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Desmontando Tópicos en Villaverde

Tras la gran acogida de la presentación de la campaña Desmontando Tópicos en el CMS de Villaverde, organizada por la Mesa de Participación Comunitaria en Salud de El Espinillo-Rosales-Butarque, el jueves 9 de Marzo nos volvemos a encontrar para continuar ampliando la Red Desmontando Tópicos en Villaverde.
En esta ocasión recogeremos propuestas y pensaremos próximas actividades de Desmontando Tópicos en Villaverde.

¿Tienes ideas para desmontar tópicos racistas? ¡Compártelas!
Nos encontraremos a las 17:30 en el Centro Cultural Islámico. (C/Encarnación Oviol, 55 – Metro Villaverde Bajo-Cruce. RENFE Villaverde Bajo).

¡Os esperamos!

Servicio de Convivencia Intercultural en Barrios (Villaverde)
http://serviciodeconvivencia.es/
@Sconvivencia
601 600 890

‘Especial colegios’, este mes de marzo de 2017, en Guía de Aluche

Para conocer y valorar la oferta educativa en los colegios del distrito, Guía de Aluche prepara una sección especial para su edición impresa en papel del próximo mes de marzo de 2017.
Para niños y niñas el distrito ofrece una amplia oferta educativa, en cantidad y calidad. Muchas familias nos han pedido con frecuencia una relación de los centros educativos con todas sus posibilidades.
-Jornadas de Puertas Abiertas. Marzo 2017: Centro concertado de Educación Infantil La Anunciata (3 a 6 años). Calle Camarena, 55: 28 de marzo y 5 de abril de 2017. A las 17,30 horas.
Teléfono: 91 717 38 38.
-El Colegio Bienaventurada Virgen María: Situado en la calle Cullera 17 y 24, forma a alumnos desde los 3 años hasta 4º de ESO. Ofrece programas de estimulación temprana, Proyectos de comprensión, Bilingüismo, EstudiasMat, Aprendizaje cooperativo, Comunidades de aprendizaje y Design for Change.
Teléfono: 91 465 17 18.
-El Colegio El Carmelo Teresiano, ubicado en la calle de Nuñomoral, 1, ofrece, desde hace más de 50 años de educación en valores, educación bilungüe, compromiso con las familias, innovación pedagógica, excelencia académica y ayuda a las familias a conseguir la conciliación de la vida personal y laboral. "Trabajamos por una educación integral" y "Educamos para que tus hijos sepan afrontar nuevos retos" son sus lemas.
Teléfono: 91 705 24 27.
-El Colegio Gamo Diana, situado en la calle Tembleque, 104, es un colegio católico, concertado en todas la etapas, que forma a sus alumnos desde los 3 años de edad hasta 2º de Bachillerato. "Nuestro objetivo, tu educación integral" es uno de su lemas.
Ofrece actividades extraescolares: judo, fútbol sala, gimnasia rítmica, patinaje, teatro, ajedrez y taller de idiomas (inglés).
En el apartado de innovación educativa destaca el Bachillerato Dual, Club Debate, Tertulia Ubuntu, Proyecto Partner y Proyecto Erasmus+. Además, ofrece la posibilidad de participar en Intercambios, Relación con las Universidades y Educación fuera del aula.
En el apartado de 'Compromiso y transformación social' cuenta con el Proyecto de Solidaridad y Voluntariado.
Su Proyecto Global Cities recibió el VIII Premio Nacional de Educación para el Desarrollo 'Vicente Ferrer'. El Proyecto Club Debate también obtuvo un premio a la Excelencia Educativa por AESCE.
Igualmente, el colegio posee la Certificación ISO 9001 a la gestión de la calidad por Bureau Veritas.
Teléfono: 91 717 69 46.

Artículo original

Kris L. Jordan

lectura
El amor y sus decisiones
TAMARA MORÓN

Kris L. Jordan es el seudónimo que una cartera madrileña utiliza para firmar sus novelas de género romántico y que se considera una compulsiva lectora, acaparando libros y libros en sus estanterías.

