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Los Rosales, un barrio agradable que necesita más atención

Los Rosales
Paseamos por sus calles con la asociación vecinal para ver personalmente sus carencias y fortalezas.

Continuando con nuestras visitas a los barrios del Distrito, este mes nos hemos acercado por Los Rosales. Y en este caso lo primero que toca es hacer una aclaración, ya que si miramos el mapa de Madrid, la actual delimitación administrativa de los barrios de Villaverde sitúa “Los Rosales” en un lugar que toda la vida ha correspondido a Villaverde Bajo, mientras que lo que siempre se ha llamado “Los Rosales” se unifica con Butarque bajo esta última denominación. Pues bien, aquí un servidor toma partido por los vecinos, considerando Los Rosales el barrio recorrido de norte a sur por la avenida del mismo nombre, que limita al oeste con Villaverde Bajo y al sur con Butarque… Y ahí es donde me he acercado en junio, estupendamente recibido por la A.V. Los Rosales, con quienes he charlado y paseado muy agradablemente.

Los Rosales me parece “un barrio muy barrio”, un lugar agradable, con vida en la calle y bastante espacio verde, aunque más bien dejado, un mal endémico de todo el “cinturón obrero” de Madrid. Su mayor problema, habitual en un distrito atravesado por vías de tren y carreteras, es el aislamiento y las consiguientes dificultades para acceder a los barrios vecinos. En este aspecto, la “barrera” más grande la constituyen las vías del tren que lo separan de Villaverde Bajo, donde se encuentran parte de las dotaciones que corresponden al barrio, existiendo además en ese lugar dos niveles con una diferencia de altura considerable, con la Gran Vía de Villaverde corriendo por el de arriba. Buscando una solución, Mónica, la presidenta de la asociación vecinal, nos explica que presentaron una propuesta a los presupuestos participativos para que se construyera una rampa que supere este problema, pero que los técnicos municipales les han indicado que no es viable y que en lugar de eso se hará una remodelación del túnel que une Villaverde Bajo con Los Rosales por debajo de las vías. Pero a fecha de hoy aún no se ha hecho ningún tipo de remodelación en dicho túnel, algo que además desde la asociación no se considera una solución válida.

Otro de los problemas importantes del barrio es el aparcamiento, algo que este “enviado especial” pudo comprobar personalmente. De momento los vecinos consideran que está en vías de solución, dado que se han habilitado recientemente dos aparcamientos nuevos (uno en el Novosur y otro al final de la calle de Concepción de la Oliva), que han descongestionado un tanto el barrio, pero para que esta solución sea más completa continúan reclamando que se habilite otro más en la rotonda de Zafiro, apuntando de paso que “en esa misma rotonda ya no existe la barrera que entendemos necesaria para que no se pueda acceder al Parque Lineal”. En el capítulo de urbanismo, la asociación vecinal pide también la recuperación de los pabellones ferroviarios de la calle de Eduardo Maristany, la solución definitiva a las inundaciones de la avenida de los Rosales (aunque reconocen que algo se ha hecho en este aspecto) y la apertura con las rehabilitaciones convenientes de las distintas entradas al barrio que han sido cortadas por diversos motivos.

Es reivindicación histórica de los vecinos la construcción de un centro de salud de Atención Primaria, algo que llevan dos décadas reclamando, dado que el existente “se encuentra muy por encima de sus posibilidades, ya sea en médicos de familia o, sobre todo, en pediatría”. También viene de antiguo la petición de que se construya una biblioteca pública en un barrio que, como nos cuenta Yolanda, vicepresidenta de la asociación, anda muy justito de oferta de ocio y cultura, especialmente para los jóvenes.

