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Butarque: fin de semana de títeres y libros

Títeres y libros

BUTARQUE: TÍTERES Y LIBROS

AVIB

Un año más, Butarque celebró el Día del Libro de una manera muy especial. Al concurso de relatos que hemos organizado los últimos años, se sumó este 2017 la sexta edición del festival de títeres y teatro de calle de Villaverde “TitiriVerde”, que durante todo el fin de semana ha ofrecido al barrio actuaciones de magos, cuentacuentos, malabaristas, titiriteros y músicos.

También entregamos los premios del II Concurso de Relato Breve del barrio de Butarque, cuyos ganadores fueron Miriam Almagro por Mi infancia y Eva García por Mi barrio en categoría Juvenil; y Ana Isabel Calvo por Desencuentro, Francisco Garía por La distancia y Mari Cruz Sánchez por Dónde está mi frutero en categoría Adultos.

Esperamos que todos y todas hayáis disfrutado el fin de semana.

De cómo una película clásica puede salvar una mala tarde de cine

John Ford
EL VIAJE INTERMINABLE. DE CINE EN CINE
POR FELIPE SERRANO

Viajaba en autobús con un mal disimulado semblante de felicidad: iba al cine. Me distraía mirando por la ventana las líneas blancas del asfalto. Un sol anoréxico flirteaba entre las nubes, hacía un calor tórrido para el mes de mayo y el aire acondicionado del coche era calentón. El terrible sofoco y un leve incidente bastaron para soliviantar mi oído. Dos muchachos aburridos charlaban sentados detrás de mí: sostenían una triste conversación sobre mentir a un tercero. De pronto el sonido devastador de dos “móviles” al mismo tiempo zumbó en las orejas de los viajeros alterando nuestra modorra feliz. No pude evitarlo y miré de reojo. Los jóvenes se habían puesto de lado, dándose la espalda, y mentían al unísono a sus aparatos. Uno de ellos cruzaba y descruzaba las piernas, con un tic intranquilo en el pie. No pude aguantar más, me levanté y cambié de asiento. Mala señal para un supersticioso.

Ya entré encabronado al cine, el rudo bajito salió medio asustado y sudoroso de la cabina de las taquillas, atrapó y cortó mi entrada en un santiamén, y con dos zancadas ágiles volvió a la cabina para seguir su charla con la taquillera. Me disponía a subir las escaleras para ubicarme en la sala 4 cuando “el rubio” salió a mi encuentro desde la 2. Tras un breve saludo ceremonial, intercambiamos unas cuantas frases rápidas sobre la salud y el tipo de películas que daban esta semana.

“De risa”, me dijo, y hasta el final de la película no supo el hartazón que me di a llorar por haber tirado 9€. El film no engaña a nadie, yo debía haberlo adivinado: es pura basura.

¡Qué puñetero estaba el sol a la salida! ¡Ni que le hubieran puesto brillantina en la calva! Yo caminaba alelado, cegato, después de haber visto una película tan mala.

Estaba casi anocheciendo al llegar a casa y, aunque estaba un poco cansado, quise quitarme el mal sabor de boca y busqué un clásico en mi filmoteca para ver en el vídeo prestado. Me acurruqué en el sillón, y cuando empezó la película todo se llenó de sueño. Desperté sobresaltado sobre las dos de la mañana sin haber visto ni un solo fotograma de El hombre tranquilo (The quiet man, 1952). No me importaba, la había visto miles de veces. Me la volvería a poner para disfrutarla nuevamente. Me levanté con sigilo, apagué todo y con paso furtivo me fui a la cama. Me quedé dormido hasta el día siguiente y soñé con la escena en que John Wayne, al salir de la iglesia, le ofrece agua bendita a Maureen O’Hara. Yo sonreía.

¿Qué está pasando con el aceite de palma?

nutricionista
¿Qué está pasando con el aceite de palma?
Sarai Alonso Segura.

Nutricionista.

Le ha tocado al aceite de palma salir a la palestra, pero… ¿por qué tanta alarma?

¿Qué es?
Procede del sur de África, y la industria lo utiliza en muchos productos por su bajo coste. Este uso elevado conlleva una deforestación importante allá donde el árbol es cultivado.

¿Cómo afecta a la salud?
Vamos a ver tres puntos destacados:

1. Es un aceite en el que un 50% de su composición son ácidos grasos saturados: aumento del colesterol sanguíneo.

2. Al someter el aceite a temperaturas altas (alimentos procesados) para eliminar su olor y color, se forman unas sustancias llamadas “ésteres”: potencialmente cancerígenos, según varios estudios en ratones.

