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Problemas + Amor = «Gabinete, ¿de crisis?»

Gabinete ¿de crisis?
Gabinete ¿de crisis? es un cóctel de emociones, sentimientos y situaciones, donde el lector podrá vivir y reflexionar sobre aspectos de su vida cotidiana. La escritora Yanira García nos presenta la historia de Vega, una psicóloga a la que le encanta sumergirse y desenvolverse en los problemas de la gente, pero cuando debe afrontar los suyos propios su reacción es huir a Barcelona, dejando su puesto de trabajo, su familia y amigos.

En Barcelona deberá emprender una nueva vida, buscar piso, crear un nuevo gabinete donde pasar consulta y conocer a nuevas personas, donde entra en contacto con su peculiar vecino, una persona que escapa de las relaciones serias, y Vega huye del amor, una particularidad que, cuando se juntan entornos, sentimientos y hechos, el destino se hace presente y es imparable.

Disponible en la plataforma Amazon y diversas librerías.

TAMARA MORÓN

La glándula tiroides

Tiroides
El tiroides es una pequeña glándula que se sitúa en el cuello, por debajo de la piel, y está formada por dos mitades conectadas entre sí, abrazando la tráquea y el cartílago tiroideo. Su función es la secreción de las hormonas tiroideas, que controlan la velocidad de las funciones químicas y el metabolismo de nuestro organismo. Por ello, estas hormonas tienen una importante repercusión sobre nuestro cuerpo: estimulan a todos los tejidos a funcionar más intensamente.

Para producir las hormonas tiroideas, la glándula tiroides necesita yodo, que contienen los alimentos (especialmente en pescados, mariscos, frutos rojos, frutos secos). Esta glándula concentra el yodo en su interior y lo utiliza para su funcionamiento correcto.

La regulación de los niveles tiroideos resulta fundamental para un correcto crecimiento y desarrollo de nuestro organismo, también para que nuestro sistema metabólico funcione adecuadamente. Los desajustes hormonales pueden dar lugar a enfermedades que se hacen presentes en primer lugar mediante manifestaciones clínicas típicas, y posteriormente confirmando mediante un análisis de los niveles hormonales sanguíneos. En cualquier caso, resulta necesario consultar con un médico, que determine las pautas a seguir.

  • El hipertiroidismo es una enfermedad que consiste en la hiperproducción de hormonas tiroideas por la glándula tiroides, es decir, cuando la glándula produce demasiada cantidad de hormonas. La sospecha clínica inicial salta cuando aparecen un conjunto de síntomas, que pueden ser: intranquilidad, nerviosismo, agitación, palpitaciones, sensación de dificultad respiratoria, pérdida de peso, insomnio… La complicación más común que puede sufrir el paciente en este caso es la tirotoxicosis, en casos avanzados de muy elevada producción hormonal (puede requerir un ingreso hospitalario).
  • El hipotiroidismo es la enfermedad causada por escasa producción de hormona tiroidea. Los síntomas típicos son más graduales y progresivos: bajo estado de ánimo, depresión, aumento de peso, caída de cabello, piel seca, voz ronca, los párpados están más caídos y la cara se vuelve más hinchada… Algunas personas más mayores pueden parecer más desorientadas, y en otras ocasiones algunos de los signos se pueden confundir con una depresión. La complicación más común es el mixedema, como resultado de un hipotiroidismo mal controlado, que puede conducir a un fallo multiorgánico (descompensación generalizada del funcionamiento del resto de órganos de nuestro cuerpo).

Dr. Ángel Luis Laguna Carrero

Nueva edición de Uniendo Barrios

Uniendo barrios
El viernes 26 de octubre, de 17:00 a 20:00, vecinas y vecinos disfrutarán de una nueva edición de Uniendo Barrios. Será en el Huerto del Cruce (C/ Violetas, 6), que se convertirá en un escenario en el que la ciudadanía de Villaverde podrá conocer de primera mano los recursos comunitarios de su distrito, al tiempo que pasar una jornada divertida. Entre las actividades programadas, dirigidas a todos los públicos se encuentran:
  • Gymkhana de Villaverde Gallery.
  • Photocall.
  • Taller Artys.
  • Micro abierto + teatro de mediación en conflictos.
  • Merienda: se podrá disfrutar de una merienda compartida, en la que todo el mundo aportará alguna cosa. Por lo tanto, te invitamos a que traigas aquello que te guste y lo compartas con los demás.
  • Actuaciones.

UNIENDO BARRIOS

Cartel Uniendo Barrios

¡Desmontando tópicos! Nuestros murciélagos

Murciélagos en Villaverde
En Villaverde tenemos vecinos que no suelen despertar simpatías, y son repudiados, no sé si porque son peludos, duermen colgados, vuelan en la oscuridad, protagonizan falsas leyendas y mitos o los vemos feos y raros. Son los murciélagos. “Desmontar este tópico” es descubrir a los demás la curiosa vida de este grupo de mamíferos con alas y lo beneficiosos que son, al protegernos de los mosquitos y la dichosa mosca negra.

