Campeonato de Madrid Lucha Sambo, categorías Sénior y Junior
En el Campeonato de Madrid Lucha Sambo, categorias Senior y Junior, todos nuestros competidores se han clasificado para el Campeonato de España que se celebra en el mes de Marzo.
Sara Chavero Espada y Héctor Blanco Vicente: CAMPEONES
Amanda Blanco, Valle de Miguel y Juan Andrés Rodríguez : SUBCAMPEONES
El tulipán: siembra, riego y cuidados
Si quieres llenar tus jardineras o parterres de multitud de colores de una forma sencilla y cómoda, no lo dudes: la planta que debes elegir son los tulipanes. El tulipán es una planta bulbosa perenne, cuyos bulbos podemos guardar de un año para otro. Aunque los más famosos son los de Holanda, lo cierto es que es una planta procedente de Asia central y existen miles de variedades. Su nombre proviene de un vocablo turco, tulban, que significa “turbante”, ya que la forma de la flor tiene ciertas similitudes con los turbantes turcos.
La plantación suele realizarse en el inicio del invierno, y es que el tulipán necesita del frío para florecer. Una vez sembrados, las flores tardarán en aparecer unos tres meses y nos durarán cerca de tres semanas. Debemos plantarlos en macetas con un buen sistema de drenaje, que conseguiremos colocando piedras en el fondo, para que el agua no se quede estancada. La distancia de separación entre bulbos debe ser de unos 5-7 centímetros, y debemos enterrarlos a una profundidad de 7 a 15 cm (tres veces su tamaño), dejando su parte más estrecha mirando hacia arriba.

Necesitan ser plantados a pleno sol o semi-sombra y regarlos de forma abundante sin encharcar. Después de la floración, sus hojas se marchitan y debemos cortar el tallo principal, pero no las hojas mientras éstas continúen verdes, con el fin de que el bulbo acumule reservas. Una vez marchitas estas hojas, entonces desenterraremos los bulbos y los guardaremos, limpios, en un lugar fresco, seco y oscuro para volverlos a sembrar la temporada próxima.
Y así de sencillo podemos llenar todos los años de luz y color nuestras terrazas con una planta bastante dura, resistente al frío, que necesita pocos cuidados, nada de fertilizantes y que no presenta graves enfermedades ni plagas.
SERGIO RAMÍREZ NOMBELA. FLORISTERÍA KALATEA.
Automotivación y motivación.
¿Te has preguntado alguna vez qué diferencia hay entre la automotivación y la motivación? La motivación es lo que te motiva, lo que te lleva a conseguir todo aquello que te propongas, mientras la automotivación es el motor interior que te impulsa directamente a ti hacia lo que quieres, es una fuerza mucho más fuerte y potente.
En cambio, la motivación personal (o automotivación) es la base esencial para conseguir lo que deseamos. Si no estamos motivados, repetimos hábitos que realmente no nos gustan, y así no hay posibilidad de cambio ni de mejora. Las ganas, el querer, los deseos propios y profundos son los elementos de la automotivación, y éstos nos estimulan a vivir con mejor calidad de vida y felicidad.
La automotivación es el movernos desde nosotros mismos, ya que el énfasis está en el yo como sujeto. Muchas veces actuamos para otros, sin que nosotros queramos realmente hacer algo, y ahí surge la desmotivación. Pero la superación de los problemas de relaciones, trabajo, pareja, miedos, angustia, depresión, autoestima, complejos de inferioridad… solo es posible en la medida en que el individuo está motivado, y participa libre y comprometidamente en su proceso de conocimiento y evolución.
Aprender a automotivarse es aprender a dirigir tu poder personal, transformando tu presente y realidad actual.
Los psicólogos definen la motivación como la necesidad o el deseo que activa y dirige nuestro comportamiento. La motivación es el hecho de activar y orientar la conducta, esa fuerza que está detrás de nuestras ganas de lograr nuestro objetivo.
Y tú, ¿sabes lo que realmente te motiva a conseguir todo lo que te propones?
Beatriz Troyano Díaz.
Socióloga Coach Personal y Profesional.
Lengua y tecnología
Al igual que nos preocupamos por la ortografía y la gramática, a la hora de utilizar nuestra lengua también deberíamos esforzarnos un poco más al usar ciertos términos tecnológicos, normalmente anglosajones. Para ayudar en esa tarea vamos a enumerar algunos de los más utilizados, con su equivalente correcto en español.
Drone, se adapta al español como “dron”. Copipega y copipegar, se añaden como neologismos válidos. Free-to-play, no es válido y se usa la alternativa “versión gratuita” o “modo gratuito”. Smartphone y smartwatch, no son correctos, debiendo utilizar “teléfono inteligente” y “reloj inteligente”. Internet, totalmente correcto pero se puede utilizar con la inicial en minúscula, referido a un servicio, o en mayúscula si se refiere al nombre propio de la red; se puede utilizar en masculino y en femenino. Click, tiene la alternativa correcta en “clic”, además de “clicar” o “cliquear”. Social media, se recomienda “medios sociales”. Ciber, es correcto añadido a otras palabras como “cibercomercio”, “ciberataque”, etc. Blog, bloguero y bloguear, también son correctos en español. Post, sin embargo, tiene la alternativa correcta en “artículo” o “entrada”. Link, no es válido: se debe utilizar “enlace” o “vínculo”. Website y microsite, no es correcto, aunque la palabra “web” sí: se debe utilizar “sitio web” o “micrositio”. Login, logon y sign in, tienen la alternativa “inicio de sesión”. Password, tiene su equivalente correcto en “contraseña”, “clave” o “código de acceso”. Wifi, es válido y puede usarse en masculino o femenino. Online, tiene como alternativas “en línea”, “conectado”, “digital”, “electrónico” o “en internet”. Webinar, es en realidad “seminario web”. Streaming, tiene la alternativa válida de “emisión en directo” o “en continuo”. Cloudcomputing, se denomina de forma correcta “computación en la nube” o simplemente “nube”. Hoax, en español debe utilizarse “engaño” o “bulo”. Check, tiene dos alternativas: “tic” o “marca”. Download, su versión correcta sería “descarga”. Home, sobre todo utilizado en páginas web, se debería utilizar “inicio”, “principal” o “portada”. Email o mail, no podía faltar este término tan extendido como incorrecto: debemos utilizar “correo e”, “correo-e”, “correo” o “correo electrónico”. Selfie, existe una altenativa, “autofoto”, y una adaptación, dada su enorme difusión, como “selfi” (sin la e final).
Con esta pequeña lista de términos, que ya iremos ampliando, ya tenemos para empezar a repasar nuestro léxico… Y de paso, si tenemos un blog o web, darle un repasito, a ver qué encontramos.
También aprovecho la ocasión para dar un toque de atención a periodistas y medios de comunicación, para que se esmeren en este tema, pues depende en gran parte de ellos que la gente utilice correctamente nuestro vocabulario. Y, por supuesto, a todos aquellos profesionales de la tecnología, entre los cuales me incluyo.
(Fuente: Fundéu y RAE)
Carlos Gómez Cacho
Consultor TIC