3. En muchas ocasiones aparece parcialmente hidrogenado: grasa trans.

¿Lo elimino de la dieta?
Es imprescindible conocer los antecedentes antes de eliminar un alimento de la dieta. Una persona propensa a tener problemas cardiovasculares o la existencia de algún familiar que ha sufrido cáncer son señales para evitar este aceite. Si no existen estos antecedentes, no habría motivo para eliminarlo, pero siempre su consumo ha de ser mínimo.

Conclusión
Es complicado eliminar su consumo completamente, ya que está en muchísimos productos. Pero siempre que sea posible, ¡sustitúyelo por aceite de oliva! Es un honor vivir en un país que goza de la obtención de los mejores aceites de oliva del mundo… ¡Aprovechemos sus múltiples beneficios!

A prisión por tu hijo

TEcnología

A prisión por tu hijo

Carlos Gómez Cacho.

Experto en Tecnología e Internet.

Con este impactante título he querido llamar la atención sobre las responsabilidades que los padres pueden llegar a tener en el mal uso de la tecnología de sus hijos, y los posibles ciberdelitos que, de forma consciente o inconsciente, se pueden llegar a dar.

Por ejemplo, hoy en día, por desgracia, se cometen numerosos casos de ciberacoso entre los adolescentes, delito en el que se puede incurrir tanto desde redes móviles como desde el ordenador de casa, a través de Internet. La responsabilidad de esos delitos inicialmente puede recaer sobre los propietarios de esos dispositivos y servicios, que generalmente son los padres, y a los que las fuerzas del orden, en su investigación, van a pedir cuentas en primera instancia. Pudiera darse el caso de que un padre o una madre tuviera que denunciar a su propio hijo o asumir las responsabilidades directamente, incluso yendo a la cárcel. Parece una situación extrema, pero se ha dado y se da en más ocasiones de las que pensamos. Hay que tener en cuenta que, cuando ocurre, no es porque nuestros hijos sean ciberdelincuentes, sino que por su juventud son desconocedores de muchas consecuencias de sus actos, muy influenciables y con acceso a una tecnología que manejan pero que no saben utilizar.

Resolver estas cuestiones y preverlas solo es posible mediante una mayor educación sobre estos temas. El desconocimiento de la tecnología por parte de los padres no les exime de esa responsabilidad, pues hay formas de reducir esa brecha digital. Si bien la tecnología avanza muy rápidamente, hay que proveer por ello de medios a los educadores (padres y profesores), con programas educativos acordes con los tiempos, herramientas tecnológicas, asistencia, e insistir en el constante reciclaje de dichos educadores.

Con todo esto mi objetivo es hacer reflexionar sobre cómo se utiliza la tecnología, en este caso por los menores de edad, responsabilidad de sus padres. No se trata de recortar su acceso a esos medios, sino que deben aprender a utilizarlos. La tecnología puede ser buena o mala, según como la utilicemos. ¿Sabéis qué hacen vuestros hijos con sus medios?

¿Me sienta bien Facebook?

Facebook
Beatriz Troyano Díaz.

Socióloga coach personal y profesional.

Cuatro equipos de investigación diferentes en Estados Unidos y Canadá sugieren que los mensajes de WhatsApp y los medios sociales pueden tener beneficios emocionales y psicológicos, sin embargo no son tan beneficiosos como las interacciones sociales.

En uno de los estudios, 64 mujeres adultas jóvenes participaron en una prueba de estrés y luego fueron asignadas al azar a recibir apoyo emocional a través de texto, comunicación cara a cara o ningún apoyo. El apoyo personalizado y cara a cara demostró ser significativamente mejor que el apoyo mediante WhatsApp, para recomponer un estado de ánimo positivo. “Aunque los mensajes de texto pueden llevar a resultados positivos, pueden ser menos eficaces en la reducción del impacto emocional de un factor de estrés agudo”, escribe Susan Holtzman, de la Universidad de British Columbia (Okanagan, Canadá).

En otro estudio de un equipo que incluye a la doctora Patricia Greenfield, de la Universidad de California (Los Ángeles, Estados Unidos), 51 preadolescentes pasaron cinco días en un campamento en la naturaleza durante la noche, en el que no se les dejó ver la televisión ni usar ordenadores o teléfonos móviles. Los investigadores compararon este grupo con estudiantes en las escuelas que continuaron con sus prácticas habituales de comunicación. Los que pasaron cinco días lejos de la tecnología mostraron una mejoría significativa en el reconocimiento de las señales emocionales no verbales, tanto de ellos como de sus compañeros.

