El 2017 ha pasado volando y, sin darnos cuenta, ya estamos a las puertas de la Navidad.
En estas fechas tan entrañables queremos agradeceros vuestra compañía y confianza en este medio. Por supuesto, aprovechar para desearos:
¡Feliz Navidad!
Consejos para cuidar la salud en invierno
Dr. Ángel Luis Laguna Carrero
Cuando llega el invierno, todo nuestro organismo se puede resentir: en primer lugar por el cambio de temperatura, lo cual nos hace más propensos a resfriarnos o empeorar de enfermedades respiratorias y cardiacas de base. Por otra parte, es común que debido al frío haya una tendencia a quedarnos más tiempo protegidos en casa y movernos menos, por lo que se puede subir de peso, y en otras ocasiones el cambio de temporada nos hace sufrir desánimo o pérdida del interés por hacer actividades en grupo o al aire libre.
Reforzar los hábitos de higiene es una herramienta principal en esta temporada para evitar contagiarnos de virus y otros microorganismos causantes de resfriados, catarros, y la gripe. Se debe asumir que algo tan sencillo como un buen lavado de manos, especialmente antes de manipular los alimentos o bien al llegar a casa pueden servirnos de modo muy útil para frenar los contagios.
Protegerse del frío con varias capas de ropa, sin olvidarse de proteger la cabeza y orejas con gorros, las manos con guantes y los pies con un calzado bien aislado. Las extremidades son las regiones más propensas a quedar frías, y por tanto hay que tener especial cuidado, ya que se pueden producir pérdidas de calor porque no estamos bien cubiertos sin apenas darnos cuenta. También tener en cuenta evitar cambios bruscos de temperatura al salir de la vivienda, así como ventilar bien los ambientes con una cierta frecuencia.
Realizar ejercicio físico en intensidad adecuada para cada edad puede ser un buen aliado para mantener nuestro peso ideal, y también para contrarrestar las comidas familiares y de compañeros en fechas navideñas, que habitualmente exceden en algunas ocasiones de las calorías que habitualmente tomaríamos en situaciones habituales. Si el ambiente es demasiado frío, se pueden hacer ejercicios de mantenimiento en casa o en el gimnasio, lo que además nos ayudará a entrar en calor.
Cuidar la alimentación evitando que alimentos muy calóricos sean de nuestra rutina diaria habitual. Normalmente en estas fechas puede apetecernos tomar guisos, cocidos y platos contundentes, que son comidas saludables pero tomados siempre con moderación, alternando a diario con otros alimentos que equilibran nuestra dieta. Las sopas y cremas de verduras son un comodín que se complementa perfectamente para tomar un plato caliente con bajo contenido de calorías con un gran aporte de vitaminas y minerales.
Versos con lengua tuya. Javier Báez. La invasión
Autor: Javier Báez
Texto de este mes:
Interpreto el golpe de Estado (o de ayuntamiento) que ha asestado el Gobierno central al ayuntamiento de Madrid como la toma de un castillo, y, quizá, me ha quedado un soneto un tanto conceptista.
La invasión
¡Ah, del castillo! Bajen de la almena.
Venimos a tomar su fortaleza
en nombre del Señor y de su alteza,
que subyugarlos siempre nos ordena.
Queremos, sin el voto, cuenta ajena,
ya que la democracia, a la nobleza,
nos causa duros daños (y pereza);
nos gusta el que, en minúscula, carmena.
Ustedes, que se rigen por mi agenda,
comprendan que yo, rico, a veces, lloro.
Si no me eligen para su encomienda,
daré un revés de Estado (con decoro),
poniendo a mi valido de la Hacienda,
y llamarán Manuela al rey Montoro.
Intriga y misterio en Navidad
TAMARA MORÓN
Lo que oculta la verdad es una novela de suspense e intriga en la que Eva Zamora, autora del libro, nos adentra en las calles de la ciudad de Nueva York, donde la detective Úrsula Grechi es atacada de forma violenta por un desconocido. La suerte está de su lado y salva la vida, pero su memoria está hecha trizas.
Con el tiempo va recuperando retazos de un pasado desconocido, lastrado por una vida difícil y un gran sentimiento de culpabilidad, junto con la pregunta de quién la odiará tanto para querer su muerte. Sus compañeros del Departamento de Policía continúan con la investigación para dar con su asaltante, mientras que Úrsula intentará recordar todos los hechos de aquella noche. Una historia llena de sospechas, intrigas y un asaltante suelto con un único objetivo: ella.
Así Eva nos presenta su última novela, una madrileña a la que desde niña le apasionó la literatura, pero que nunca se atrevió a dar el paso de escribir hasta hace unos años, y ya lleva publicadas cuatros novelas, donde el misterio, la intriga y el romanticismo son sus tres palabras clave.