Limpieza y mantenimiento

 Y llegamos a otro apartado que suele ser “asignatura pendiente” en nuestros barrios. Mis interlocutoras identifican la limpieza y el mantenimiento como una de las principales carencias de Los Rosales, algo en lo que claramente es necesario un mayor esfuerzo municipal. Yolanda apunta también en el “debe” el mobiliario urbano: “El barrio está muy dejado por el Ayuntamiento: tenemos calles enteras que no tienen papeleras… Y hay poquísimos bancos: por aquí un abuelillo sale a dar una vuelta y no tiene donde sentarse”. “Hay una zona en la avenida de los Rosales en la que solo hay un par de bancos guarrindongos, en los que no obstante se sienta mucha gente porque no hay otros. Esa zona está de verdad muy dejada, y es una pena, porque la gente la utiliza, así que pensamos que se debería adecentar”, apunta Mónica.

El cuidado de los parques y áreas ajardinadas del barrio es algo que brilla por su ausencia y que los vecinos reclaman, así como el control de plagas en la zona (mosquitos, conejos…). La asociación también viene demandando desde hace tiempo la recuperación del entorno del Manzanares a su paso por el barrio, que el consistorio ya está realizando, aunque los vecinos apuntan que “en estas cosas el problema es que después no hay una continuidad y un mantenimiento”. Veremos qué ocurre en este caso.

En cuanto a deportes, Los Rosales cuenta con una nueva instalación deportiva básica, de la que Mónica nos explica que “está bien, y nos alegramos un montón de tener finalmente un campo de fútbol de césped… Lo que pasa es que, con la inversión que se ha hecho, seguramente se podría haber realizado un campo de mayores dimensiones, algo posible sin aumentar demasiado los costes cuando se estaba haciendo la obra, pero ya no”. Y otro problema con esta dotación: “cuando era una instalación deportiva de tierra, había una persona que la abría, la cerraba y la controlaba, pero ya no es así, y nos ha llegado a los oídos que incluso hay gente que se cuela para sacar allí a los perros”. Yolanda amplía la información: “es que hay agujeros en la alambrada, y como tampoco hay en el barrio dónde soltar al perro, la gente lo suelta dentro. Es gente que simplemente le está tirando la pelota a su perro, pero claro, la instalación no es para eso”. Por este motivo, la asociación vecinal reclama también que se habilite una zona canina en el barrio.

En cuanto a participación, Mónica y Yolanda nos confiesan que la asociación no anda mal, pero que vendría bien que hubiera más, especialmente en cuestiones reivindicativas y del día a día, más engorrosas por ejemplo que las actividades de ocio, de las que ofrecen un montón. “Claro, ten en cuenta que una parte importante de la población de este barrio es mayor, ha luchado muchísimo y ya no tienen tantas fuerzas. Falta más gente joven por aquí”, explica Yolanda. Eso sí, Mónica nos cuenta que tienen “un grupo de mujeres que son maravillosas y que están tirando muchísimo de la asociación”, lo que viene a demostrar por enésima vez que allí donde hay mujeres hay fuerza, constancia y compromiso. Que cunda el ejemplo, vecinos.

ROBERTO BLANCO TOMÁS

La estacionalidad no es tu enemigo

Estacionalidad
Foto de Aldric RIVAT
Si hay una época en la que la estacionalidad destaca, para bien o para mal, es el verano. La estacionalidad se relaciona con variaciones de la demanda de manera periódica y predecible. Es el factor por el que las playas ahora empiezan a llenarse y muchos negocios en Madrid se ven casi sin actividad.

Sin embargo, la estacionalidad de cada negocio depende. Por ejemplo, las papelerías y academias tendrán su meses más fuertes a principios de curso, y las tiendas de regalos cuando se acerque la Navidad.

Desde luego, no tener una demanda estable a lo largo del año es un problema, porque normalmente los gastos de la empresa sí son estables. Sin embargo, si algo tiene la estacionalidad de bueno es su carácter predecible. Si podemos anticiparnos, podemos influir en los resultados.

  • Podemos aprovechar las épocas de baja actividad para preparar todo aquello que hará aumentar la demanda aún más en los picos. Por ejemplo, es el mejor momento para plantearse las acciones de publicidad y marketing.
  • También podemos utilizar esas épocas más tranquilas para implantar cambios en el negocio: desde una reforma del local a cambiar la web o modificar los procesos productivos.
  • Finalmente también es posible aumentar la demanda en épocas bajas. ¿Cómo? Ofreciendo productos o servicios alternativos o dirigirnos a público o mercados diferentes. El caso más clásico son los viajes del IMSERSO que se ofertan en temporada baja.

