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Historia: Estaciones de tren en Villaverde

Hasta la fecha de la anexión a Madrid, en 1954, Villaverde tenía las siguientes estaciones de tren:

La primera estación se inauguró en Villaverde Bajo el 9 de febrero de 1861, al ponerse en marcha la línea Madrid-Aranjuez (49 kilómetros). Se tardaba 2 horas en tren, en diligencia (había una al día) en cambio, entre 6-7 horas. La construyó la Compañía Anónima del Camino de Hierro de Madrid a Aranjuez. Más tarde se integró en la Compañía de los Ferrocarriles de Madrid a Zaragoza y Alicante (MZA). Por una Real Orden de 1906, se le dio el nombre de Villaverde Bajo.

En 1941 se nacionalizaron los ferrocarriles y pasaron a pertenecer a RENFE.

Villaverde Antigua: estaba situada en el actual parque de la dehesa Boyal. Fue demolida en 1964.

Apeadero de Villaverde Bajo: destruido en la Guerra Civil. En 1950 se reconstruyó y fue reformado en 1998.

Villaverde Directa: en la actual calle Lenguas, propiedad de la Compañía de los Ferrocarriles de Madrid a Cáceres y Portugal (MCP), sin servicio desde 1957 y demolida en 1998.

Villaverde Alto: la primitiva estación (apeadero) de MCP es de 1876, estuvo funcionando hasta 2009. En 1918 pasó a ser gestionada por la Compañía Nacional de los Ferrocarriles del Oeste. Se la llamó en sus comienzos Villaverde la Nueva y, desde agosto de 1944, Villaverde-Orcasitas. En el 2007 se integró en RENFE.

Orcasitas: apeadero, propiedad, en un principio, de MCP.

Apeadero de San Cristóbal de Los Ángeles.

Villaverde actualmente cuenta con cinco estaciones de cercanías: Estación de Puente Alcocer (subterráneo), apeadero de San Cristóbal de Los Ángeles, apeadero de San Cristóbal Industrial, estación de Villaverde Bajo (Los Rosales y Butarque) y la estación de Villaverde Alto.

El 21 de abril de 2007 se inauguró la ampliación de la línea 3 del metro, con paradas en La Ciudad de los Ángeles, Villaverde-Cruce, San Cristóbal y Villaverde Alto.

Mantener la ilusión

Mutualidad

La ilusión, sinónimo de esperanza, de ganas de vivir, de proyectos, es ese tesoro que no se puede perder. No nos podemos permitir ese lujo. A cualquier edad.

Este último mes ha dado desánimo siquiera encender la tele o escuchar la radio. Hemos sentido cerca la tragedia. De tantas imágenes tremendas, entresaco un testimonio que me hizo reflexionar: un niño de Primaria manifestó en representación de sus compañeros: “necesitamos de nuevo tener ilusión”. ¡Qué triste que lo tenga que verbalizar un niño!

Los adultos tenemos la obligación inexcusable de intentar por todos los medios que los niños mantengan intacta la ilusión. Y hay tantos en España y en el resto del mundo a los que se les ha negado por catástrofes, guerras, miseria…

Cuando trabajaba para ellos, me encantaban sus ojos brillantes, sus sonrisas, sus expresiones de felicidad. Sobre todo, los más pequeños celebraban incluso una chuchería, un caramelo. Ya he contado alguna vez en este foro que mantuve muchos cursos el cajón de los premios: dulces, bolis y lápices chulos, gomas de borrar… tonterías que mis alumnos recibían con entusiasmo como gratificación por una respuesta positiva, un esfuerzo, un trabajo bien hecho, una colaboración o ayuda a algún compañero. Intenté fomentar no solo el aprovechamiento académico, sino los valores de compañerismo, respeto y solidaridad. ¿Qué ha sido de ellos en nuestra sociedad?

Aparecieron de nuevo después de la catástrofe, afortunadamente.