Son los únicos mamíferos voladores, son nocturnos, ven mal, y solo en blanco y negro. Los murciélagos se orientan en la  oscuridad gracias a los sonidos que emiten ellos mismos, los ecos que les informan dónde se encuentran los obstáculos y las presas que cazan (ecolocalización). Estos sonidos se llaman “ultrasonidos”, y son inaudibles para nosotros.

En nuestra área de influencia ecológica tenemos citadas 16 especies de quirópteros, todas insectívoras, y de ellas cinco en el área urbana. Aprovechan las grietas y agujeros, bajo las cortezas de árboles o en las construcciones humanas, en árboles huecos o en refugios construidos para ellos.

Los murciélagos tienen gran valor ecológico. Depredan grandes cantidades de mosquitos y otros insectos que capturan al vuelo. Son clave en el control de las enfermedades víricas emergentes transmitidas por mosquitos: eliminan el virus y ellos no enferman. Su conservación es esencial para el mantenimiento de la salud pública y ambiental, y debemos fomentar su presencia conservando y aumentando sus lugares de cría y refugio. ¡Ayudémoslos!

RAÚL MARTÍNEZ

¿Qué es un residente de enfermería?

Enfermera residente
¿Alguna vez ha acudido usted a su enfermero/a habitual y ha visto una persona sentada a su lado también con bata blanca y trabajando con él/ella? Probablemente se trate de la enfermera residente. Puede que nos confunda con un estudiante en prácticas, pero no: en realidad somos enfermeros formándonos en una especialidad.

Actualmente, para poder ser enfermero, necesitas realizar las pruebas de acceso (la selectividad), y una vez aprobado, si llegas al corte, podrás acceder a la universidad y realizar el Grado de Enfermería con una duración de cuatro años. Una vez acabada la carrera universitaria tienes un amplio abanico de posibilidades: puedes buscar trabajo como enfermero asistencial en multitud de centros y servicios, puedes optar a realizar un experto o un máster universitario o puedes estudiar una oposición, la cual es muy dura, para poder ser enfermero especialista (EIR).

Una vez aprobado el examen de la oposición, nos citan en el Ministerio de Sanidad y, por orden de nota, podemos elegir entre seis especialidades: obstétrico-ginecológica (matrona), familiar y comunitaria, salud mental, pediatría, geriatría y, por último, del trabajo. También se elige el hospital o unidad docente donde queremos formarnos, en todo el territorio de España donde haya plazas específicas. Tenemos un contrato de dos años, asistencial y de formación, donde se rota por muchas áreas y se aprende gran variedad de competencias. Al término de los dos años, obtenemos el título de enfermero especialista en el ámbito elegido.

En mi caso, soy residente de primer año de enfermería familiar y comunitaria. ¿En qué consiste mi formación? Ustedes podrán verme en la consulta del centro de salud, pero también en Urgencias del hospital o Urgencias rurales, porque hacemos seis guardias al mes. Por tanto, completamos la formación del centro de salud y de la Atención Primaria con rotaciones específicas en el hospital. No solo nos dedicamos al ámbito asistencial, sino que también debemos hacer sesiones a compañeros del centro (función docente) y realizar un proyecto de investigación (función investigadora), entre otros.

¿Y por qué elegí esta especialidad? Porque creo firmemente en la Atención Primaria, en la prevención primaria de salud (prevenir factores de riesgo) y en la educación para la salud, tanto individual como comunitaria. También me parece importante el correcto manejo y seguimiento de las enfermedades crónicas, la atención a los ancianos frágiles y las visitas a domicilio cuando las personas no pueden hacerlo por sí mismas.

Si quiere mejorar su salud, prevenir enfermedades, controlar su peso, mejorar la alimentación, dejar de fumar, aprender a mejorar el control sobre su enfermedad crónica, necesita información sobre algún tema o también si tiene dudas, por ejemplo sobre el cuidado de hijos o de personas mayores, o está pasando por un momento crítico de su etapa vital, entre otros, consulte a su enfermera del centro de salud. Las enfermeras de Atención Primaria estamos para acompañar y favorecer el autocuidado y para que usted sea lo más independiente posible. Además, no lo dude, nos encantará conocerle.

Miriam Perales Navarro. Residente de enfermería familiar y comunitaria.

Versos con lengua tuya. Javier Báez. Instrucciones muy democráticas

Poesía versos
Versos con Lengua Tuya: Javier Báez
Esta vez el tema del soneto me lo he autoimpuesto. No explico nada porque el título es ya bastante explicativo.

Instrucciones muy democráticas de extrema derecha moderada para no exhumar a Franco

Lo primero, no remover la tierra,
ni la tierra ni tampoco el pasado
de un conflicto que ya está olvidado;
nadie tiene la culpa en la guerra.

