La llegada de la primavera supone una explosión de colorido y buen tiempo… ingredientes ideales para la alergia estacional. De hecho, en España, según el Ministerio de Sanidad, se estima que afecta a un 15% de la población general.
¿Qué es la alergia estacional?
Es una reacción exagerada de nuestro sistema inmune hacia un alérgeno determinado, como el polen. Este tipo de alergias predomina más en primavera, ya que los meses de marzo y abril suelen ser temporada alta, incluso prolongando hasta el verano. Los alérgenos más habituales de la temporada son el polen de gramíneas, árboles y arbustos.
Hay suficientes evidencias de que cada vez hay más personas que la padecen. Por eso, es de vital importancia conocer sus desencadenantes y controlar los síntomas para que el impacto en nuestra calidad de vida sea lo menos perjudicial posible.
¿Qué síntomas son los más frecuentes?
Ojos llorosos; estornudos; picor de nariz, ojos y garganta; nariz taponada y goteo nasal; inflamación de vías respiratorias. Todos estos síntomas afectan a nuestro bienestar, pues repercuten en el descanso nocturno, la concentración y la atención y otras actividades diarias, tanto sociales como laborales. Pueden acentuarse o suavizarse según el día, dependiendo de las condiciones ambientales: humedad, nivel de polen.
Cómo diferenciar un resfriado común de la alergia estacional
La alergia no va a provocar fiebre, pero el resfriado puede que sí. El lagrimeo y picor de ojos es más habitual en alergias. Los síntomas en el resfriado no suelen ir más allá de una semana, pero las alergias son más persistentes y se suelen repetir cada año y misma época. Cuando los síntomas son cada vez más recurrentes y aumentan el deterioro de la calidad de vida es recomendable hacer pruebas de sensibilización para evitar determinadas exposiciones y tener un tratamiento más enfocado y preciso.
¿Qué tenemos a nuestro alcance para controlar los síntomas?
Lo clave es no automedicarnos y acudir al médico, que nos dará las pautas y tratamiento adecuados. Entre las opciones más frecuentes tenemos antihistamínicos, corticoides, broncodilatadores, colirios y vacunas desensibilizantes
Consejos finales
Podemos consultar los niveles de polen en nuestra zona y calendario de polen, gramíneas y otros, además de en apps específicas, en polenes.es.
Las horas de mayor polinización son a primera hora de la mañana y al atardecer, por lo que deberemos mantener las ventanas cerradas y evitar ventilar en esas horas. Ventanillas del coche también cerradas en la medida de lo posible. Tampoco es muy recomendable secar la ropa al aire libre, pues se pueden depositar partículas de los alérgenos.
Los días con mayores índices polínicos hay que reducir las salidas al aire libre. El mejor momento suele ser después de la lluvia. Al llegar a casa, cámbiate de ropa y dúchate para eliminar restos de alérgenos. Si es necesario, puedes utilizar mascarilla en exteriores.
TAMARA JIMÉNEZ CARO
Enfermera escolar y especialista de Pediatría
@tuenfermerainquieta
