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Deshojando margaritas: carne, pescado, carne, pescado…

Carne o pescado: deshojando la margarita

Sarai Alonso Segura

Pues… ¡carne y pescado! ¿Acaso nos plantearíamos el dilema “montaña/playa”? ¡No! Unas veces nos atrae más la montaña y otras la playa. Eso sí, ¿qué zona de montaña? ¿Qué costa de playa? Eligiendo bien, inolvidable la estancia en una y en otra.

¡Ésa es la clave! ¿Qué carne? Al corte o picada; a la plancha o frita; magra o fiambre; ¿Qué pescado? Azul o blanco; de mar abierto o de piscifactoría; congelado (verano) o fresco (resto del año).

Guarnición: ensalada, patatas fritas… ¡Pues lo que más te apetezca! Eso sí, con moderación cuando elijamos las “papas”.

Platos: primero y segundo, solo segundo… ¡Depende del esfuerzo que has hecho y harás! Cuestión de energía a “gastar”. Más bien deberíamos pensar si ligero o contundente, con nata o sin ella, de cuchara o precocinado.

Postre, ¿sí o no? ¿Y por qué no? Eso sí, fruta o derivado lácteo, natural o en almíbar, de temporada o “de capricho”.

Café ¿sí o no? Si te apetece, ¡claro que sí! Puede ser algo placentero, y acaban de confirmar sus bondades médicas.

En definitiva, ¡no debemos vivir en un continuo dilema para elegir pasándolo mal! Come si te atrae, sin abuso y sin exclusiones. No debemos estar en permanente vértigo por si lo haré bien o mal, eso sí, eligiendo con razones, sin impulso. ¡Si te propones hacerlo bien, lo harás bien!

En este mundo de dilemas, ¿se me habrá entendido? Sí, no… Seguro que sí.

Festival Indyspensable 17

Cartel Festival Indyspensable 17

La mejor música indie en Villaverde

Festival Indyspensable 2017
29 y 30 de septiembre desde las 19:30 horas
Auditorio El Espinillo (Tertulia, 5)
Entrada gratuita

Los días 29 y 30 de septiembre tendrá lugar Indyspensable 2017, el festival de música indie que regresa con fuerza a Villaverde. Se relanza, así, una nueva edición del festival que apuesta por visibilizar al distrito como punto de atracción cultural y como “un distrito abierto a la cultura de calidad y gratuita y la descentralización”, asegura Guillermo Zapata, concejal presidente de la Junta Municipal de Villaverde.

Organizado por la JMD Villaverde, el festival gratuito Indyspensable 2017 pretende convertirse en uno de los eventos musicales más interesantes de la ciudad. “Queremos que esas cosas que suelen pasar en el centro de la ciudad ocurran en nuestros barrios” afirma Zapata, y la combinación para lograrlo es ofrecer un atractivo cartel de grupos y solistas, la entrada gratuita al evento, y la celebración en un escenario al aire libre, con toques urbanos.

Así, por el auditorio El Espinillo pasarán grandes nombres de la escena independiente actual: Niños Mutantes, Los Punsetes, Novedades Carminha, The Primitives, Arizona Baby, Angel Stanich, entre otros.

El viernes 29, desde las 19.30 horas, se podrá disfrutar de las actuaciones de Caliza, Alondra, Angel Stanich, los granadinos Niños Mutantes y Arizona Baby, que cerrarán la primera jornada del Indyspensable.

El segundo día del festival, el sábado 30, será el turno de Tourjets, Aries, Novedades Carminha y Los Punsetes. El broche final lo pondrán los británicos The Primitives.

Actividades para toda la familia
El festival Indypensable 2017 será algo más que un evento musical para los seguidores de la música indie. Para ello, se han programado conciertos familiares de pop y rock dirigidos a fomentar entre los más pequeños la afición por la música y animarles a asistir a conciertos adaptados a su edad.

Así, el sábado 30 de septiembre, dentro de programa CiudadDistrito, el centro cultura Los Rosales acogerá la actuación del grupo Billy Boom Band, mientras que en el centro cultural Santa Petronila se podrá asistir a los espectáculos infantiles `La historia del siglo XX a través del rock´, y a `Verso a verso, poesía y hip-hop´.