¿Y en la clase política? ¿Aparecieron también? Contesten ustedes mismos.

Me ha mandado una amiga un mensaje que viene a decir: “las manos que dan nunca permanecerán vacías”. Pero si esas manos dan disgustos, escándalos, tristezas, ¿qué pasará socialmente?

La paz se quiebra cuando falta el pan y la ilusión. Si no se ve un horizonte claro, un futuro esperanzador, si estamos cansados, asqueados, defraudados, nos sentimos timados, por algún lado la fisura acaba quebrando el entramado social.

Y para terminar les pongo una situación que me afecta personalmente y que me parece injusta, por no decir cabreante. Los funcionarios, jubilados y en activo, llevamos dos meses en vilo porque la mutualidad de funcionarios civiles del Estado, que nos da servicio sanitario y a la que directamente nos suscribieron cuando aprobamos las oposiciones, está en el aire con la asistencia médica de millón y medio de personas que sirven o han servido al Estado y, como en el caso de los profesores, realizando una labor social también. El concierto entre esta entidad estatal (depende del Ministerio de la Función Pública) y varias aseguradoras de salud no se renueva porque según el Gobierno las aseguradoras piden mucho y según las aseguradoras han tenido déficit (sobre lo que esperaban ganar e incluso pérdidas) y el Gobierno paga poco. Y en medio, los de siempre: trabajadores, a los que no se les regaló su puesto de trabajo, que han estado cotizando muchos años y que ahora, cuando más lo necesitan, se les deja en suspense, porque nadie nos quiere. Nos están quitando la ilusión de un justo reconocimiento y unos derechos que nos corresponden cuando, en justicia, tendrían que cuidarnos y no quitarnos la tranquilidad que necesitamos. Unos por otros, la casa sin barrer. Y digo yo: ¿qué necesidad hay de tantas reuniones, pérdidas de tiempo y marear la perdiz? ¿Por qué no se abordan los problemas desde el principio? ¿Para qué tantas incongruencias, incógnitas, movilizaciones? La culpa se reparte: dos no discuten si uno no quiere. Quien piensa en los ciudadanos y los defiende, lo hace por deber, por conciencia. Quien piensa solo en los rendimientos económicos, de votos o de prestigio, nos aboca a la falta de ilusión.

FOTO: PABLO RUIZ MASÍA

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INCOFARMACIA 2024

INCOFARMACIA 2024
En este informe se recogen datos que hacen referencia al periodo que va de septiembre a diciembre de 2024.

En julio de 2023, el Proyecto Incofarmacia, quedó suspendido por falta de financiación.
Después de más de un año parado, en septiembre de 2024 ha podido reactivarse gracias, sobre todo, a la implicación de la cantante María Lavalle, fundamentalmente debido a los fondos recaudados en un concierto organizado por esta artista, el 18 de junio, en el que la venta integra de entradas se destinó a Incofarmacia. La cantidad recaudada permitía volverse a plantear la puesta en marcha del proyecto. Desde la reapertura hemos contado, además, con pequeñas donaciones de otros ciudadanos/as que también han querido mostrar su apoyo.
En esta nueva etapa, hemos incorporado el proyecto a la plataforma de crowdfunding solidario Ihelp. Realizar la donación a través de este medio le permite a los donantes poder desgravar en la declaración de la renta parte de la cantidad que se ha donado. De momento, no se están obteniendo fondos por esta vía pero consideramos que en un futuro puede ser un buen cauce de financiación.

El dinero que se ha recaudado en esta fase asciende, hasta ahora, a 5.662,34 €, de los que en estos cuatro meses se han gastado 1.116,88 €.

Si desglosamos el gasto por meses quedaría de la siguiente manera:
– Septiembre, 79,35 €
– Octubre, 245,89 €
– Noviembre, 272,03 €
– Diciembre, 519,61 €

Como se puede apreciar, poco a poco, el programa va alzando el vuelo de nuevo: el número de usuarios se va incrementando y van aumentando, igualmente, el número de lotes de medicación retirados en la farmacia.