En todo caso, lo más importante es conocer tu negocio y tu mercado. Una vez lo hagas, podrás ampliar tu visión para identificar qué acciones te llevarán a aumentar tus ingresos anuales. ¿Es preferible focalizar todo el esfuerzo en la temporada alta? ¿O sería mejor diversificar para alcanzar una mayor estabilidad?

Mª Cruz Sánchez @MKparaTodos

“Muévete por Sancris”: una mirada infantil para mejorar el barrio

Muévete por Sancris
120 niños y niñas de San Cristóbal de los Ángeles construyen propuestas para mejorar su barrio en una actividad para promover “la participación infantil y los derechos de la infancia”. Esta actividad se realizó en el marco del proyecto de Intervención Comunitaria Intercultural (ICI), impulsado en San Cristóbal por la Asociación Educación, Cultura y Solidaridad, la Obra Social La Caixa y el Ayuntamiento de Madrid.

El pasado jueves 12 de julio se celebró en el parque Dehesa del Boyal la Actividad Intercampamentos “Muévete por SanCris”, dentro de la IV Programación de verano “San Cris al Sol: un verano por la convivencia en tu barrio”.

Durante la primera quincena de julio, 120 niños/as participantes de diferentes campamentos del barrio, realizaron actividades pensando en cómo mejorar San Cristóbal. Construyeron maquetas, murales, exposiciones… para poner su mirada sobre el barrio y el 12 de Julio compartir entre todos/as qué mejorarían de éste. Así se repitieron ideas como mejorar la limpieza de los espacios comunes, hacer más zonas de ocio y parque para niños/as y adultos/as, ascensores, bancos a la sombra, reforzar el transporte público, más fuentes, flores, etc. Un jurado compuesto por vecinos/as y técnicos del barrio estuvo muy atento a los proyectos que expusieron para resaltar los puntos fuertes de cada uno. El servicio de dinamización de la participación infantil y adolescente de Villaverde, que dinamizó parte de la actividad, estuvo muy atento a las propuestas de los/as niños/as de cara a llevar las ideas comunes al pleno municipal del mes de Noviembre. Desde este servicio se están organizando las futuras Comisiones de participación infantil y adolescente del distrito y algunos de estos niños/as podrían ser futuros participantes activos en las mismas.

Además, para trabajar los derechos de la infancia, durante la actividad se realizó una gymkhana en la que se hicieron pruebas sobre el derecho a la educación, de libertad de expresión, de igualdad… a través de la creación de un graffitti conjunto con el lema “Soy libre”, la participación en un programa de radio en directo, la realización de diferentes juegos…

La organización de esta actividad ha corrido a cargo del proyecto ICI, el servicio de dinamización de la participación infantil y adolescente de Villaverde, el proyecto Riska, Club de Amigos de San Cristóbal, el Espacio Infantil Multicultural, el proyecto Caixa Proinfancia de Educación Cultura y Solidaridad, OMC Radio y artistas locales.

Desde el proyecto de Intervención Comunitaria intercultural, impulsado en San Cristóbal por la Asociación Educación, Cultura y Solidaridad, la Obra Social La Caixa y el Ayuntamiento de Madrid, se quiere promover y visibilizar la participación protagónica de la infancia dentro de los procesos de construcción comunitaria. La mirada de los niños/as y adolescentes es fundamental para avanzar hacia un barrio de buena convivencia.

Proyecto ICI San Cristóbal
proyectoicisancris.wix.com/icisancris

Los tres mosquiteros urbanos

Golondrina, avión y vencejo

Todos los años, en los atisbos del “buen tiempo primaveral”, llegan o pasan por Villaverde tres especies de aves muy especiales: son estrictamente insectívoras y están íntimamente ligadas a las edificaciones humanas. Son: la golondrina, el avión y el vencejo.

