‘Celeste’, teatro infantil

Cultura

El 11 de noviembre en el C.C. Petronila, y el 18 en el C.C. Bohemios

Hiedra es un hada que vive feliz en el bosque. Un día conoce a Celeste, una sirena triste que desearía tener piernas para escapar lejos del mar. El hada intentará ayudar a Celeste transportándola al mundo de las estrellas. En él, todos sus habitantes tienen una estrella en la frente, a excepción de Paula, la niña que fue en busca de su estrella y tras miles de aventuras descubrió que no había que ser como los demás para ser aceptada.

Hiedra intuye que Celeste es una sirena que recibe malos tratos. Es entonces cuando, a través de los títeres, escenificará la historia de la valiente Rosita, una chica que recibía cachetones por parte de su marido.

A cargo de Sonrisas Mágicas. Podréis verla el 11 de noviembre a las 18:00 en el Centro Cultural Petronila (C/ María Martínez Oviol, 12); y el 18, también a las 18:00, en el Centro Cultural Bohemios (C/ de los Bohemios, 1).

‘Presos del franquismo de la A a la Z. La represión de la dictadura (1963-1977)’

Cultura

Luis Puicercús.
Fundación Aurora Intermitente, 2022.
664 páginas.

Ya a primera vista, Presos del franquismo de la A a la Z se antoja un trabajo imprescindible para comprender el llamado “tardofranquismo”, periodo marcado por la existencia del Tribunal de Orden Público, cuya actividad engloba el marco temporal referenciado en el presente libro, pues fue creado en diciembre de 1963 y suprimido en enero de 1977. El TOP se diseña para reprimir los actos y conductas consideradas delitos “políticos” por el régimen franquista, que hasta ese momento habían sido competencia de la justicia militar (los considerados más graves, “terrorismo” y similares, siguieron siéndolo). Uno de los objetivos que se perseguían con la creación del TOP era un cierto lavado de imagen del régimen al pasar parte de la represión de la jurisdicción militar a la civil, pero en la práctica no supuso una disminución de dicha represión.

Y para muestra de ello, el contenido principal de este libro: un listado de los nombres, apellidos, origen y afiliación política de miles de presos y presas antifranquistas comprendidos en tal periodo. Se trata de un esfuerzo no antes emprendido, que ha llevado década y media de trabajo al autor, y que pese a las inevitables ausencias, en palabras del mismo, “es una aproximación muy cercana a la realidad carcelaria de los años 1963 a 1977; una recopilación inédita, exhaustiva y completa con unos 14.000 nombres de hombres y mujeres y las cárceles donde fueron recluidos”. Algo que lo convierte en referencia obligada para investigadores, estudiantes o cualquier otra persona interesada en conocer aquella página ominosa de nuestra historia. Acompañan al listado una nutrida colección de fotos, muchas de ellas inéditas.

El libro incluye asimismo los nombres de 1.500 abogados que ejercieron las defensas de los militantes antifranquistas represaliados, así como los de los cientos de muertos, heridos y torturados durante el periodo, los de los jueces y policías franquistas que llevaron a cabo aquella represión y dos centenares de minibiografías de destacados luchadores que sufrieron prisión y ya no se encuentran entre nosotros, para terminar con una interesantísima recopilación del argot carcelario.

El autor, Luis Puicercús Vázquez Putxi, conoce de primera mano el tema: detenido en 1972 como responsable de una imprenta que tiraba Vanguardia Obrera, órgano del comité central del PCE (m-l), y otros materiales contra la dictadura, fue encarcelado cuatro años por “asociación ilícita” y “propaganda ilegal”. Décadas después, en 2013, formó parte del núcleo fundador de La Comuna, Presxs del Franquismo, para recuperar su memoria y dar testimonio de las luchas y la represión de los últimos años de la dictadura.

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‘A Foggy Day’

Cultura

EDITORIAL VERBUM.

Iván Cerdán Bermúdez.
Editorial Verbum, 2021.
80 páginas.

A Foggy Day es una novela dentro de una novela. O mejor, es una novela enredada en una película. Un juego de pasiones, un equívoco constante que provoca en el lector el deseo de seguir los pasos de su protagonista, aun cuando el destino siempre le ponga la zancadilla.

Con A Foggy Day, Iván Cerdán Bermúdez (Madrid, 1976)no solo ha escrito la que es con toda probabilidad su más lograda novela, sino que ha llevado al lector a los abismos melancólicos de la creación, la más conmovedora, aquella que no traspasa los límites de su ambición.

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Gran competición del Club Gimnasio Castilla en el Campeonato Villa de Madrid

Deportes

MANUEL BLANCO.