 

 

Sorteo de una cesta de Navidad y un juego de maletas

Sorteo Cesta de Navidad

Recoge tu papeleta gratis en Bolsos Domingo o en la Inmobiliaria Alki Maq Albardia

Bolsos Domingo y la Inmobiliaria Alki Maq Albardia sortean una cesta de Navidad y un juego de maletas. Para participar, solo tienes que pasarte por cualquiera de estos dos establecimientos y recoger tu papeleta gratis.

El portador de la papeleta cuyo número coincida con las cuatro últimas cifras del primer premio del sorteo de Navidad que se celebrará el día 22 de diciembre de 2017 será obsequiado con una cesta de Navidad, un juego de tres maletas y un décimo de Lotería del Niño.

La cesta contiene: un jamón, lomo, chorizo, salchichón, queso de oveja, turrones, mazapanes, botella de vino tinto y vino blanco, sidra, cava, licores y latas de conserva.

¡Suerte vecino!

Bolsos Domingo: C/ Villastar, 2 – Local 3.
Inmobiliaria Alki Maq Albardia: C/ Escandón, 10 – Local 7
Tel.- 917965017 // 629213858

Día de las Aves 2017

Día de las Aves 2017

Durante los días 30 septiembre y 1 octubre, se celebra en Villaverde el Día de las Aves. Durante estos dos días, los visitantes podrán participar de distintos talleres, actividades, juegos, observación, exposición, etc. relacionados con las especies de aves que se observan en el Distrito de Villaverde. Dirigidos a todas las edades.

Días 30 septiembre y 1 octubre
de 10 a 15 horas
Parque Plata y Castañar, al lado del Huerto Ladis

Colabora en crear un espacio, en un rincón especial, dentro del parque Plata y Castañar que ayude a las aves silvestres de la zona mediante plantaciones arbustivas, charca, bebederos, comederos, posaderos, nidales, refugios y un lugar idoneo para observarlas y disfrutar de su presencia en la distancia.

Día de las Aves 2017

La escuela de patinaje y hockey del barrio

Club Hockey Mamuts de Villaverde

CLUB MAMUTS HOCKEY VILLAVERDE

Todo empezó en 2014, para dar respuesta al interés de varios niños del barrio de llevar el patinaje más allá. En ese momento, dos padres se plantearon fundar un club de hockey que, en su primer año, tuvo seis jugadores. Esos chavales se lo pasaron tan bien que fueron sumando compañeros a su alrededor y poco a poco el club fue creciendo, llegando a competir en la Liga Alevín 2016-2017 con su primer equipo.

La temporada fue muy dura, puesto que, para afrontar este primer año de competición, tuvieron que mezclarse jugadores de categorías inferiores para poder formar un equipo. Así, han jugado codo a codo chavales de entre ocho y trece años, enfrentándose a todos los equipos con ilusión y tenacidad. Asumiendo desde el principio que el objetivo era disfrutar y mejorar día a día, han terminado cada partido con la misma alegría con la que empezaron. Con este fundamento han trabajado padres y niños, marcando como directrices, desde sus comienzos, la diversión, el aprendizaje y la unión como equipo. De hecho, nada hubiera sido posible sin el esfuerzo y colaboración de los padres.

Para la próxima temporada 2017-2018, el club ha logrado crecer de once a diecinueve jugadores, permitiendo así presentar dos equipos para la liga: alevín y benjamín. Con más de cuatro colegios para nutrirnos a través de las clases de patinaje que se imparten en ellos, nuestra mayor limitación ha sido no disponer de una pista adecuada para la práctica del hockey, ya que las instalaciones más cercanas, las del Polideportivo Plata y Castañar, se encuentran a media hora de distancia del barrio y no contaban con horarios libres para nuestro equipo. En estas circunstancias, los chavales se han visto obligados a entrenar en una pista de frontón que, evidentemente, no cuenta con las medidas reglamentarias, no es la superficie más idónea (puesto que es muy porosa y no resbala apenas), no tiene las vallas necesarias para el rebote del disco y tampoco esquinas curvadas, además de carecer de vestuarios para cambiarse y asearse tras los entrenamientos.