Estas aves llegan a nuestros barrios, desde sus cuarteles de invierno de África y habiendo recorrido miles de kilómetros, para criar. Estarán hasta finales del verano y migrarán de nuevo al sur, cruzando además el desierto del Sahara. ¡Pesan tan solo de 20 a 50 g!

Aquí construyen o reforman sus nidos con el barro disponible (golondrinas y aviones) o aprovechan determinados huecos de los edificios (vencejos). Todos ellos sacan sus proles alimentándose de los insectos voladores, nos libran de sus picaduras y combaten las plagas de nuestras plantas. Son nuestros aliados, y sobrarían pues insecticidas químicos. Cada avecilla llega a cazar hasta 60 insectos cada hora, 800 diarios y 200.000 durante su estancia en Villaverde. Por su valor ecológico y beneficio para el hombre, estas especies están protegidas por ley.

Pero aún se destruyen los nidos de barro y se tapan los huecos donde anidan los vencejos. Hay que recalcar que estas prácticas están prohibidas y castigadas por la ley, ya que la protección se extiende a sus huevos, nidos e incluso a las molestias que se les ocasione.

Debemos estar orgullosos de tener como vecinos a nuestros tres mosquiteros urbanos. Más información: https://sites.google.com/view/gavdevillaverde

RAÚL MARTÍNEZ

Versos con lengua tuya. Javier Báez. Solo un hombre

Poesía versos
Versos con Lengua Tuya: Javier Báez

Un día, me crucé con el doctor Eugenio Bustos en el recibidor de mi facultad.

—¡La prisión! —me dijo.
—¿Qué prisión? —contesté, descolocado.
—La de Carabanchel… ¿no te digo? ¡La interior!
Yo seguía con mi cara de fuera de juego, lo que captó inmediatamente, añadiendo:
—¿No querías un tema para un soneto?

 

Solo un hombre

Quiero escaparme y no soy capaz,
quiero engañar al agraz carcelero
para las llaves robarle primero,
luego, escaparme insaciable, voraz;

se acercará, y veré en él mi faz,
comprenderé con atino certero
que el funcionario es también prisionero:
es solo un hombre, distinto disfraz.

Ni muero porque no muero, ni vivo
ya fuera de mí, ni el guardia falló
el tiro, ni ser o no ser cautivo

cierra la puerta del sí ni del no.
Ya solo soy útil por lo que escribo,
por no ser otro más lejos que yo.

Javier Pérez Báez

Álvaro Sayabera: de Neptuno a Rostov

Álvaro Sayabera
Álvaro Sayabera era el preparador físico del Atlético femenino campeón de la Liga Iberdrola 2018. Su gran labor le ha llevado a fichar por la Premier League de Rusia este junio.

18 de mayo. La madrileña plaza de Neptuno está a rebosar de gente. De aficionados colchoneros, más concretamente. Dos días antes, el Atlético ha conquistado la Europa League ante el Olympique de Marsella, y es momento de ofrecerle el título a la hinchada para celebrarlo todos juntos bajo esa mágica comunión del fútbol. Allí estaban los Koke, Saúl, Fernando Torres, Cholo Simeone… y a su lado también Álvaro Sayabera. Vecino del distrito de Villaverde, y también uno de los artífices del título que debía bendecir el legendario dios del mar. No el de la Europa League, pero sí el título de la Liga Iberdrola, que había sido conquistado por el Atlético femenino esta misma temporada. El club rojiblanco decidió hacer una celebración conjunta entre el equipo masculino y femenino, por ambos títulos logrados con una diferencia de apenas tres días. Con lo que allí estuvo Álvaro Sayabera junto al dios Neptuno, como preparador físico del conjunto femenino y pieza clave de un título de liga que es todo un hito. En el fútbol femenino en España, en el Atlético de Madrid y en la carrera del propio Álvaro.