Los deportistas del Club Gimnasio Castilla han realizado una gran competición en el Campeonato Villa de Madrid de Lucha Olímpica y Grecorromana, celebrado el sábado 29 de octubre en el Polideportivo Ciudad Escolar (Colmenar Viejo), demostrando estar concentrados en sus combates y mejorando día a día.

Los resultados han sido los siguientes: Sergio Fernández, oro; Francisco Ruperto, oro; Julia Prada, plata; Iker Domínguez, 4°; Leo Chiu, 5°; Mario García, 7°.

La escuela de la vida

Opinión

Mª ANTONIA PÉREZ GARCÍA.

Me encontré con una señora a la que hacía tiempo no veía. Una de esas bellas personas, agradable y lista a más no poder. Eso sí, muy habladora, que me dio una disertación sobre la fruta de otoño. Tiene ya 96 años, pero se explica maravillosamente y camina sin bastón. No fue a la escuela, aunque le hubiese gustado. Es un ejemplo de sociabilidad y de superación (también de longevidad). Habla con todo el mundo que la quiere escuchar, ella que se ha formado en la escuela de la vida. Las personas sabias, que nos enseñan tanto, podrían haber sido grandes doctores, ingenieros, profesores…

Pero no pudieron acceder a una formación académica, ésa que ahora es obligatoria y pública, gratuita si se opta por ella, que vemos como un derecho normal y quizá eso nos lleva a valorarla tan poco. Pero la experiencia… ¡enseña tanto! De los siete tipos de inteligencia que se han clasificado, una corresponde a la experimentación, a las vivencias. Otro tipo a la facilidad de relacionarse socialmente.

En todas las escuelas deberían fomentarse ambas, con laboratorios que no acumulen polvo en sus probetas, bibliotecas que se frecuenten y haya espacio para diálogos propuestos, animación a la lectura, grupos de lectura, y también huertos, sin malas hierbas, donde se tome contacto con la tierra, los procesos agrícolas y sus ciclos, el trabajo manual, que tan lejano les parece a los niños de las grandes urbes como Madrid.

Hablar con los mayores enseña mucho, es formativo, divertido en muchos casos e interesante.

Un bonito recuerdo que me queda de la infancia es estar desgranando guisantes con mi abuela, las dos sentaditas juntas. Ella me contaba recuerdos y a mí me encantaba escucharla. Yo hacía muchas preguntas, porque estaba en esa edad curiosa, preguntona, y recibía respuestas con paciencia. Era tan positiva mi abuela que incluso si encontrábamos algún guisante en las vainas decía que indicaba que la verdura tenía pocos químicos y así mejor para la salud. Vivió una guerra, un aborto natural, la pérdida de un hijo mayor y muchas penalidades económicas. De la vida se obtiene la sabiduría para seguir viviendo (instinto de supervivencia) y además transmitirlo.

Como la señora de la que empecé hablando, que me recuerda a mi abuela, dando clases magistrales sobre las frutas de otoño, los productos orgánicos y más cosas interesantes, que 95 años dan para mucho.

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Dar a la salud mental la importancia que merece

Salud

CRL VILLAVERDE.

El 10 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este año ha estado dedicado a la infancia, adolescencia y juventud con el lema “Dale like a la salud mental. Por el derecho a crecer en bienestar”.

Infancia, adolescencia y juventud, un grupo de la población a la que no se le suele prestar mucha atención en cuanto a la salud mental se refiere. El objetivo es involucrarse en el cuidado y la protección de la salud mental desde la primera infancia a la vez que se asientan las bases neurológicas del desarrollo intelectual y emocional de los más pequeños.

Un año más, desde el CRL Villaverde celebramos el Día Mundial de la Salud Mental el pasado 10 de octubre.

¿Sabías qué?

— Más de la mitad de los jóvenes (56,4%) considera que ha sufrido algún problema de salud mental en el último año. Si bien, casi la mitad de ellos (49%) no pidió ayuda profesional.

— El 50% de los problemas de salud mental comienzan antes de los 15 años y el 75% antes de los 18.

— Hasta ocho de cada diez jóvenes de entre 15 y 29 años declaran haber experimentado síntomas de malestar emocional durante el último año. Los más frecuentes fueron: sensación de tristeza y desesperanza, poco interés en hacer las cosas y problemas de concentración.

— Un 44,3% de jóvenes ha experimentado ideas de suicidio al menos una vez o con cierta frecuencia en el último año.