Su último libro, Nunca me veras llorar, publicado con la editorial Mountain Soft en diciembre de 2016, refleja cómo Lidia, su protagonista, se siente atrapada en un mundo que no ha querido para ella. Desea la misma vida que las protagonistas de sus películas favoritas, rodeada de diamantes y glamur, pero su realidad dista mucho de sus sueños. Siente que su destino puede cambiar al conocer a Octavio, rico heredero de una enorme cadena de tiendas de ropa. ¿A qué estará dispuesta Lidia a renunciar a cambio del lujo y la fama? ¿Puede ganar el dinero al amor? Una historia donde las decisiones son la brújula de la vida.

Además, en este mismo mes de marzo con la editorial Romantic, la autora nos presentará Venganza, su primera novela romántica paranormal. Una historia donde Drac, un cazador ajeno a un secreto que se le ha ocultado desde niño, sufrirá el devastador golpe de una revelación, junto con la anhelación de cada noche soñando con una mujer de ojos dispares, un ojo azul como el mar y otro de color miel. Un mundo plagado de emoción, sufrimiento y pasión.

Sus libros puedes encontrarlos en Amazon, Googleplay, El Corte Inglés y diversas librerías

Catedral de Santa María la Real de la Almudena (Madrid)

Catedral Madrid
Hablando de arte, Catedral de Santa María la Real de la Almudena (Madrid)
NARCISO CASAS

Los orígenes de la catedral pueden situarse en la pequeña iglesia de Santa María de la Almudena, que fue el templo más antiguo de Madrid hasta su derribo en 1868. Esta iglesia se asentaba en la esquina de los antiguos trazados de las calles  Mayor y  Bailén, siendo rodeada por el antiguo callejón, ahora calle de la Almudena, sobre el solar de la antigua mezquita mayor del Mayrit musulmán, que se emplazaba a pocos metros de la actual catedral. Su fachada principal, situada a los pies del templo, mira hacia la fachada sur del Palacio Real.

La fachada del crucero mira hacia la calle de Bailén, y el acceso a la cripta se realiza por la Cuesta de la Vega, al final de la calle Mayor. Desde principios del siglo XVI y hasta el reinado de Felipe IV hubo un cierto interés por convertir esta iglesia en colegiata o catedral. El mismo Carlos I obtiene la bula papal de León X en 1528. Felipe III obtiene igualmente bula de Clemente VIII para el derribo del templo actual y erección en su lugar de otro que estuviera más de acuerdo tanto con la importancia de la imagen allí custodiada como con el rango de la ciudad. Ambos proyectos fracasaron por la oposición frontal del cabildo de Toledo.

En 1644, Isabel de Borbón, esposa de Felipe IV, legaba 60.000 ducados para la construcción del templo, cuando la Congregación de Esclavos de la Virgen de la Almudena solicita al arzobispo de Toledo permiso para construir otra iglesia dedicada a la virgen. El arquitecto y político Francisco de Cubas y González-Montes, marqués de Cubas, recibe el encargo de preparar el proyecto para la construcción de una importante iglesia. El 4 de abril de 1883, Alfonso XII coloca la primera piedra de la que sería la futura catedral de Madrid, en unos terrenos que se compran por mediación de la reina María de las Mercedes de Orleans y Borbón, devota de la Virgen de la Almudena, cedidos por el Patrimonio Real en 1879. Construido durante los siglos XIX y XX en una mezcla de diferentes estilos, la catedral de La Almudena es un templo de exterior neoclásico e interior neogótico.

Está construida en piedra de Novelda (Alicante) y granito de las canteras de Colmenar Viejo (Madrid). El 31 de mayo de 1911 se abre al público la cripta, y se instala en ella la imagen de la patrona como templo parroquial. En 1950, Fernando Chueca Goitia y Carlos Sidro ganan el concurso convocado para la terminación de las obras. El aspecto del templo cambiaría entonces, puesto que, aunque se mantenía el estilo gótico del proyecto primitivo para el interior de la catedral, el exterior sería ahora neoclásico Las obras continuaron hasta su paralización en 1965, ante la falta de fondos y de apoyo del Ayuntamiento. Hasta que, en 1984, se creó un patronato que consiguió el apoyo de instituciones públicas y privadas para finalizarlas.

Es un templo de exterior neoclásico e interior neogótico

¿Comemos por los ojos?

comida
¿Comemos por los ojos?
Sarai Alonso Segura.