Una carrera de obstáculos, valga la metáfora. Y es que nadie se hace con un pase VIP para visitar al mismísimo Neptuno de la noche a la mañana. Así las cosas, los inicios de Álvaro en el club rojiblanco se remontan a su etapa de jugador, donde estuvo hasta la categoría Juvenil. Y no es hasta tercero de la carrera de INEF cuando regresa al Atlético de Madrid para llevar la preparación física de nueve equipos de categorías inferiores. Con la carrera de Magisterio bajo el brazo, los tentáculos de la educación le tientan. Concretamente, el colegio Nuestra Señora de los Ángeles, en el mismo distrito de Villaverde. Pero es cuando le ofrecen entrar en el equipo femenino del Atlético. Es el año 2014, y Álvaro apuesta definitivamente por el fútbol y no por las aulas. Él no lo sabía entonces, pero sería una de las decisiones más importantes en su vida.

“Lo tuve claro. Entonces no sabía nada del fútbol femenino, solo lo que había visto en USA, que estuve un año jugando con una beca de estudios. Pero aposté por ello… y me llevé una grata sorpresa”, rememora en Distrito Villaverde. Aquello fue hace cuatro temporadas. Y en este tiempo, Álvaro crece dentro del club hasta ser nombrado coordinador del Área de Preparación Física de toda la Academia del Atlético, además de preparador físico del equipo femenino, con el que ha ganado dos Ligas Iberdrola (2017 y 2018), además de una Copa de la Reina (2016), erigiéndose en uno de los equipos más importantes del país. Logrando asentarse así en la élite del fútbol español. “Es un arma de doble filo, porque estás más expuesto. El fútbol es así. Cuanto más arriba, más frágil”, explica. Pero a su vez, no puede ocultar el orgullo que supone haber ido superando etapas en un mundo tan complejo e inestable. Y el cénit, de momento, ese 18 de mayo.

“Fue una pasada poder ir a Neptuno. Ni siquiera sabíamos que tendríamos un autobús descapotable. Fue una sorpresa. La gente ovacionaba a las jugadoras, hay afición, el público las reconoce. Comparado con los inicios hace cuatro años…” explica en Distrito Villaverde. No obstante, desde su parcela, Álvaro Sayabera ha sido protagonista principal de una auténtica revolución en el fútbol femenino español. De ser un deporte excluido completamente, el Atlético ha logrado congregar a 13.000 y 11.000 personas en el Vicente Calderón, y este año en el Metropolitano, a 22.000. Se televisan los partidos. La liga española es patrocinada por Iberdola. Etcétera. Y a todo ello, desde su parcela, ha contribuido de forma capital Álvaro Sayabera, entre otros, como uno de los pioneros en el fútbol femenino de este país.

Los inicios no fueron sencillos. “Como nunca habíamos estado en el fútbol femenino, íbamos con cuidado. Al principio, por ejemplo, nos preocupaban mucho los ciclos de menstruación para controlar las cargas de trabajo. Pero hemos notado una gran evolución. Antes no se hacía nada, y todavía en categorías inferiores tampoco, porque aún es muy amateur todo. No había una base de conocimiento ni de trabajo. Jugadoras en Primera División tenían muchas carencias. Y a algunas todavía estamos formándolas en cuanto al trabajo físico”, explica. Desgranando lo que ha sido toda una auténtica revolución.

Especialmente, en el Atlético de Madrid. Fue solo hace dos años cuando el club se decidió a “profesionalizar” la sección femenina, dotándola de medios reales: sueldos, patrocinios para sustentar desplazamientos, equipamientos, entrenamientos en las horas centrales del día y no a última hora de la noche… Y la plantilla que está bajo este cuerpo técnico ha respondido a la maravilla, conquistando desde 2016 dos Ligas Iberdrola. Aun cuando tienen un presupuesto de menos de un millón de euros y el Barcelona cuenta con 6,5 kilos. “Eso significa que hay jugadoras que cobran 500 euros al mes enfrentándose a otras que cobran siete u ocho mil euros al mes. Por eso nosotros decimos que no solo es que hayamos ganado la liga, sino que hemos logrado que el Barcelona no la gane”, explica Álvaro Sayabera, sin poder evitar la satisfacción de la revolución protagonizada, y culminada con este último título de liga y la visita a Neptuno.