Pueden adquirirse sus novelas en Amazon, Corte Inglés y diversas librerías.
Cristina Cifuentes no cumple sus compromisos con Perales del Río
La Avda. de los Rosales (M-301) es la vía más utilizada por los vecinos del barrio de Perales del Río-Getafe para acceder a Madrid. También transita por ella el transporte público de viajeros. En dicha vía se producen un alto número de accidentes.
El 16 de diciembre se cumplirá un año de uno de ellos, que causó dos víctimas mortales, vecinos de Perales del Río. Por este motivo, la presidenta de la Comunidad de Madrid, Cristina Cifuentes, se comprometió por carta a que la Asamblea Vecinal de Perales del Río sería recibida en la Consejería de Transportes. Han pasado once meses y no se ha cumplido el compromiso. El pasado 7 de noviembre volcó un camión cargado de tierras, que podría haber causado un accidente dramático de haber caído sobre el autobús u otro vehículo.
Con fecha 20 de enero de 2017, la Asamblea Vecinal de Perales del Río registró escrito sobre esta situación al Consejero de Transportes de la CAM, dirección general de Carreteras e Infraestructuras, portavoces de los grupos políticos en la Asamblea de Madrid, alcaldesa de Madrid y de Getafe, portavoces de los grupos municipales de la junta de Villaverde, etc. Hasta hoy la situación de peligro no ha sido resuelta, y diariamente los vecinos de Perales del Río y demás ciudadanos que utilizan esta vía están expuestos a sufrir un accidente.
Por todo esto y ante la falta de respuesta (deben de estar a sus cosas), la Asamblea Vecinal de Perales del Río volvió a registrar carta a la presidenta con fecha 16 de noviembre de 2017 exigiendo ser recibidos con urgencia, para tratar las soluciones a esta grave situación. Los ciudadanos no podemos estar a expensas de la suerte o de un milagro para no sufrir un grave accidente, cuando se pueden y se deben tomar medidas para prevenirlos.
Esperamos que todos los que tienen responsabilidad, tanto desde el Gobierno como desde la oposición, actúen con celeridad.
Asamblea Vecinal de Perales del Río
Colonia Experimental: quien espera, desespera
Dos meses después de reunirse la Comisión Mixta de Seguimiento, ninguna novedad. Los vecinos temen que el Ayuntamiento les aplique los «recortes Montoro»
REDACCIÓN
¿Nos precipitamos hace dos meses al anunciar que se veía “un horizonte” para la rehabilitación de la Colonia Experimental? Pese a que el concejal del Distrito declaraba entonces que “éste es un camino que ya no se para”, hemos preguntado este mes a la comisión vecinal y nos han dicho que “el tiempo sigue parado en la Colonia, y el contador corre en nuestra contra”.
Y es que, según nos explican, desde la publicación de nuestro reportaje “no ha pasado nada importante”, y apuntan: “si esta comisión aceptó desbloquear la situación y llegar a un acuerdo con el Ayuntamiento fue para que se empezara ya a hacer lo necesario. Comenzando con el edificio de Monterde/Escandón, el que se encuentra en peor situación. El proceso, lo sabíamos, es muy complicado, pero llevamos ya mucho tiempo perdido… Hay familias que no pueden esperar más, los vecinos ancianos, para los que cualquier actividad dentro de sus casas es un suplicio, sobre todo para los que ya sufren incapacidades… El aseo personal, por ejemplo. Hay vecinos que a los que se les han estropeado los electrodomésticos por problemas con la electricidad, otros tienen el agua corriente sucia…”.
“Teníamos previsto hacer una asamblea para todos los vecinos en el Centro Cultural Ágata a mediados de noviembre —continúan—, con los representantes de las Administraciones y los políticos de los partidos que nos han apoyado, pero convocar a los vecinos para decirles solo que hemos llegado a un acuerdo con el Ayuntamiento y que estamos trabajando… no nos parece suficiente. Pensábamos que ya podríamos hablarles de las cuantías de las ayudas económicas, de los realojos… No podemos pedir a un vecino que falte a su trabajo para no comunicarles lo esencial y lo importante, que es lo que quieren saber. Pero por supuesto no nos oponemos a que sea la Junta o el Ayuntamiento quienes convoquen dicha asamblea”.
La comisión espera asimismo que desde el área de Desarrollo Urbano Sostenible se pongan en contacto con ellos “para comunicarnos sobre las bases reguladoras, etc.”. También nos transmiten la inquietud vecinal por los anunciados recortes “para cumplir con Montoro”, esperando “que la tijera la metan por partidas menos urgentes que la dedicada a la Experimental”.