Nutricionista.


La vista es uno de los sentidos imprescindible para conectar la realidad con la mente. Aunque a veces “no es lo que parece”.

Seguramente hayas oído hablar sobre el tema de usar un plato mediano en las comidas para reducir la ración. Te preguntarás: “¿por qué? Yo como según el apetito, no según el tamaño”. ¡Error! La percepción visual engaña, y lo que es una ración en un plato mediano, al servirla en uno grande parece escasa, con lo que se le añade más comida a pesar de que el hambre no aumenta.

Algo similar ocurre con los vasos de tubo y los normales (más anchos). La percepción del segundo engaña, pues no por ser más bajito contiene menos volumen. Un estudio en los Estados Unidos de América demostró que en un grupo de adolescentes, tras servirse la bebida en distintos vasos, los que habían elegido el vaso ancho bebieron un 74% más que el otro grupo. Lo sorprendente es que… ¡los del vaso ancho creían haber bebido menos que el grupo que bebió en vaso de tubo!

Reducir el tamaño del plato para controlar la ración o escoger vaso de tubo para bebidas calóricas está recomendado para controlar el peso o como hábito saludable.

¡Ponlo en práctica, comprobarás cómo la vista nos engaña continuamente con la comida!

nutricion@saraialonso.com

www.saraialonso.com

‘Netiqueta’. Las buenas formas en Internet

netiqueta internet
‘Netiqueta’. Las buenas formas en Internet
Carlos Gómez Cacho.

Experto en Tecnología e Internet.

Ya desde los inicios de Internet se pensó en la necesidad de tener unas mínimas normas de comportamiento que, sin imponer ni socavar la libertad de expresión, hicieran de la Red un lugar de convivencia y respeto; así nació la netiqueta. En realidad, todas las normas de la vida real son aplicables en Internet, más algunas propias del medio. Vamos a exponer algunas de las más genéricas y básicas.

— Los buenos modales son importantes: saludar, despedirse, agradecer…

— Es conveniente responder a los correos o mensajes. Es una cuestión de educación.

— Cuando escribimos mensajes, wasaps, correos… es importante poder dar entonaciones, según la situación. Para ello podemos utilizar signos de puntuación, exclamación, interrogación y los conocidos emoticones.

— Revisar nuestra ortografía y gramática es importante. Unas faltas, en según qué escrito, pueden tener graves consecuencias. Evitar en lo posible el uso de las mayúsculas, en Internet es como hablar en voz alta. Y no por estar en la Red se deben escribir términos incorrectos, como el conocido email, por ejemplo.

— Ante situaciones tensas o molestas, en la mensajería instantánea (Whatsapp) o en foros, debemos tener calma y no responder de manera precipitada.

— Respeta la privacidad de los demás. Con la facilidad de uso de las redes sociales, es fácil subir información que pueda implicar a terceros (fotos, vídeos…). Siempre, antes de hacerlo, hay que pensar si a nosotros nos gustaría.

— En todas las plataformas existen formas de denunciar actitudes y situaciones. Además de tener sus normas de netiqueta específicas: léelas y respétalas.

En general se trata de no hacer nada que a ti no te gustaría que te hicieran. Lo rápido que ocurre todo en Internet nos puede hacer una mala jugada, lo mejor es tomárselo con calma. Nada de esto es obligatorio, por supuesto: son recomendaciones.

www.gestoriatecnologica.es

¡Quiero ser feliz!

Beatriz Troyano Díaz.

Socióloga coach personal y profesional.

¿Quieres ser feliz? Ser feliz es la meta última que todos tenemos en esta vida. La buscamos, la perseguimos, pero… ¿cómo conseguir ser felices lo máximo posible? Pues aquí tienes unos consejos fáciles y tan evidentes que los puedes poner en marcha… ¡ya!

1. Levántate temprano y aprovecha tu vida. No hay nada más desmotivante que sentir que perdemos los días.

2. Quiérete mucho. La mayoría de nuestras inseguridades nos vienen desde pequeños, sin embargo eso no implica que no puedas hacerles frente ahora y comenzar a trabajar en todo lo bueno que tienes.