Del trabajo bien hecho seguramente, la que es la siguiente etapa en su carrera: el FC Rostov de la Primera División de Rusia. Uno de los clubes con más solera y más representativos de la Liga Premier rusa. Y el destino de Álvaro Sayabera, quien al cierre de esta edición estaba todavía viviendo sus primeros días en Rostov. Su trayectoria en el Atlético llamó la atención del club y del técnico Valery Karpin, quienes acometieron la operación este verano en un visto y no visto. Del Atlético femenino a una de las ligas masculinas más importantes de Europa. El salto es considerable. Pero los méritos contraídos también.

Por Alberto Piñero | @pineroalberto

El síncope

Síncope
En ocasiones somos testigos del desvanecimiento de una persona que encontrándose aparentemente bien sufre un desmayo, y nos llaman la atención enseguida para pedir ayuda. El síncope es una pérdida de conciencia normalmente transitoria que puede tener su origen en distintas causas. Puede presentarse de inicio brusco, progresivamente acompañado por otros síntomas (sudoración, mareo, palpitaciones, cefalea), y en ocasiones asociado con dolor torácico. En una gran parte de los casos no reviste de especial gravedad si la persona recupera la conciencia en pocos segundos cuando se le incorpora semitumbado y no hay otros signos de alerta.

El síncope vasovagal es el más común y frecuente en la población joven sana. Se trata de una pérdida de conciencia precedida por pródromos (es decir, síntomas que lo “anuncian”) con malestar general, náuseas, sudoración, sensación de mareo y aturdimiento progresivo. Se recupera colocando las piernas en alto, o sentado con la cabeza entre las piernas. Es debido a una falta de riego vascular cerebral por disminución de la presión arterial. Es muy común en lugares con temperaturas altas y acumulación de multitudes.

El síncope con signos de focalidad neurológica (dilatación de pupilas, alteraciones del habla, parálisis de extremidades, convulsiones, cefalea muy intensa con vómitos incoercibles) puede incluir la presencia de alteración en la funcionalidad, y precisa de un estudio más completo urgente cuanto antes, para descartar patología intracraneal que se pueda estar manifestando (ictus, hemorragias por crisis hipertensivas, lesiones cerebrales, tumores) y diferenciar de crisis epilépticas.

El síncope cardiogénico es aquel que se presenta sin ningún síntoma previo que “avise” antes de producirse. Como consecuencia de ello, el paciente pierde el nivel de conciencia de un modo muy brusco por completo, solo recuerda los instantes antes de ocurrirle y no los momentos hasta después de ser recogido. Puede ir asociado o no a dolor torácico y palpitaciones. En algunos casos, y sobre todo si el paciente cuenta con antecedentes cardíacos importantes, conviene una evaluación médica que descarte otros procesos agudos que pueden intervenir (arritmias, bloqueos, infartos). En gente joven la presentación de este tipo de síncope cardiogénico obliga a un estudio más completo por ser el principal motivo de muerte súbita en deportistas, escondiendo en la mayoría de casos una cardiopatía no conocida previamente. Los signos de alerta son la pérdida de conciencia repentina estando sentado y asociado a dolor torácico, sin acompañarse de los pródromos vasovagales.

En cualquier caso, una gran parte de los síncopes son resueltos en el momento, sin presentar otros signos de alarma ni precisar más estudios. Se debe consultar por Urgencias en caso de alguna alteración fuera de lo común, en caso de duda, o bien en caso de síncopes muy repetidos, que necesitarían de otro tipo de manejo diagnóstico.