Se ha atendido a 17 usuarios/as en estos meses, 7 nuevos y 10 que ya lo eran con anterioridad. De ellos, 11 son mujeres y 7 hombres.
En este tiempo se han retirado 44 lotes de medicación, la mayoría de los usuarios presentan enfermedades crónicas y necesitan medicación reiteradamente. Por meses queda de la siguiente manera:
– Septiembre, 4 retiradas de lotes de medicación.
– Octubre, 10 retiradas de lotes de medicación.
– Noviembre, 13 retiradas de lotes de medicación.
– Diciembre, 17 retiradas de lotes de medicación.
forma de acceder al programa y el funcionamiento del mismo se ha mantenido igual que en etapas anteriores: Se trabaja en coordinación con el centro de salud de San Andrés, en el barrio de Villaverde Alto y los pacientes son derivados a la asociación por la trabajadora social de este centro de salud. Se mantiene también la coordinación con la farmacia Pérez Romero, farmacia colaboradora con el proyecto con la que hemos trabajado desde el principio.

Al igual que ocurre con otros proyectos que desarrolla la asociación, el trabajo llevado a cabo por la asociación vecinal La Incolora, es voluntario.
Tú participación es fundamental: “Cuantos más seamos, a más podremos llegar”.

¿CÓMO PUEDES COLABORAR CON INCOFARMACIA?

Ingresa tú aportación en el número de cuenta: ES3820859291540330535748, poniendo en el concepto INCOFARMACIA.

Si necesitas justificante para poder desgravarte fiscalmente hazlo a través de este enlace:
https://www.ihelp.org.es/causa/incofarmacia/

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Y YO… ¿PARA CUÁNDO?

Y YO… ¿PARA CUÁNDO?

Más información e inscripciones:
☎ 917109713
📧 caimujercc@madrid.es

#yyoparacuando #yo #EspaciosdeIgualdad #Villaverde

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INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL

INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL.
A u l a d e e m p l e o
Más información e inscripciones:
☎ 917109713
📧 caimujercc@madrid.es

#ia #introducciónalainteligenciaartificial #EspaciosdeIgualdad #Villaverde

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TEJECLARAS: GRUPO DE GANCHILLO

TEJECLARAS: GRUPO DE GANCHILLO
Más información e inscripciones:
☎ 917109713
📧 caimujercc@madrid.es

#yanrbombing #ganchillo #EspaciosdeIgualdad #Villaverde

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Y YO… ¿PARA CUÁNDO?

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¿Sabes lo qué es la apatía invernal?

Que el invierno está aquí es más que evidente, pero también hay que saber que en esta época algunas personas sienten que su energía disminuye, el ánimo decae y las ganas de hacer cosas se reducen. En esos casos estaremos hablando de la apatía invernal, y a simple vista no parece algo grave, pero puede afectar al bienestar emocional y físico. Se estima que entre un 10% y un 20% de la población experimenta algún grado de apatía o desánimo durante los meses más fríos, siendo las mujeres y las personas jóvenes los grupos más afectados. Además, en regiones con inviernos más largos y oscuros esta cifra puede aumentar hasta un 30%, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Todo esto pone en valor la importancia de abordar la cuestión desde una perspectiva  de prevención y de autocuidado.

¿Por qué puede pasar?

La disminución de las horas de luz solar en estos meses afecta nuestra producción de melatonina y serotonina, dos esenciales para regular el sueño y el estado de ánimo. Este desajuste puede generar cansancio, irritabilidad y falta de motivación.

¿Cómo identificarla?

Si te notas:

— Fatiga persistente.

— Falta de interés en actividades que antes disfrutabas.

— Aumento del apetito, especialmente alimentos ricos en carbohidratos.