Seguimos demostrando que no hay nada mejor para nuestro bienestar emocional que una conversación en torno a un café.

siquieres@remodelatuvida.es

www.remodelatuvida.es

El ácido úrico y la gota

Médico en casa
EL ÁCIDO ÚRICO Y LA GOTA
Dr. Ángel Luis Laguna Carrero.

El ácido úrico es una sustancia producida en nuestro organismo a partir de distintas rutas metabólicas de nuestra fisiología normal, procedente de la degradación de las proteínas en nuestra dieta a través de los alimentos. Como consecuencia de ello, los niveles de este componente pueden elevarse en sangre, aunque habitualmente están mantenidos dentro de unos parámetros de normalidad, porque la mayoría de nosotros logra eliminar el exceso a través de los riñones, por medio de la orina.

La elevación de los niveles del ácido úrico no causa síntomas por sí mismo. Sin embargo, si la concentración sanguínea se eleva de modo mantenido por encima de unos rangos superiores a los normales, es muy probable que el exceso pueda depositarse en forma de cristalización en los tejidos, principalmente en las articulaciones, dando lugar a cuadros de dolor articular. En algunas ocasiones el descubrimiento de los niveles elevados de ácido úrico surge como un hallazgo incidental en una analítica sanguínea general.

Las manifestaciones clínicas se basan en una inflamación articular con dolor intenso que generalmente afecta a una única articulación en cada crisis, que cursa con artritis. Las articulaciones del dedo gordo del pie, en la rodilla o el tobillo son las afectadas con mayor frecuencia generalmente. El dolor es de comienzo súbito, y se mantiene con carácter pulsátil, está muy sensible y con aspecto de hinchazón sonrosada.

El tratamiento para el ataque de gota se basa en comenzar tomando analgesia con antiinflamatorios tan pronto como sea posible, mientras no exista otra contraindicación. En otras ocasiones el dolor es tan insoportable que debe ser evaluado por un médico para valorar la necesidad de añadir alguna otra medicación si fuera preciso, o bien para descartar otras posibles causas del dolor. En ciertas ocasiones puede ser necesario un tratamiento habitual para mantener controlados los niveles de ácido úrico y así evitar las crisis recurrentes de gota.

En cuanto a las medidas generales, nos centramos en la dieta para aconsejar que los alimentos con un mayor contenido en ácido úrico, y que por tanto en este sentido debemos evitar en exceso, son: los mariscos, las ostras, sardinas, trucha, huevas de peces; las carnes rojas, el cordero, las vísceras (hígado, corazón, riñón); y especialmente se recomienda evitar toda bebida alcohólica.

El sentido de la marca para una pyme

Marca para tu negocio
MARKETING – EL SENTIDO DE LA MARCA PARA UNA PYME
Mª Cruz Sánchez

Se entiende la marca de una empresa como los signos distintivos de un producto o un servicio. En general, cuando pensamos en marcas, se suele pensar en la publicidad de las grandes marcas de las grandes empresas. Todos podemos hacernos la idea de las inversiones en imagen y publicidad que muchas de ellas hacen. Son tan altas que hacen que muchas de las empresas de tamaño pequeño piensen que todo esto de la marca no va con ellas. Sin embargo, la marca no es solo la publicidad, y desde luego no es solo para las grandes empresas. 

Dentro del concepto “marca” se incluyen muchísimos factores que van a proyectar a tus clientes qué pueden esperar de tus productos o servicios. El logo, la web, las tarjetas de visita, la decoración del local, el cartel de la puerta, la forma de vestir de los empleados, etc., harán que los clientes de la empresa tengan una idea de qué van a conseguir incluso antes de la compra. Debido a esto, es importante ofrecer una imagen coherente entre los distintos factores que configurarán la marca, así como la marca en sí, con las características de la empresa. No tendría sentido, por ejemplo, que si nuestro negocio se caracterizara por la rapidez, intentáramos proyectar la imagen de alta gama.

Es importante hacer una reflexión sobre nuestras fortalezas para potenciarlas adecuadamente con una marca trabajada. Hacerlo así reportará importantes beneficios para el propio negocio. En primer lugar te distinguirá de la competencia. Será mucho más sencillo destacar entre las muchas empresas que están en el mercado. En el ejemplo anterior, tu negocio no es uno más: tu negocio es el más rápido.