Dr. Ángel Luis Laguna Carrero

Los centros culturales del Distrito Villaverde

Centros Culturales de Villaverde
Tenemos en nuestro distrito de Villaverde seis centros culturales. Todos ellos están capacitados para diversas actividades con instalación accesible para personas con movilidad reducida. Animo a que aprovechemos estas oportunidades que tenemos para asistir a cada centro más cercano que tengamos de nuestro domicilio. Hago hincapié a los cursos y talleres de los centros culturales 2018-2019. El Ayuntamiento de Madrid publica la oferta de los cursos y talleres de duración anual impartidos en los centros culturales de los distritos, que durarán del 1 de octubre de 2018 al 30 de junio de 2019.

Cada persona puede presentar una única solicitud, incluyendo un máximo de cuatro cursos, con independencia de que se impartan en el mismo o en diferentes centros y distritos. Una vez realizada la solicitud, se comunicará a cada solicitante su código de solicitud a través del medio elegido (por SMS / correo electrónico).

Mi experiencia de hace años fue muy interesante cuando estuve impartiendo clases y seminarios en centros culturales de Madrid (de dibujo de cómic y dibujo publicitario). Actualmente hay un gran nivel de profesores profesionales.

— Centro Sociocultural Bohemios (barrio de Ciudad de Los Ángeles)

Calle de los Bohemios, 1 28041 Madrid teléfono: 917 109 260 correo electrónico: ccbohemios@madrid.es servicios: sala de exposiciones / salón de actos / auditorio / 7 aulas / cafetería / zona wifi.

— Centro Sociocultural Santa Petronila  (barrio Los Rosales)

Calle de María Martínez Oviol, 12 28021 Madrid teléfono: 917 109 710 – correo electrónico: ccspetronila@madrid.es – servicios: sala de lectura y estudio / salón de actos / auditorio / cafetería comedor / zonas de exposiciones en planta primera y segunda / 16 aulas / ascensor  / aseos adaptados / cambiador de bebés en planta baja / zona wifi.

— Centro Sociocultural Ágata  (barrio de San Andrés)

Calle del Doctor Martín Arévalo, 2 28021 Madrid teléfono 917 109 300 correo electrónico: ccagata@madrid.es servicios: sala de exposiciones / sala de lectura y estudio / salón de actos / auditorio / 11 aulas / cafetería / zona wifi.

— Centro Sociocultural Marconi   (barrio de San Andrés)

Acceso Colonia Marconi, 4 28021 Madrid teléfono: 917 100 232 correo electrónico: ccmarconi@madrid.es servicios: sala de exposiciones / sala de lectura y estudio / 3 aulas / cafetería / zona wifi.

— Centro Cultural Los Rosales (Butarque)

Avenida de los Rosales, 133 28021 Madrid teléfono: 917 109 273  correo electrónico: cclosrosales@madrid.es servicios: sala de exposiciones / sala de lectura y estudio / salón de actos / auditorio / 9 aulas / cafetería / zona wifi.

— Centro Sociocultural San Cristóbal de los Ángeles (San Cristóbal)

Plaza de Los Pinazo, 9 28021 Madrid teléfono: 917 100 410  correo electrónico: ccscangeles@madrid.es servicios: sala de exposiciones / sala de lectura y estudio / salón de actos / 6 aulas / zona wifi.

NARCISO CASAS

Desmontando Tópicos sobre el Ramadán en Villaverde

Desmontando Tópicos con el Ramadán
Con la primavera los días se alargan y nos lanzamos a la calle a disfrutar de las temperaturas agradables y del encuentro con el resto de vecinos y vecinas. Y llegan también las fiestas a nuestros barrios. En Villaverde Alto, la Asociación Vecinal La Incolora organiza la Semana de la Privamera cada año desde hace más de 30, con la colaboración y participación de numerosos colectivos y entidades del Distrito. Y por segundo año consecutivo se ha celebrado también la Fiesta de la Salud en Villaverde. Este año ambas fiestas han coincidido con el Ramadán, tradición religiosa que celebran las más de 1.500 millones de personas que profesan la religión musulmana en todo el mundo.