3. Persigue tus sueños. ¿Sabes lo que quieres hacer en tu vida, cuál es tu sueño? Si la respuesta es un “no”, entonces ya es el momento de probar, probar, probar, probar… hasta dar con aquello que te apasiona, aquello que te llena. Analiza qué cosas te gusta hacer y, desde ahí, intenta deducir qué otras cosas podrían gustarte.

4. Come sano. Nuestra alimentación es un reflejo de lo mucho o lo poco que nos queremos. ¿Qué alimentos aconsejarías a tus hijos, padres o personas que quieres? Sé tu mejor amigo y… ¡aconséjate lo mismo!

5. Cuando te acuestes, visualiza el día siguiente. Nos suele parecer más sencillo dejarnos llevar por la rutina y nuestras obligaciones, en cambio eso ahora no nos sirve. Buscamos motivarnos, ser felices, así que pregúntate: si mañana pudieras diseñar tu día, ¿qué harías? Y si mañana no lo puedes hacer (porque necesites gestionarlo u organizarte), ¿qué día de ésta semana lo vas a hacer?

“La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía” (Mahatma Gandhi).

siquieres@remodelatuvida.es

www.remodelatuvida.es

El dolor de espalda

El médico en casa
Dr. Ángel Luis Laguna Carrero.

Especialidad Medicina Familiar y Comunitaria. Máster Medicina de Urgencias y Emergencias. Experto Universitario en Nutrición y Dietética

Este tipo de dolencia es muy común en la población general, y suele ser un motivo de consulta frecuente coincidiendo con los cambios de estación a lo largo del año. La mayor parte de los casos es debido a sobrecargas musculares, que son causadas por mantener malas posturas, al colocarse sentado en una posición donde no se mantiene del todo erguida la columna. En otras ocasiones los sobreesfuerzos y la carga de grandes pesos pueden causar dolor debido a la tensión mantenida con la que se somete a la musculatura. Los movimientos repetidos también pueden generar sobrecargas musculares.

Los distintos tipos de dolor relacionados con la columna vertebral pueden ser debidos en otras ocasiones a desplazamientos de una vértebra sobre la que está apoyada. Entre cada vértebra con la que tiene debajo localizada, encontramos un disco cartilaginoso que puede desplazarse en algunas circunstancias. El movimiento de este disco hacia delante o hacia detrás de la posición alineada de las vértebras puede comprimir la salida de una raíz nerviosa causando una extensión o irradiación del dolor en forma de calambres, intensificando los síntomas con hormigueos, al mismo tiempo que creando una señal de aviso para el médico.

Algunos tipos de dolor de espalda pueden extenderse partiendo desde el cuello hacia el hombro, y son debidos a una afectación de los músculos que rodean toda esta región, y llegando incluso en forma de hormigueos hasta el antebrazo y los dedos de la mano. En otras ocasiones, el dolor cervical se irradia hacia parte de la espalda siguiendo el trayecto de fibras musculares de la musculatura paravertebral, que son un grupo de músculos que reciben este nombre porque se encuentran en la zona vecina de las vértebras.

Por otra parte, en la región inferior de la columna vertebral encontramos las vértebras lumbares. Es muy común el dolor musculoesquelético en esta región, que aumenta con los movimientos y los cambios posturales. La afectación por dolor debido a desplazamiento de alguna de estas vértebras puede ser más común, puesto que se encuentran en el nivel inferior de la columna vertebral.

El tratamiento del dolor de espalda debe iniciarse con reposo en posición cómoda sentado o tumbado, sin hacer grandes esfuerzos, aplicando calor seco local en la región dolorosa, y tomando antiinflamatorio (siempre que no exista otra contraindicación). En caso de duda, consultar con su médico, o bien cuando los síntomas se intensifican demasiado y aparecen adormecimiento de una extremidad, falta de movilidad y de la sensibilidad acostumbrada.

La fiesta comercial (o no) del Día del Padre

Marketing
Mª Cruz Sánchez

Si hay que destacar un día en este mes de marzo, seguro que muchos destacaríamos el día 19. Además de las Fallas y el día de San José, es el día señalado en España para festejar el Día del Padre.