A la vista de estas necesidades, el secretario del equipo, con el apoyo incondicional de los padres, decidió presentar una propuesta a la segunda edición de los Presupuestos Participativos que organiza el ayuntamiento de Madrid, solicitando la creación o adaptación de una pista para la práctica del hockey en Villaverde. Después de varios procesos de recogida de firmas y votaciones, en los que la colaboración y apoyo de padres, familiares y vecinos ha sido fundamental, podemos decir orgullosos que tendremos una pista de hockey en  Villaverde Bajo donde, además de jugar al hockey y crecer como club, se abrirá la puerta a escuelas de patinaje artístico, freestyle y demás deportes relacionados con los patines, acercando estas modalidades al barrio. No sabemos cuándo estarán disponibles las instalaciones, pero sí nos han confirmado que estarán incluidas en los Presupuestos Municipales de 2018.

Hasta ese ansiado momento, hemos conseguido que nos abran un hueco en la pista de Plata y Castañar que emplearemos para los entrenamientos de ambas categorías en la próxima temporada. Así, nos podrás encontrar los jueves, de 19:00 a 21:00, en la pista de hockey de este polideportivo.

Madrid y las bicicletas

Madrid y las bicis

Elva Franco

Un estudio británico afirma que ir al trabajo en bicicleta puede reducir las muertes por ataque al corazón un 41%, e incluso puede bajar hasta un 45% las probabilidades de tener cáncer. Dice que en Inglaterra solo un 3% de la gente va en bici al trabajo frente a un 30% de los daneses y un 45% de los holandeses.

En Madrid agradecemos mucho los esfuerzos de la alcaldía por facilitarnos el tema de ir en bici, pero veo algunas dificultades. Primero que Madrid no es plano: es un sinfín de “cuesta-arriba-cuesta-abajo”. Segundo, la temperatura: no es fácil estar a 25-30 o más grados, y a pleno sol, subiendo cuestitas, y no llegar a la oficina sudando; en Holanda las temperaturas son mucho más suaves y es todo mucho más plano. Tercero: todavía se exige una vestimenta especial para estar en la oficina, vestimenta que suele ser poco apropiada para ir en bici, sobre todo a las mujeres, con faldas estrechitas para marcar y tacones, etc. Cuarto: además de la bici tenemos que llevar una cadena pesadísima para que no nos la roben.

Aplicar medidas copiadas de otros países de Europa no siempre da resultado en España. A mí me encanta ir en bici, pero en Madrid… no sé, no lo veo claro.

Nace ‘FestivArte: CulturaS contra el Racismo’

FestivArte Desmontando Tópicos

¿Sabías que casi la mitad de las personas que habitamos Madrid han nacido fuera de la región, y el 20% fuera del territorio español?

RED DESMONTANDO TÓPICOS

La Red Desmontando Tópicos invita a entidades, grupos y personas de toda la ciudad a conocer y celebrar la diversidad que existe en Madrid, participando en FestivArte: CulturaS contra el Racismo.

Madrid es una ciudad con una gran diversidad cultural gracias a las personas que la habitamos, tanto de otras partes de España como del resto del mundo. Siempre se ha dicho que Madrid es una capital acogedora y queremos demostrarlo. Por eso desde la Red Desmontando Tópicos Racistas en Madrid estamos organizando el primer FestivArte: CulturaS contra el Racismo, que tendrá lugar el 2 de diciembre de 2017, celebrando el Día Internacional para la Tolerancia

FestivArte: CulturaS contra el Racismo es un espacio de encuentro que pretende acoger y dar a conocer la diversidad y riqueza de culturas que conviven en la ciudad de Madrid, dando voz a través de diferentes expresiones artísticas a todas aquellas personas para quienes las diferencias no son motivo de discriminación sino de celebración. Como su propio nombre indica, se trata de un festival artístico que acogerá diversidad de actividades y actuaciones de poesía, teatro, música, pintura o audiovisuales, en un espacio visible y accesible a toda la ciudad.

FestivArte es una apuesta para prevenir el racismo, creando puentes entre culturas y lazos entre las personas que habitamos Madrid. Por ello soñamos con un evento con impacto en la ciudad, y para ello invitamos a participar, tanto en su preparación como a través de actividades artísticas, a todas aquellas personas, grupos o entidades que desean contribuir a que Madrid sea una ciudad más acogedora, habitable y sin discriminaciones.