“Estamos mientras a la espera, que ya se nos está haciendo muy larga y que desgasta la ilusión y la esperanza, pero decididos a seguir en el camino que nos hemos marcado. De hecho, los vecinos nos están pidiendo emprender acciones, y nosotros no lo podemos descartar”, concluyen desde la comisión vecinal.
¡Tan poca asertividad!
BEATRIZ TROYANO DÍAZ
Anthony Robbins nos dice: “la forma en que nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos, en última instancia, determina la calidad de nuestras vidas”. Sin embargo, en muchísimas ocasiones somos incapaces de establecer relaciones saludables con los demás, y mucho menos con nosotros mismos. De hecho, normalmente sentimos que estamos en un mundo donde respetar y hacer valer nuestros derechos de forma adecuada para todos no es nada sencillo. Según muchos estudios, esto se debe en gran medida a la falta de asertividad de las personas que nos rodean, y se instaura en nuestra infancia.
Pero rebobinemos: quizá has oído hablar de la asertividad, y sin embargo no sabes qué es exactamente, o quizá ni tan siquiera te suene el término… La asertividad es la capacidad de poder comunicar lo que piensas y sientes de una forma correcta, es decir, el término medio entre callarse y no comentar lo que quieres cambiar y explotar con un acceso de ira, gritando y perdiendo los papeles.
Ahora que ya hemos dejado claro el concepto, la pregunta es: ¿y qué podemos hacer? ¿Podemos mejorar en ella? ¿Podemos cambiar? La respuesta en todos los estudios es que sí, ya que la asertividad no deja de ser una habilidad social que se entrena, si bien hay que partir de un fortalecimiento de nuestra autoestima, ya que va a ser ella la que me dé valor para poder mostrarme como soy, por supuesto respetando a los demás, pero sobre todo respetándome a mí y reivindicando mi postura ante las cosas y mi derecho a ser feliz.
Por lo que, si quieres ser más asertivo y ganar calidad de vida, sobre todo… ¡potencia tu autoestima!
La condesa de Jaruco
FERNANDO JOSÉ BARÓ
En la calle del Clavel en el siglo XIX existía un palacio con amplio jardín. En él, entre arboles trenzados de hiedra, rosales, acacias y un ciprés silente, destacaba un viejo y frondoso olmo de tronco recio donde Teresa Montalvo, condesa de Jaruco, linda y joven viuda, se ve a escondidas con el rey intruso. Aquel recio olmo cobija a los dos enamorados entre besos, caricias y promesas de amor. Cada noche, José Bonaparte acude a la cita de su amante criolla —la condesa era cubana— en el jardín de ese palacio. Va en carruaje, evitando miradas indiscretas.
José I y Teresa de Montalvo se conocieron en los salones de la flor y nata de la sociedad madrileña, punto de encuentro de la alta burguesía y lo más distinguido de la época. Uno de aquellos salones se encontraba en la residencia de la condesa, en la calle de la Luna, donde se daban grandes bailes y acudían ministros, diplomáticos, escritores, artistas y damas jóvenes. María Teresa Montalvo O’Farril pertenecía a una de las familias más adineradas de Cuba. A Teresa la describen como una “hermosa habanera en extremo voluptuosa”, culta, galante, de ámbito mundano y con grandes dotes de seducción. Procede del mundo colonial, y llega a Madrid, una ciudad muy diferente a su Habana natal, donde se junta con lo más granado de la sociedad. En esas reuniones se gozaba de libertad y fueron la forja del liberalismo en España.
Los amantes viven su apasionada e intensa historia de amor. Un trágico presentimiento invade los sueños de la condesa, y en una de sus citas clandestinas le pide al rey que si muere antes que él quiere ser enterrada bajo el olmo donde ambos han sido tan dichosos. José I promete cumplir el ruego de su amada.
El otoño de 1810, tras una corta enfermedad, Teresa Montalvo muere y es enterrada en el cementerio de Fuencarral, siendo el primer enterramiento de dicho camposanto recién inaugurado. Esa misma noche, un par de embozados por orden del rey remueven la tierra, desentierran el cadáver y, aprovechando la oscuridad, transportan el arcón en un carro hasta la calle del Clavel. José Bonaparte espera roto de dolor en el jardín del palacio el cuerpo sin vida de Teresa y les indica el lugar a los pies del viejo olmo donde deben enterrarla. Allí, en un sueño eterno, en el mismo lugar donde fue inmensamente feliz junto al rey intruso, reposa para siempre la condesa de Jaruco.