Desde hace unos años, el Día del Padre tiene fuertes influencias comerciales. Lo mismo ha pasado en febrero con San Valentín, y lo mismo que va a ocurrir en mayo con el Día de la Madre. Ahora mismo, en la televisión ya empieza el bombardeo de anuncios de colonias masculinas, y las tiendas hacen todo lo posible por aprovechar el tirón.

Hay gente que se manifiesta abiertamente en contra del bombardeo de marketing y publicidad que estas fiestas provoca. Sin embargo, los negocios lo único que hacen es adaptarse a las circunstancias. Si un negocio sabe que estas fechas pueden aumentar sus ventas, debe hacer todo lo posible para aprovecharlo. También es posible que se utilice esta fecha para aumentar su notoriedad y que, sin ser un negocio donde este tipo de festividades influyan en las ventas, se utilice para lanzar mensajes que nos provoquen emoción y una conexión personal con ese negocio.

No tiene nada de malo que los negocios se adapten a las circunstancias. A nadie le parece extraño que las tiendas de ropa saquen sus colecciones de primavera cuando se acerca la primavera, que es cuando la gente lo necesita. Lo que un negocio debe hacer es vender. Se creó para eso, y tiene que hacer todo lo posible y lo imposible por lograrlo.

Es posible que estés leyendo esto como consumidor y estés escandalizado. El hecho de defender y apoyar que los negocios utilicen estas fechas para mejorar sus cifras no significa que queramos destruir una fiesta tan entrañable. Todos debemos saber distinguir entre lo que son negocios y lo que son temas más emocionales o personales. Nadie criticará a quien compre un regalo al padre de la familia, de modo que tampoco debe parecernos mal que los negocios quieran apuntarse esa venta. Sin embargo, como consumidores, está en nuestra mano que esta fiesta sea solo comercial, con la publicidad y las tiendas intentando atraernos, o que tenga otro sentido.

Por mi parte, quiero lanzar un mensaje primero a todos los negocios: aprovechad ésta y cualquier otra oportunidad de venta. Y, por supuesto, también quiero lanzar un mensaje a todos los papás que reciban un regalo comprado, a los que reciban un regalo hecho a mano y a los que no reciban ningún regalo material: ¡feliz Día del Padre!

mcruz.sanchez@sanva.es
www.sanva.es

El Colegio Nuestra Señora de los Ángeles organiza su primera carrera solidaria

carrera solidaria

El Colegio Nuestra Señora de los Ángeles organiza su primera carrera solidaria

Se celebra el 26 de marzo con motivo del 50º Aniversario del centro escolar. Los beneficios irán destinados íntegramente a Cáritas

Alberto Piñero
@pineroalberto

El Colegio Nuestra Señora de los Ángeles está de aniversario. Y es que este 2017 cumple 50 años instalado en el distrito de Villaverde. Y además de los muchos eventos que viene organizando entre sus alumnos y ex alumnos, este centro escolar de la Ciudad de los Ángeles se ha animado a organizar también una carrera solidaria en el mes de marzo. Concretamente, el domingo día 26.

Hay cuatro categorías en función de la edad y la distancia a recorrer: Sénior (4,5 kilómetros de distancia, para mayores de 17 años), Juvenil (2,5 km, para chicos y chicas entre 13 y 16 años), Infantil (900 m, para niños y niñas entre 8 y 12 años) y Familiar (700 m, para chicos y chicas de 3 a 7 años, acompañados de un adulto).

El precio de la inscripción para la carrera es de apenas 2 euros. Y únicamente para la categoría Familiar es de 3 euros. Todos los beneficios recaudados serán destinados a Cáritas para ayudar a las personas más necesitadas del Distrito, en lo que es una iniciativa más que loable.

La carrera se celebrará a partir de las nueve y media de la mañana, y el recorrido tendrá lugar por el antiguo Parque de Ingenieros, con salida en la puerta de acceso al colegio, en la calle Hermandad de Donantes de Sangre. Se entregarán premios a los tres primeros de cada categoría, tanto femenina como masculina. Y un obsequio a todos los más pequeños, solo por participar. Además, se habilitará una zona de avituallamiento y una sesión de zumba para terminar de dibujar una completa mañana de deporte con fines solidarios.