— Factores que influyen en la salud mental de los jóvenes: factores biológicos; experiencias de vida, como trauma o abusos; antecedentes familiares de problemas de salud mental; su estilo de vida como la dieta, actividad física y consumo de sustancias.

Se debe acudir a expertos como los psiquiatras y psicólogos, que nos pueden ayudar a reconocer nuestros síntomas. Las enfermeras de salud mental se hacen más necesarias que nunca, sin embargo para gran parte de la sociedad y medios de comunicación siguen siendo una figura invisible y desconocida. Su labor resulta primordial para el bienestar de los pacientes, ya que garantizan el cuidado y tratamiento de los síntomas, el acompañamiento en el proceso de recuperación, así como en la propia aceptación de la enfermedad y la relación con el entorno más cercano.

Son muchos los personajes públicos que cada día rompen el tabú y hablan abiertamente y defienden la necesidad de una buena salud mental. En la actualidad, célebres como Jorge Fernández o Ángel Martín se suman a la lista de famosos que quieren romper con los estereotipos de la salud mental. Mercedes Milá, Angy Fernández y Dani Martín, entre muchos otros.

¡Desde hoy puedes sumarte tú y empezar a darle la importancia que se merece a tu salud mental!

Celebrada en La Nave la II Feria de Empleo de Villaverde

Barrio

Con la participación de más de 50 empresas y entidades

Esta mañana, de 9:30 a 15:00, se ha celebrado en La Nave la II Feria de Empleo de Villaverde, organizada por la Asociación de Autónomos de Villaverde, en colaboración con la Junta Municipal del Distrito, la Agencia para el Empleo del Ayuntamiento de Madrid y diversas entidades de la Mesa Técnica de Empleo y Formación de Villaverde, junto a otros recursos especializados en empleo. La meta de este evento: “poner en contacto a empresas que buscan ampliar su plantilla de recursos humanos y a personas demandantes de empleo, así como visibilizar todas las herramientas de gestión y recursos existentes para la búsqueda de trabajo en el Distrito”. En ella han participado más de 50 empresas y entidades.

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En el acto inaugural, Francisco Pascual, presidente de la Asociación de Autónomos de Villaverde, ha definido esta feria como un “espacio de oportunidades”, por una parte para todas aquellas personas que quieran encontrar, mejorar o crear su propio empleo; y por otra para las empresas que necesiten ampliar su plantilla. A continuación, Orlando Chacón, diputado de la Asamblea de Madrid, ha puesto en valor a la asociación organizadora del evento y sus numerosas iniciativas en nuestro distrito, y ha definido Madrid como una región activa con muchas oportunidades, dando la enhorabuena a las personas que estuvieran buscando un empleo por estar en el lugar indicado, ya que en este evento podrían acceder a diferentes posibilidades para encontrarlo.

La concejala del Distrito, Concha Chapa, ha iniciado su intervención en términos similares, planteando que “hoy puede ser un gran día para empezar una nueva vida”. A continuación ha definido esta feria de empleo como una “estupenda oportunidad”; un evento joven, pero que ya aspira a convertirse en una cita ineludible. Asimismo, ha descrito a Villaverde como “el distrito de Madrid con mayores posibilidades de transformación”, que “lo tiene todo para convertirse en la locomotora económica del sur de Madrid”. Por último, Miguel Ángel Redondo, delegado de Economía, Innovación y Empleo del Ayuntamiento de Madrid, se ha referido a nuestro distrito como “un lugar muy atractivo para invertir, emplear e innovar”, y ha afirmado que desde el consistorio se está trabajando “para potenciar la actividad económica y la creación de empleo”.

Al acto inaugural ha seguido una conferencia marco sobre El impacto de la innovación en el proceso de la búsqueda de empleo, a cargo de José Luis Olivares, experto en orientación laboral y técnico de empleo de la Comunidad de Madrid. La feria ha contado asimismo con tres espacios de gran interés para las personas en búsqueda de empleo: stands de las diferentes empresas, donde se han recogido currículos; mesas informativas de las entidades y asociaciones de Villaverde, que han ofrecido orientación y asesoramiento para el empleo y el autoempleo; y una nutrida lista de talleres dedicados a diferentes temas relacionados con el empleo, todos ellos de gran interés, en los que las personas participantes han podido aprender diversas herramientas, recursos y habilidades. La asistencia al evento ha sido nutrida, cubriéndose el aforo al completo.

Cómo controlar el colesterol elevado

Nutrición

¡Atención! En España, aproximadamente el 20% de la población adulta tiene cifras de colesterol total demasiado elevadas, es decir, mayores de 240 mg/dl. ¿Sabes controlar tu colesterol?

