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La RAE nos define “conflicto” como: “enfrentamiento”, “combate”, “pelea”… Seguro que tú en algunas ocasiones te has sentido parte de un conflicto, ya sea con otra persona (externo) o contigo mismo (interno), o puede que incluso lo estés ahora mismo.
Es una situación, cuando menos, incómoda, ya que nos suele sacar de nuestra necesaria integración social, afectando a nuestra seguridad y autoestima. Además, muchas veces nos sentimos sin herramientas suficientes para afrontarla, impotentes, incapaces. Por eso, en esta ocasión te planteo un ejercicio con el que poder comenzar a enfriar y resolver el conflicto que ahora mismo te preocupa y ocupa tu pensamiento: escribir una carta, relato o cuento. Lógicamente su importancia no está en la escritura, da igual si escribes mejor o peor, su importancia radica en poder volcar las preocupaciones, pensamientos y temores. Ya solo escribirlos ubicando toda la información interesante nos ayuda a racionalizar lo que está sucediendo.
La única norma que hay que cumplir es evitar incorporar todo aquello que proporcione más temor, culpabilidad o falta de respeto a ti o al otro. Lo importante es basarse en ideas positivas, constructivas, que proporcionen serenidad. Protegidos por la ficción, podemos desarrollar e imaginar cómo resolvemos nuestros problemas y cómo construimos la realidad que realmente queremos conseguir. Así aflorarán, de la mano de nuestro protagonista, muchos más recursos y medios para resolver la situación que ahora mismo nos preocupa, y de esta manera nuestro inconsciente se llena de esa seguridad que tanta falta nos hace.
Te doy la frase de comienzo, continúa tú libremente: “Conozco un caso…”.
Beatriz Troyano Díaz
Directora de Remodelatuvida
Socióloga coach personal y profesional
siquieres@remodelatuvida.es
www.remodelatuvida.es