FestivArte es una iniciativa de Desmontando Tópicos Racistas, una red que nace en 2016 impulsada por el Servicio de Convivencia Intercultural en Barrios del ayuntamiento de Madrid, a la que se han sumado ya vecinas, vecinos, profesionales, organizaciones y colectivos de los distritos de Villaverde, Villa de Vallecas, Puente de Vallecas, Tetuán, Carabanchel, Canillejas, Vicálvaro, Usera y Centro. Nuestro objetivo es mejorar la convivencia entre culturas y personas en la ciudad previniendo la expresión y difusión de prejuicios y estereotipos racistas a través de la investigación, reflexión, formación y acción colectiva.

En la organización del FestivArte nos encontramos el Grupo Motor Desmontando Tópicos de Villaverde y de Villa de Vallecas, La Trueca, el colectivo Flipas GAM, el Proyecto Comunitario Canillejas, CEPI Arganzuela, Espacio Igualdad Hermanas Mirabal y SCBI. ¿Te sumas tú también? Escríbenos a culturascontraelracismo@gmail.com

Próxima reunión

La próxima reunión del FestivArte tendrá lugar el viernes 6 de octubre, a las 17:30, en el Centro Juvenil El Sitio de mi Recreo (C/ Real de Arganda, 39. Villa de Vallecas).

Dolor de rodilla

Dolor de rodilla

Dr. Ángel Luis Laguna Carrero

El dolor de rodilla es un motivo de consulta médica habitual en nuestros días. Para explicar las causas más comunes tendremos en cuenta los distintos mecanismos de lesión: traumático y atraumático. Es decir, por un impacto o golpe sobre la rodilla de modo directo que en casos graves puede ocasionar fractura o luxación de rodilla; o bien por un mecanismo indirecto (torcedura de rodilla, malposición, etcétera.).

El traumatismo genera un aumento del dolor por el propio impacto, por el que la energía del agente causante se transmite y causa dolor en el lugar del accidente en la rodilla. Además, el dolor se intensifica especialmente cuando se forma derrame articular, es decir, cuando hay salida de líquido sinovial desde dentro de la cavidad articular, lo cual genera un aumento de presiones en el exterior que hace aumentar el dolor notablemente.

Cuando hay una torcedura de rodilla, suele ser bastante común la presentación clínica de una tendinitis (inflamación de las inserciones de los tendones a nivel de la rodilla), o bien distensión de ligamento (esguince de rodilla), o bien cuando existe un mecanismo de alto impacto (accidentes de tráfico, deportistas de élite, futbolistas, etc.) puede ocurrir la rotura de uno de los ligamentos que fijan y estabilizan la movilidad y funcionalidad de la rodilla. Entre ellos el más común en jugadores de fútbol es la rotura del ligamento cruzado anterior por un traumatismo de rodilla en colisión anterior frente a un adversario, lo cual genera inestabilidad articular y derrame articular importante.

En otras ocasiones, si el traumatismo es muy intenso, el dolor no calma y persiste el derrame, se puede sospechar afectación del menisco, que es un rodete cartilaginoso que articula la rodilla, en cuyo caso debe consultar con su médico porque el tratamiento inicial igualmente se recomienda con vendaje compresivo, antiinflamatorios y reposo absoluto. En una gran parte de los casos, la sospecha dependerá de la exploración médica y la evolución clínica a lo largo de los días y semanas. En algunas situaciones concretas puede ser necesaria una evaluación más especializada.

Por otra parte, cuando el dolor de rodilla es atraumático, es decir no asociado a traumatismos previos, la causa más común en gente de edad avanzada es la artrosis (degeneración del cartílago que recubre las articulaciones), y en gente joven la condropatía rotuliana, o en otros casos puede ser necesario descartar algunas enfermedades reumatológicas, o bien de depósito de cristales y gota.

Julio Moreno Guisado, escritor y vecino de Villaverde

Julio Moreno, escritor

«Me gusta escribir historias y que la gente las lea»

ROBERTO BLANCO TOMÁS

Julio Moreno Guisado es escritor y vecino de Villaverde. Es un hombre joven, de 34 años, al que le gusta “escribir historias y que la gente las lea”, según nos confiesa. De hecho, se le conoce en las redes sociales como “Julio Moreno Escritor” o como “Julio Moreno Writer”. Hemos aprovechado la publicación de su último libro para hacerle la entrevista que sigue.