El colesterol total es la suma del colesterol “malo” LDL y el “bueno” HDL. El colesterol “malo” se va depositando en los vasos sanguíneos y puede formar placas (de ateroma) perjudiciales para tu salud. El “bueno” se encarga de trasportar el exceso de colesterol para que se destruya. ¡Qué curioso! El bueno es bueno y el malo es malo. Pero aun así ambos son necesarios en su cantidad justa para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo

Las causas por las que el colesterol “malo”, y por consecuente el colesterol total, se ven aumentados son la grasa corporal: los alimentos ricos en grasas saturadas y trans, la falta de ejercicio, la genética, el tabaco… ¡La buena noticia es que tenemos la solución en nuestras manos para disminuir y controlar dichas cifras! Alimentación saludable y ejercicio físico regular: colesterol controlado.

— Consumir verduras y hortalizas, ya que la fibra de éstas envuelve el colesterol en exceso y ayuda a eliminarlo en las heces.

— Acompañarlas de proteínas bajas en grasas saturadas (carnes blancas como el pollo), huevos (retirando la yema, ya que es rica en colesterol, aunque cabe mencionar que es mejor opción que si la comparamos con alimentos procesados) o legumbres.

— Y todo ello acompañado de la parte de lípidos, es decir, un chorrito de aceite de oliva para cocinar al vapor, a la plancha o al horno, o simplemente para aliñar.

— Evitaremos tomar de forma regular: alimentos procesados, carnes grasas, bebidas azucaradas, leche entera y chocolate.

— Realizaremos ejercicio físico regular durante la semana: caminando, nadando, corriendo, bailando…

De esta forma nos aseguraremos de mantener unos hábitos saludables para toda la vida, y en segundo plano el colesterol total, la tensión arterial y la glucemia, entre otras, estarán en los límites saludables. ¡Tú puedes!

Sarai Alonso. Nutricionista – Dietista
www.saraialonso.com

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¿Soy beneficiario del nuevo bono social eléctrico? ¿Cómo puedo solicitarlo?

FACUA MADRID.

FACUA Madrid recuerda que se han aprobado tres nuevas modalidades, con descuentos del 40, el 65 y el 80%

FACUA Madrid informa que el Gobierno acaba de ampliar los usuarios que pueden acceder al bono social electrónico, el cual además se ha dividido por modalidades y descuentos del 40, el 65 y el 80%. Se puede solicitar desde ya a la comercializadora que tengamos contratada, y estará vigente hasta el 31 de diciembre de 2023.

Éstos son los requisitos para acceder al nuevo bono social con descuentos del 40%:

— Si vives solo y tu renta anual no supera los 16.212,56 euros (dos veces el Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples —IPREM— de 14 pagas) y está por encima de los 12.159,42 euros (1,5 veces el IPREM de 14 pagas). Si está por debajo, tienes derecho a otro bono social con más descuentos.

— Si no vives solo, el límite de ingresos de la unidad de convivencia aumentará en 2.431,88 euros (0,3 veces el IPREM de 14 pagas) por cada miembro adicional al titular del contrato que sea mayor de edad y en 4.053,14 euros (0,5 IPREM) por cada miembro menor de edad.

— Además, el límite de ingresos aumentará en otros 4.053,14 euros (0,5 IPREM) si algún miembro de la unidad familiar tiene discapacidad reconocida igual o superior al 33%, acredita la situación de violencia de género o víctima de terrorismo.

Para el bono social con descuentos del 65%, tienes derecho a él:

— Si el titular del contrato está en posesión del título de familia numerosa.

— Si algún miembro de la unidad de convivencia percibe el Ingreso Mínimo Vital.

— Si todos los miembros de la unidad de convivencia con ingresos son pensionistas del sistema de la Seguridad Social por jubilación o incapacidad permanente, percibiendo la cuantía mínima vigente en cada momento para dichas clases de pensión, y no perciben otros ingresos cuya cuantía agregada anual supere los 500 euros.

— Si vives solo y tu renta anual no supera los 12.159,42 euros (1,5 IPREM).

— Si no vives solo, el límite de ingresos de la unidad de convivencia aumentará en 2.431,88 euros (0,3 veces el IPREM de 14 pagas) por cada miembro adicional al titular del contrato que sea mayor de edad y en 4.053,14 euros (0,5 IPREM) por cada miembro menor de edad.

— Además, el límite de ingresos aumentará en otros 8.106,28 euros (1 IPREM) si alguno de los miembros de la unidad de convivencia tiene discapacidad reconocida igual o superior al 33%, es víctima de violencia de género o terrorismo, está en situación de dependencia reconocida de grado II o III, o la unidad de convivencia está integrada por un único progenitor y, al menos, un menor.