— Dificultad para concentrarte.

Consejos para sobrellevarla

Afortunadamente, pequeños cambios en el día a día pueden ayudarnos a mejorar este estado:

1. Aprovechar la luz natural: Dedica tiempo al aire libre, especialmente en las horas centrales del día, cuando la luz es más intensa.

2. Mantener una rutina activa: Practicar ejercicio físico mejora la producción de endorfinas y reduce la sensación de cansancio.

3. Cuidar la alimentación: Opta por una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y alimentos ricos en triptófano, como plátanos, frutos secos y pescado azul.

4. Socializar: Mantener el contacto con amigos y familiares puede levantar el ánimo y evitar el aislamiento social.

Si la apatía persiste o afecta significativamente a tu calidad de vida, es importante buscar ayuda de un profesional sanitario.

Un invierno lleno de oportunidades

El invierno no tiene que ser sinónimo de tristeza o inactividad. Es el momento ideal para dedicar tiempo a actividades que nos llenen y nos hagan disfrutar, como la lectura, cocinar o simplemente disfrutar de un momento de calma en casa.

Cuidar nuestra salud psico-emocional es tan importante como la salud física. Si notas los efectos de la apatía invernal, recuerda que pequeños trucos te pueden ayudar a sentirte mejor.

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Año nuevo, ¿móvil nuevo?

Año nuevo, ¿móvil nuevo?

Elegir un móvil nuevo puede ser emocionante, pero también abrumador con tantas opciones disponibles. Para tomar la mejor decisión, lo primero es definir tu presupuesto: saber cuánto estás dispuesto a invertir te ayudará a reducir las opciones. Además, considera si prefieres pagar de una vez o financiarlo. Si estás abierto a modelos reacondicionados, podrías encontrar grandes oportunidades por menos dinero.

Un aspecto clave es el sistema operativo. Si ya estás acostumbrado a Android o iOS, lo ideal es seguir con el mismo, ya que cambiar puede requerir tiempo de adaptación. Android ofrece una amplia variedad de dispositivos y precios, además de personalización. Por otro lado, iOS, exclusivo de Apple, destaca por su ecosistema fluido y actualizaciones más duraderas.

El rendimiento del móvil es otro factor importante. Aquí, el procesador y la RAM juegan un papel crucial. Si eres un usuario promedio, un móvil con un procesador de gama media y 4-6 GB de RAM será suficiente. Pero si disfrutas de juegos o aplicaciones exigentes, busca algo más potente con al menos 8 GB de RAM. El almacenamiento también es vital: 128 GB es ideal para la mayoría, pero si usas mucho contenido multimedia, considera 256 GB o más. Algunos móviles permiten ampliar el almacenamiento con tarjetas microSD, lo cual es un plus. Pero recuerda que puedes usar la nube y ahorrarte espacio.

La pantalla es donde pasarás la mayor parte del tiempo, así que elige bien. Si disfrutas del streaming o los videojuegos, una pantalla AMOLED u OLED será la mejor opción por sus colores vibrantes y negros profundos. También es importante pensar en el tamaño: ¿prefieres algo más compacto o un móvil grande para disfrutar de tus contenidos?

Las cámaras de los móviles son cada vez más avanzadas, pero no te dejes llevar solo por los megapíxeles. Fíjate en la calidad general de las lentes, el rendimiento en condiciones de poca luz y las funciones como estabilización óptica o zoom. Si amas la fotografía o necesitas una buena cámara para redes sociales, busca modelos con cámaras versátiles, como gran angular, teleobjetivo y modos nocturnos.

Otra característica a considerar es la batería. Una buena capacidad (alrededor de 4.500-5.000 mAh) es esencial si usas el móvil todo el día. Además, la compatibilidad con carga rápida o inalámbrica puede hacer tu vida más cómoda. Si planeas usar tu móvil por varios años, revisa también que cuente con 5G, ya que las redes evolucionan rápidamente y te será útil en el futuro.

