder a espectáculos públicos ni a lugares de restauración, en muchos casos ya no se les deja viajar a otros países, en España incluso se está intentado que ni siquiera puedan cambiar de comunidad autónoma, se les restringe el acceso a sus trabajos, hay lugares en los que ya no se les sirve alimento, y la última aberración que estoy escuchando es que se les quiere prohibir el acceso a los hospitales y a toda atención médica, cosa que no solo les desahuciaría a ellos y a ellas, sino también a todos los descendientes que tengan a su cargo.

En cierto modo su situación se asemeja a la de los leprosos en su época, a quienes se les aislaba y se les recluía a las afueras de las ciudades para dejarles morir poco a poco. No tengo todavía muy claro cuál es su delito ni de qué se les acusa. Yo llevo unas cuantas vacunas en mi cuerpo: las primeras me las puse a los catorce años, y hasta mis actuales cincuenta y dos han caído unas cuantas más. Siempre he estado en contacto con personas “no vacunadas”, de hecho lo raro es que alguna vez en mi vida haya coincidido con alguien que haya tenido puestas exactamente las mismas vacunas que yo tengo; y, la verdad sea dicha, jamás tuve ningún problema, siendo la convivencia absolutamente perfecta. No entiendo por qué se les está marginando, puesto que, aplicando el pernicioso criterio anterior, la gente que tiene determinadas vacunas no podría relacionarse con quien no las tiene, creándose en este caso un bucle infinito de discriminaciones.

Da la sensación de que hasta la Justicia le ha dado la espalda a los “no vacunados”. Según la Constitución, no se puede marginar a nadie por ningún motivo; es decir, que cualquiera que pueda demostrar que está siendo discriminado o discriminada, no tiene nada más que acudir a un juzgado a denunciarlo y el juez le daría la razón, pero como he explicado, la Justicia se ha lavado las manos o bien obedece órdenes de más arriba. No sé cuándo parará todo esto, y la verdad es que llevo ya dos años intentando adivinar por qué se les margina, pero creo que aunque viviera otros doscientos años más seguiría sin entenderlo, y posiblemente dentro de dos mil la historia les reflejará como mártires, pero claro, ya será demasiado tarde…

‘Mariblanca’, una venus en la Puerta del Sol

Luis_Meunier-Fuente_Puerta_del_Sol-1863
Grabado de 1660, la más antigua representación de la fuente que estuvo frente al Hospital del Buen Suceso. Louis Meunier

La Mariblanca, es una estatua que se hizo muy popular en Madrid durante el siglo XVII. Este monumento antiguo llegó de Florencia en 1625 junto a otras esculturas, adquirida por el escultor italiano Florentino Ludovico Turqui. Este original se aprecia en el vestíbulo de la escalera principal de la Casa de la Villa de Madrid, antiguo ayuntamiento, que es donde está ahora. La primera réplica de menor tamaño se realizó en 1985, por medio de un molde extraído de la original restaurada, con Enrique Tierno Galván en la alcaldía de Madrid. El 26 de marzo de 1985 tuvo lugar la inauguración del citado emplazamiento, en la confluencia de la calle de Alcalá y de la Carrera de San Jerónimo, en el mismo sitio donde estuvo la primitiva Fuente de la Fe, obra diseñada por el escultor toscano Rutilio Gaci (1570-1634). El conjunto monumental había sido elaborado por el escultor barroco de origen catalán Antonio de Riera, en colaboración con Guillem de Bona, Martín de Azpillaga y Francisco del Río.

Estatua_de_la_MariblancaTras las obras de remodelación de la plaza y la inclusión de un intercambiador de transportes, en 2009 se desplazó a la confluencia de la Puerta del Sol con la calle Arenal, que es donde encontramos la réplica en la actualidad. La figura es una estatua en piedra caliza blanca de 1,70 metros de altura, elevada sobre un pedestal para hacerla más visible. Se ha dicho que La Mariblanca es Venus, pero en una representación entre diosa y mujer. En su mano derecha lleva una especie de ánfora, mientras que la izquierda la apoya sobre la cabeza de un niño.

Estatua_de_la_Mariblanca
Inscripción del pedestal. Carlos delgado

En la misma plaza está la estatua ecuestre de Carlos III o la de El oso y el madroño. Y el reloj en lo alto de la Casa de Correos y la placa del Kilómetro Cero. La Mariblanca ha tenido una larga historia de traslados. En su ubicación original coronaba a la fuente que estuvo frente al Hospital del Buen Suceso. Después, donde estuvo el Grand Hôtel Paris, justo donde hoy vemos la tienda Apple, se situó La Mariblanca hasta 1838, cuando se decidió eliminar la fuente. La escultura se ubicó en una fuente más sencilla en la plaza de las Descalzas hasta 1892, y después fue trasladada por varios lugares de la capital. En 1914 se llevó a los jardines del Retiro de Madrid. En 1921 se encontraba en una sala del Museo de la Casa de la Panadería. En 1969 fue instalada en el paseo de Recoletos, donde lamentablemente en 1984 resultó destrozada por unos vándalos.

Existe una segunda copia que estuvo expuesta en el desaparecido Museo de la Ciudad en la calle del Príncipe de Vergara, y en la actualidad se puede contemplar en el patio interior del Museo de Historia de Madrid. Finalmente, hay una tercera copia en el jardín de un restaurante en el antiguo Recinto Ferial de la Casa de Campo realizada en 1956 para el Pabellón de la Masía Catalana. La original Mariblanca muestra un colorido característico amarillento del paso del tiempo.

NARCISO CASAS

 https://www.facebook.com/narciso.casas

https://www.bubok.es/autores/narcisocasas

https://es.linkedin.com/in/narciso-casas-6b592a48