Con esto queda claro qué te servirá para vender. Con la marca ya estás proyectando qué pueden encontrar tus clientes cuando te compren, de manera que les estás ofreciendo una seguridad para realizar la compra. En el ejemplo, si tu cliente busca rapidez, la venta estará prácticamente asegurada. Además, si una vez realizada la compra, el negocio consigue cumplir con las expectativas del cliente, se generará fidelidad.

Finalmente, una marca bien construida te permitirá aumentar tu precio de venta. Los clientes estarán dispuestos a pagar más porque vas a aportarles más valor. Siguiendo con el ejemplo, los clientes estarán dispuestos a pagar más por la rapidez que ofreces.

Por ello, no solo es conveniente, sino necesario, que las empresas, independientemente de su tamaño, trabajen en una marca sólida que les aporte peso en el mercado. Construir una marca lleva tiempo y trabajo, no lo dejes en el cajón de tareas pendientes.

Versos con lengua tuya. Javier Báez. Muros de mi patria

Nadar sabe mi llama: Javier Báez
Nadar sabe mi llama: Javier Báez

Autor: Javier Báez

En este último mes ha sido muy difícil, entre unas cosas y otras, no sentirse avergonzado de ser español. A mí me ha pasado. Por eso escribo a los muros de mi patria (o “de la patria mía”, que diría Quevedo).

Muros de mi patria

Sucede que me cansa mi frontera,
los muros de mi patria, mis hermanos,
que vaya siempre con sangre en las manos
por aguantar de España su bandera;

sucede que me cansa Albert Rivera,
Rajoy, Susana Díaz, Ciudadanos;
sucede que me cansan los humanos
que roban mi albedrío (y mi cartera);

detesto a Torquemada, Franco, Aznar,
a Aguirre y sus millones de imposturas,
al duque de Olivares, Blas Piñar,

a los Borbones y sus aventuras.
Me jode no poder ni bromear
acerca de Carrero, a estas alturas.

Este espacio está dedicado a poetizar tu voz. Así que no dudes en escribirnos a redaccion@distritovillaverde.com contándonos tus inquietudes políticas, sociales, personales, incluso historias personales y sentimentales…
En definitiva, lo que quieras.

José Antonio García, acaba de publicar el poemario ‘Versos de fogueo’

Poemario ‘Versos de fogueo’
José Antonio García, poeta y vecino

‘La poesía me ha cautivado, y no puedo pasar sin ella’

ROBERTO BLANCO TOMÁS

Como podemos comprobar número a número, Villaverde es un distrito lleno de creatividad. Así, no es difícil encontrar por aquí vecinos que expresan sus inquietudes a través de distintas disciplinas artísticas, y que lo hacen con destreza además. Este mes traemos a estas páginas otro buen ejemplo de ello: José Antonio García, un obrero del metal aficionado a la poesía, que escribe versos “como un lugar donde encontrar refugio y desde donde denunciar tanta injusticia”, y firma sus trabajos como “Josef Antoni”.

Acabas de publicar ‘Versos de fogueo’, un libro de poesía… ¿Qué van a encontrar en él los lectores?
Versos de fogueo es un libro de poesía escrito en verso libre, un canto poético con una voz directa y sin muchos adornos. Un drama que recoge tanto las voces de las víctimas como las de los “héroes anónimos”, como los llamo en mi libro. Aquellos activistas que, sin ánimo de lucro, día a día y a pie de calle, a pesar de las derrotas, practican la solidaridad con sus vecinos. Personas cuyos nombres no figurarán en los libros de historia, pero que escribirán con sus actos lo mejor de sus páginas.

¿Qué fue lo que te atrajo de la poesía? 
Con dieciocho años comencé a escribir una novela, pero a la mitad me quedé en blanco y no la terminé. Esta frustración, unida a los avatares de la vida, me hizo desistir de seguir escribiendo. Fue mucho después, ya casi con treinta años, cuando comprendí que había cometido el error de elegir un objetivo demasiado alto en mis comienzos, y decidí retomar la práctica de la escritura con más calma. Decidí escribir poemas por una cuestión práctica: su brevedad. Es verdad que después la poesía me ha cautivado de tal forma que no puedo pasar sin ella: nos hemos prometido amor eterno.