Desmontando Tópicos en Villaverde no hemos querido quedarnos al margen de esta importante tradición religiosa para nuestros vecinos, y compañeros musulmanes, y hemos aprovechado las fiestas primaverales para sumergirnos en el Ramadán, conocer mejor esta tradición, en qué consiste, como la viven las personas que profesan la religión musulmana y su dimensión y significación espiritual y social. Y con este motivo participamos, junto con otros colectivos y entidades de Villaverde, en el II Encuentro Intergeneracional de Compartiendo Ondas, programa de radio realizado por OMC Radio y Con Mayor Voz en la Semana de la Primavera.

Como explica nuestro compañero Mohamed de la Asociación Onda de Madrid, el Ramadán es el mes sagrado de la religión musulmana, noveno mes del calendario lunar que coincide con la primera revelación del Corán, el libro sagrado, al profeta Mahoma. El Ramadán suele conocerse entre las personas que no profesamos la religión musulmana por el ayuno, ya que durante este mes los y las musulmanas deben abstenerse de comer, beber y tener relaciones sexuales durante las horas de luz, del alba hasta la puesta de sol. Pero el ayuno es solo un aspecto que forma parte de una práctica de una riqueza espiritual y social mucho más profunda, a través de la cual se promueve y practica la solidaridad y el apoyo, y cuyo objetivo es ayudar a ser mejores personas.

Existen en nuestra sociedad falsas creencias sobre el Ramadán. Una de ellas es la de que el Ramadán es perjudicial para la salud. Por ello hemos participado también en la Fiesta de la Salud, celebrada el 7 de junio y organizada por entidades y recursos técnicos que forman parte de la Mesa de Salud Comunitaria de Villaverde Bajo, El Espinillo y Butarque, desmontando este y otros tópicos con argumentos.

El ayuno es una práctica muy extendida en todo el mundo. En la religión católica forma parte de la preparación del espíritu y del cuerpo para la Pascua, teniendo su origen en el ayuno comunitario, práctica que tenía una dimensión más profunda y compleja que en la actualidad, El ayuno existe en otras muchas religiones y tradiciones en todo el mundo, como la ortodoxa, anglicana, protestante, judía o budista.

Por otra parte, cada vez más estudios científicos corroboran los efectos beneficiosos del ayuno en la salud, e incluso en varios países ha comenzado a prescribirse como tratamiento médico. Además, la comida y la bebida solo están limitadas durante las horas de sol, pudiendo ingerirse los alimentos y bebidas necesarias para el día desde el atardecer hasta el alba. Por otra parte, las personas enfermas, mujeres embarazadas o en el periodo de menstruación están exentas de realizar el ayuno de Ramadán.

SERVICIO DE CONVIVENCIA INTERCULTURAL

¡Equilibrio!

Equilibrio
En el artículo del mes anterior dejamos en suspense la solución del crucigrama saludable. Efectivamente, la palabra clave es “equilibrio”. Y te preguntarás, ¿qué tiene que ver con la nutrición?

Te daré una guía para que seas tú mismo quien pueda responder a la pregunta.

— Trabajo: me gusta mi trabajo, me siento sereno durante el horario laboral, las relaciones personales son buenas.

— Entorno familiar y amistoso: siempre tengo tiempo para ellos, me aportan sabiduría, cariño y bienestar.

— Clima/estaciones: con el fresco de la primavera tengo más vitalidad, en cambio el calor del verano me deja bajo mínimos.

— Emociones: “últimamente siento tristeza, puede ser que me afecte demasiado que Carlos haya perdido el trabajo… Solo tengo ganas de estar sentada y tomar chocolate. Me da paz”.

— Alimentación: un plato equilibrado es aquel que está compuesto por todos los grupos de alimentos y nos aporta una energía determinada.

Estos cinco puntos muestran una relación directa entre el “yo persona”, el “yo entorno” y la alimentación/nutrición. Si logramos el equilibrio en todos ellos será mucho más sencillo lograr nuestros objetivos personales, emocionales, nutricionales y… ¡todo lo que nos propongamos!

Sarai Alonso Segura. Nutricionista