No olvides la resistencia y durabilidad. Si eres un poco descuidado, busca móviles con certificación IP (resistentes al agua y polvo) y con materiales robustos como vidrio reforzado o aluminio. Esto asegurará que el móvil aguante el uso diario o incluso pequeños accidentes.

Por último, piensa en cómo este móvil se integrará a tu vida. Si usas otros dispositivos como tabletas, relojes inteligentes u ordenadores, busca un modelo que se conecte fácilmente con ellos. Y antes de decidirte, consulta reseñas en línea y vídeos de usuarios para conocer experiencias reales. Aprovecha las promociones o eventos de descuentos si no tienes prisa.

Recuerda: el mejor móvil no siempre es el más caro, sino el que mejor se adapta a tus necesidades y estilo de vida.

CARLOS GÓMEZ CACHO – Tecnólogo

www.gestoriatecnologica.es

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El colesterol

Colesterol

El colesterol se refiere a una molécula que es necesaria para la vida, forma parte fundamental de la estructura de nuestras células, que componen los tejidos, que a su vez forman los distintos órganos de nuestro cuerpo. Los niveles de colesterol en sangre vienen determinados por la elevación de las grasas en nuestro metabolismo, porque estas partículas en realidad lo que hacen es transportar los lípidos o grasas entre los distintos órganos.

La enfermedad por hipercolesterolemia viene marcada de un modo importante por componentes genéticos y familiares, también por los hábitos de vida y por la dieta. Los alimentos grasos y animales (carne, pescado, huevos, lácteos) son los que contienen mayor cantidad de colesterol. Cuando éste se eleva en nuestro cuerpo, normalmente no causa síntomas ni signos que puedan expresarse de ningún modo en particular. Sin embargo, está contrastada su repercusión en el riesgo que representa para el desarrollo de distintos eventos cardiovasculares (angina, infarto) y a nivel cerebrovascular (ictus). Cuando se combinan los niveles elevados de colesterol, junto con el tabaquismo, la obesidad y sedentarismo o la falta de actividad física, supone un riesgo adicional para presentar algún tipo de accidente de estos tipos, o algún tipo de trombosis.

Los niveles de colesterol se pueden detectar en análisis de sangre que solicita su médico cuando lo estima oportuno. Estos exámenes tienen la capacidad de hacer una valoración global del metabolismo de lípidos. Encontramos dos tipos de valores: 1) el colesterol HDL (“bueno”) que mide la cantidad de grasas que se metabolizan y eliminan, y 2) el colesterol LDL (“malo”) que se produce en exceso y por tanto puede acumularse en diferentes órganos, favoreciendo el depósito de tejidos grasos así como la producción de placas de ateroma en las arterias grandes, lo que puede desencadenar en trombosis. El efecto perjudicial que tiene el colesterol en las arterias es que se va depositando formando obstrucciones del flujo sanguíneo que si son muy grandes pueden ocluir por completo una arteria en el corazón y dar lugar a un infarto, o un ictus cuando ocurre en el cerebro.

Para evitar problemas con los niveles elevados de colesterol, se aconseja evitar los alimentos más grasos (natas, fritos, rebozados), donde se encuentran más elevados los contenidos de grasas. También se encuentran muy concentrados en la comida rápida (hamburguesas, perrito caliente), y en la bollería industrial. Este tipo de alimentación modifica el metabolismo de nuestro organismo y puede desarrollar también algún tipo de intolerancia con los azúcares. Para un estilo de vida más sano se recomienda practicar algún tipo de ejercicio, lo que favorecerá en un mejor control de los niveles grasos.

DR. ÁNGEL LUIS LAGUNA CARRERO
Especialidad Medicina Familiar y Comunitaria
Máster Medicina de Urgencias y Emergencias
Experto universitario en Nutrición y Dietética

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