Leyéndote hemos podido comprobar que la cuestión social tiene un peso importante en tus creaciones… 
Si, “poesía de la conciencia”, como la llaman ahora. Yo creo que en nuestros escritos salen a relucir nuestras inquietudes, vivencias, obsesiones y sueños, influenciados por el entorno que nos rodea. A mí el tema social me ha tocado desde muy joven, pero es verdad que he comenzado a militar desde que estalló el 15M. Lo he hecho en la Asamblea 15M de Villaverde y en movimientos afines como la Plataforma de Afectados por la Hipoteca.

Si mi libro anterior, En voz alta, autogestionado en el 2013, ya era un libro de la llamada “poesía social”, después de ejercer como activista estos años de crisis y de recortes sociales en la calle, en Versos de fogueo creo que he radicalizado bastante mis versos. Hasta a la hora de publicar, lo he hecho con la Editorial Reflector Libros, que publica libros de poesía combativa con muy poca inversión y lejos de los circuitos comerciales.

También hemos visto ecos del barrio y su ambiente en tus poemas. ¿Cómo influye en ellos Villaverde?
La crisis ha golpeado principalmente a los barrios periféricos del sur, como el nuestro, donde se encuentran las clases más vulnerables. Aquí en Villaverde todos los días ocurren verdaderos dramas: personas que pierden su trabajo y agotan el subsidio de desempleo, que no pueden pagar su vivienda y los desahucian por la fuerza; personas que no pueden calentar sus casas en invierno, que les cuesta horrores pagar la comunidad, la luz, el agua; inmigrantes que trabajan sin contratos ni seguros sociales a precios irrisorios; jóvenes en paro o con condiciones de trabajo precarias que ya no esperan nada del futuro… Solo hay que andar por la calle y observar cómo continuamente hay gente buscando en los cubos de basura.

Vamos, que da para escribir no un libro, sino una enciclopedia; y por supuesto, todas estas situaciones han dejado huella en mis poemas.

Para terminar, ¿quieres enviar algún mensaje a nuestros vecinos?
Que no se conformen con la precariedad de su entorno, que las cosas se pueden cambiar si todos arrimamos el hombro y dejamos de mirar para otro lado ante las desgracias ajenas. Y que es necesario que también ellos disparen, de vez en cuando, aunque sea “versos de fogueo”.

Y que si me quieren escuchar, ya que la poesía tiene un ritmo que a viva voz gana mucho, presentaré mi libro el sábado 6 de mayo, a las 18:00, en el Ateneo Libertario, (paseo Alberto Palacios, 2, en Villaverde Alto). Y el domingo 28 de mayo, a las 13:00, en el local de La Trueca (calle Leonor Góngora, 36, en Villaverde Bajo).

‘Las cosas se pueden cambiar si todos arrimamos el hombro’

El día que los antidisturbios
derribaron la puerta
no volvió a sonreír.

Cómo quieres que escriba un poema de amor
si el día que los antidisturbios derribaron la puerta
mi padre optó por el suicidio voluntario
y mi madre no volvió a sonreír.

Cómo quieres que escriba un poema de amor
si el día que los antidisturbios derribaron la puerta
el frío invierno penetró en la piel de mi madre
y quedé huérfano antes de tiempo.

Cómo quieres que escriba un poema de amor
si el día que los antidisturbios derribaron la puerta
acabé en manos de los servicios sociales
y abandoné mi niñez.

Cómo quieres que escriba un poema de amor
si el día que los antidisturbios derribaron la puerta
me condenaron para siempre
a vivir con rencor.

Raúl González Martín. Poesía «Dicen (de los poetas)»

Poesía versos
Versos con Lengua Tuya: Javier Báez
POESÍA

Raúl González Martín

Dicen (de los poetas)

Dicen que somos la voz de la nostalgia,
el pensar de los sentimientos tristes,
la reivindicación más incomprendida.

Dicen que tenemos la sensibilidad rara,
el interior fracasado por los tormentos,
la querencia esparcida en ambigüedad.

Dicen que nuestra escritura es ambarina,
que las letras esconden lo que deseamos,
que al leernos una sinrazón se enaltece.

Dicen que vivimos de versos pretenciosos,
del crepúsculo endiosado de las rimas,
de una lírica que se compone por el ego.

Dicen que morimos de pobreza absoluta,
que hallamos la inspiración en la miseria,
que solo entre nosotros nos entendemos.

Dicen que sentimos con el corazón ancho,
con la mente abducida por la melancolía,
con el alma de los que vieron a la muerte.

Dicen que contamos mentiras disfrazadas,
verdades que nunca se llegan a descubrir,
poemas que quizás lleguen a unos pocos.