Y para el bono social con descuentos del 80%:

— Si el titular del contrato tiene el título de familia numerosa y la renta anual de la unidad de convivencia no supera los 16.212,56 euros (2 IPREM).

— Si la renta anual de la unidad de convivencia no supera los 8.106,28 (1 IPREM) y todos los miembros con ingresos son pensionistas del sistema de la Seguridad Social por jubilación o incapacidad permanente, percibiendo la cuantía mínima vigente en cada momento para dichas clases de pensión, y no perciben otros ingresos cuya cuantía agregada anual supere los 500 euros.

— Si vives solo y tu renta anual no supera los 6.079,71 euros (0,75 IPREM).

— Si no vives solo, el límite de ingresos de la unidad de convivencia aumentará en 1.215,94 euros (0,15 IPREM) por cada miembro adicional al titular del contrato que sea mayor de edad y en 2.026,57 euros (0,25 IPREM) por cada miembro menor de edad.

— Además, el límite de ingresos aumentará en otros 4.053,14 euros (0,5 IPREM) si alguno de los miembros de la unidad de convivencia tiene discapacidad reconocida igual o superior al 33%, es víctima de violencia de género o terrorismo, está en situación de dependencia reconocida de grado II o III, o la unidad de convivencia está integrada por un único progenitor y, al menos, un menor.

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La gastritis y los problemas de digestión

El Médico en Casa

La digestión es el proceso de asimilación de los alimentos en nuestro sistema digestivo por el que éstos son degradados en nutrientes y absorbidos para el correcto funcionamiento de todo nuestro cuerpo.

Cuando tomamos la alimentación, el alimento pasa en forma de bolo alimenticio a través del esófago y llega hasta el estómago, donde los jugos gástricos se encargan de digerirlo gracias a su contenido ácido. Puede ocurrir que, debido al carácter ácido del interior del estómago, una parte de este contenido ascienda hacia el esófago y cause sensación de acidez y malestar abdominal.

El reflujo gastroesofágico se produce cuando el músculo esfínter que se encuentra en la parte inferior del esófago se relaja en un momento incorrecto y permite el regreso del ácido gástrico al esófago: es decir, los ácidos que están contenidos en el estómago ascienden por el tubo digestivo

¿Qué factores favorecen problemas en la digestión?

1. Obesidad y embarazo. Al presentar mayor diámetro de abdomen, la obesidad y el embarazo aumentan la presión sobre el estómago y sobre el aparato digestivo, lo que empeora las digestiones y facilita el reflujo gástrico.

2. Hernia de hiato. Consiste en una abertura en el diafragma, a través del que asciende y entra una parte del estómago. En condiciones normales, el diafragma es un músculo que separa el estómago del resto de la caja torácica e impide que el ácido pase hacia el esófago. Cuando hay una hernia de hiato, es más fácil que el ácido ascienda hacia arriba y provocar el reflujo gástrico.

3. Irritantes digestivos. Tabaco, alimentos grasos y fritos, alcohol, café. Medicamentos: antiinflamatorios (ibuprofeno, dexketoprofeno, naproxeno, diclofenaco).

¿Qué signos nos deben preocupar?

Si al comer cualquier alimento, sea sólido o líquido, hay dificultad diaria para tragar, o cada vez que toma un alimento presenta náuseas y vomita. Cuando esto ocurre, primero consultar con el médico sobre si es necesario comenzar un tratamiento con protectores de estómago (omeprazol), y según la evolución ajustar el tratamiento, o en algunos casos hacer otras pruebas (detección de H.pylori, que es una bacteria que puede causar gastritis y en caso de detectarse precisa tratamiento antibiótico para erradicarlo). En otras ocasiones, cuando hay repercusión general, anemia, sangrado digestivo o pérdidas de peso, son necesarios otros estudios más avanzados (endoscopia).

Dr. Ángel Luis Laguna Carrero, Especialidad Medicina Familiar y Comunitaria,
Máster Medicina de Urgencias y Emergencias, Experto Universitario en Nutrición y Dietética

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El 11 de noviembre en el C.C. Petronila, y el 18 en el C.C. Bohemios

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MANUEL BLANCO.

Mª ANTONIA PÉREZ GARCÍA.

CRL VILLAVERDE.

Con la participación de más de 50 empresas y entidades

FACUA MADRID.

FACUA Madrid recuerda que se han aprobado tres nuevas modalidades, con descuentos del 40, el 65 y el 80%

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