Estás ahora promocionando tu último libro, Diario de un escritor. Apocalipsis Z… ¿Qué vamos a encontrar los lectores en él?

Bueno, lo primero que vais a encontrar es una buena portada diseñada por mí [risas]. Lo segundo que encontraréis son letras pequeñas, porque como dice el título es el “Diario de un escritor”… Y el argumento va sobre un escritor que está de gira promocionado su libro por Washington D.C., y horas antes de regresar a España, el país entra en una epidemia convirtiendo a las personas en zombis. Y ahora el escritor tendrá que enfrentarse al apocalipsis zombi para poder sobrevivir.

¿Qué cosas has publicado hasta el momento y qué géneros literarios practicas?

He publicado de todo: mi página web y mis descargas lo dicen todo. Se han descargado mis historias en otros países, como México, Colombia, Argentina y otros… Y mayormente publico historias y las doy gratis a través de mi página en internet. Los géneros que practico son la ciencia ficción, y alguna que otra poesía que escribo en mi blog de internet (https://juliomorenoguisadoes.blogspot.com.es).

¿Qué temas te inspiran a la hora de escribir?

A la hora de escribir me inspiran la soledad, el silencio o algo que haya leído antes. Los temas me dan lo mismo: puedo leer desde romanticismo hasta muertes… Pero me inspira mejor un libro de aventuras o de intriga, por ejemplo.

¿Tienes algún otro proyecto ahora mismo entre manos que puedas adelantarnos?

Muchos… Ahora mismo estoy escribiendo una de romanticismo. Es la primera que escribo de esta manera, así que no sé cómo va a salir [risas]… También tengo una de aventuras en familia…

¿Cómo es tu relación con Villaverde?

Por, ahora bien… Es donde nací y sigo viviendo actualmente. Espero seguir muchos años, pero el día de mañana no sé lo que haré…

Para terminar, ¿quieres enviar algún mensaje especial a los lectores?

Primero, gracias al periódico por hacerme esta entrevista. Segundo: mi mensaje es que todo el mundo podemos hacer realidad nuestro sueño, solo hay que perseguirlo día a día. Tercero: gracias a toda la gente de Villaverde por leer este periódico, pues sin ustedes no existiría. Y cuarto: gracias a las asociaciones de vecinos, ya que sin ellas no se harían muchos eventos. Un saludo.

Las redes sociales, ¿ayudan a vender?

Redes sociales que ayudan a vender

Mª Cruz Sánchez @MKparaTodos

Cada día hay más usuarios de redes sociales: los últimos datos apuntan a que 20 millones de españoles las usan a diario. Algunas de ellas funcionan como buscadores. ¿Aún hay dudas de que las redes sociales ayudan a vender?

Redes sociales hay muchas. No solo hay que pensar en Facebook. Hay redes masivas, redes profesionales, redes sectoriales, redes basadas en aficiones, etc. Todas son distintas, tienen distintos objetivos y distinto público. Por eso es complicado encontrar una empresa que no pueda beneficiarse de tener presencia en alguna de ellas.

La clave está en saber cuál es la más adecuada y determinar una estrategia para poder obtener beneficio. Hay muchos factores que van a influir en esta estrategia: la propia red social, la imagen de la marca, la cultura empresarial y, por supuesto, el objetivo a conseguir.

Si tuviera que dar tres consejos, el primero sería crear un buen perfil de empresa. Un perfil creado con prisas puede contener errores irreversibles. El segundo sería elaborar un plan de acción, ofreciendo contenido de calidad. Un perfil en una red social sin actividad puede perjudicar nuestra imagen. Por último, no obsesionarse con el número de seguidores. En la mayor parte de los casos esa cifra no será crucial para los resultados.

Por otro lado, no hay que olvidar que para conseguir mejorar el negocio a través de las redes sociales no solo existe la opción de hacer publicaciones periódicas. Los anuncios en estas redes o la promoción de influencers son otras opciones.

Como ves, las redes sociales nos abren la puerta a un gran número de clientes potenciales, siempre que se utilicen bien.

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