Como buen Bonaparte, José I sucumbía fácilmente a los encantos de una bella dama. El sexo era primordial en su vida y no fueron pocos sus romances en España. Le encandilaban las damas de alta nobleza española y no le importaba que fueran solteras, casadas o viudas. Tras la muerte de Teresa, se encapricha de su hija María Mercedes, casada con un oficial francés, Christophe-Antoine Merlin, capitán general de la guardia de José Bonaparte. Si su madre tenía fama de disoluta, escandalosa y de estar totalmente entregada a la pasión, María Mercedes no destilaba menos erotismo. Ella misma se describía: “Mi color de criolla, mis ojos negros y animados, mi pelo tan largo que costaba trabajo sujetarlo, me daban cierto aspecto salvaje, que se hallaba en relación con mis disposiciones morales… Viva y apasionada en exceso, no vislumbraba la necesidad de reprimir mis emociones y mucho menos de ocultarlas”. También le gustaba pintar y escribir: enseñó sus dibujos a Francisco de Goya, y el maestro aragonés al verlos la dijo que no alcanzaría la gloria como pintora pero que llegaría lejos como mujer.
No sabemos si en agradecimiento a las artes amatorias de su mujer o por otros motivos, el rey nombró conde de Merlin al marido de María Mercedes. En los mentideros madrileños se escuchaba una copla que decía: “La condesa tiene un tintero / donde moja la pluma José Primero”.
Escasa inversión en la Agencia para el Empleo de Villaverde
Desde el grupo municipal de Ciudadanos en Villaverde denunciamos, a través de una pregunta de control en el pasado pleno de la Junta de Distrito, la “pobre” inversión que por parte del ayuntamiento de Madrid se ha realizado en Villaverde para reducir el paro en nuestro barrio.
Máxime cuando incansablemente nos quieren “vender” el ya famoso eslogan (famoso por repetido, no porque lo hayan llevado a la práctica) Plan de Reequilibrio Territorial, el cual pretende equiparar la brecha existente entre los distritos del sur con sus vecinos del norte.
Según el gobierno de Ahora Madrid, se van a destinar 72 millones de euros a un plan integral donde, específicamente para la Agencia de Empleo, se destinarán más de 10,5 millones de euros en programas y cursos dirigidos a desempleados.
Sin embargo, es muy duro digerir, al menos para Ciudadanos Villaverde, que desde Ahora Madrid se enarbole la bandera del reequilibrio territorial y pretendan paliar la tasa de desempleo programando “exclusivamente” dos talleres de “dinamización vecinal” idénticos entre sí y valorados en 120.000 euros. ¿De verdad Ahora Madrid cree que con estos dos cursos y 120.000 euros van a reducir el paro en Villaverde y van a conseguir el tan esperado reequilibrio territorial que nos prometieron?
Esto raya el insulto y se convierte en algo peor cuando, encima, desde el ayuntamiento de Manuela Carmena nos vienen a “vender” que se invierte más y mejor en nuestro distrito. Nada más lejos de la realidad, porque es sangrante comprobar y comparar que el presupuesto destinado a disminuir el desempleo, por ejemplo en distritos como San Blas-Canillejas es de 706.000 euros, o Moncloa-Aravaca con 520.958 euros invertidos, o los más de 2,3 millones para Vallecas.
No me cansaré de repetir que todo, absolutamente todo, lo que hagamos por reducir la tasa de desempleo en nuestro distrito será poco, pero a todas luces el ayuntamiento de Ahora Madrid vuelve a dejar de lado a los vecinos de Villaverde, los olvida y no cumple con ellos lo prometido, y mientras tanto nuestro distrito sigue teniendo la segunda tasa de parados más alta de toda la ciudad de Madrid, la factoría industrial lleva 30 meses en proyecto, los problemas de convivencia y seguridad aumentan, las reclamaciones por estado de limpieza y zonas verdes se disparan y tenemos los presupuestos municipales intervenidos por incumplir con la regla de gasto establecida y vigente.
Hugo Moreno Campillos
Portavoz de Ciudadanos Villaverde
Feria de la Navidad en Villaverde
ASOCIACIÓN DEL COMERCIO DE VILLAVERDE
Por primera vez en el distrito de Villaverde, se organizar una Feria de Navidad con atracciones infantiles, actividades para niñ@s y puestos de venta de artículos navideños: joyería, cerámica, juguetes, alimentación,… En la zona destinada a atracciones vecinales, también habrá un espacio de encuentro para presentar iniciativas sociales dirigidas al distrito.
Lugar de celebración: Zona del Intercambiador de transporte. Enfrente a Media Markt. Calle Santa Petronila (Villaverde Bajo). Junto al Centro Cultual Santa Petronila.
Fechas: Desde el 1 de diciembre de 2017 hasta el 7 de enero de 2018
En la feria podrás encontrar todo lo que necesitas para estas Navidades: artesanía exclusiva, dulces artesanos, juguetes ecológicos, cerámica creativa, accesorios, productos de comercio justo y regalos de todos los tipos y para todas las edades.