La verdad que este discurso encierra
es que empiezo a verme más que cansado
de que vivas en Madrid de alquilado
y no como un maqui, en la sierra.

Es mejor que olvides las cosas de antes
y que hablemos de las más importantes;
soy quien hace el discurso y la ley.

Más de lazos y negros en patera;
menos Franco, ¿quién fue ese tal Rivera?
Digo el primo. Ah, y más viva el rey.

Javier Báez

Familias piden un segundo apoyo de Infantil en el CEIP Cristóbal Colón

CEIP Cristóbal Colón
Las familias de Educación Infantil del CEIP Cristóbal Colón hemos tenido conocimiento en las reuniones trimestrales de que una de las profesoras del ciclo ha reducido sus horas lectivas en esta etapa educativa para gestionar la secretaria del centro. Únicamente tiene seis horas lectivas en Infantil, lo que creemos que va en detrimento de nuestros hijos, pues pierden horas de apoyo fundamentales para su desarrollo físico, cognitivo y emocional. Estas horas permitían una atención más enriquecedora, afectiva e individualizada que este curso nuestros niños perderán si no se busca una solución que, desde nuestro punto de vista, está regulada y es fácil.

Concretamente, el acuerdo de 9 de enero de 2018, del Consejo de Gobierno, por el que se aprueba expresa y formalmente el acuerdo de 15 de diciembre de 2017, de la Mesa General de Negociación del Personal Funcionario, por el que se ratifica el acuerdo de 21 de junio de 2017, de la Mesa Sectorial de Personal Docente no universitario de la Comunidad de Madrid, para la mejora de las condiciones de trabajo de los funcionarios docentes. En su artículo 6 (“Plantillas de profesores”), en su apartado 6.2 (“Dotación de recursos adicionales – organización y apoyo docente y atención a necesidades de escolarización”), se establece “dotar de un segundo apoyo de Infantil a colegios públicos (CEIP) con nueve o más unidades”.

Creemos firmemente que el CEIP Cristóbal Colón es candidato a recibir dicho apoyo, dadas las necesidades de nuestro centro, que es de integración preferente de TEA, con la presencia de numerosos niños con estas necesidades especiales que no están acogidos al aula TEA pero cuyas familias han elegido este centro por el conocimiento y trato de los docentes con los niños con TEA y otros retrasos madurativos, dado que la ratio de las aulas está completa y que es un centro de nueve unidades.

Conocemos, además, los casos de otros centros en la Comunidad de Madrid a los que ya se ha enviado un docente más para cumplir este acuerdo y dotar de un segundo apoyo, que en nuestro caso sería fundamental.

Por todo ello, las familias del CEIP Cristóbal Colón solicitamos que se cumpla dicho acuerdo enviando a un docente que cumpla la función de apoyo en nuestro centro.

Familias de Educación Infantil del CEIP Cristóbal Colón

Impulsando el Plan STEMadrid

HP y Microsoft apoyan la Educación Pública en la Comunidad de Madrid.

HP y Microsoft potencian el Plan STEMadrid con un preconcurso para dotar de 5000€ en dispositivos especiales para educación y formación para el profesorado de Centros Educativos de carácter público de la Comunidad de Madrid.

Tanto HP como Microsoft están cada día más involucrados en la mejora de la educación de nuestro país, y es por ello que sacan a concurso esta dotación económica, la cual consistirá tanto en nuevos dispositivos especiales para educación, como en formaciones para el profesorado a cargo de Grupo AE, un punto indispensable a la hora de lograr una transformación educativa de calidad.

Aprovechando la publicación del Plan STEMadrid de la Comunidad de Madrid, en el que se dotará de hasta 3.000€ a 26 centros educativos de la Comunidad de Madrid para innovación tecnológica y educativa, HP y Microsoft han querido apoyar esta iniciativa aportando un incentivo de 5000€ para el colegio que presente el mejor proyecto STEM.

Se trata de un concurso que se realizará con anterioridad al Plan STEMadrid de la Comunidad, pudiendo un centro educativo llegar a la suma de 8.000€ si obtiene ambos premios.

El plazo para participar en este concurso comenzó el 15 de octubre a las 9:00h y se extenderá hasta el 22 de octubre a las 12:30h.

El centro educativo que quiera presentarse deberá enviar un documento en el que explique en qué consiste su proyecto (véase convocatoria). Dicho trabajo será valorado por un comité científico formado por varios miembros, entre ellos representantes de las empresas adjudicatarias y un comité de expertos en educación y proyectos STEM.

Se trata de una clara apuesta por la educación de carácter público para potenciar las vocaciones STEM entre los estudiantes, y en especial a las mujeres para lograr formar a los futuros ciudadanos del siglo XXI.

Puedes obtener más información aquí http://grupo-ae.com/impulsando-stem-madrid/

CEPA Los Rosales: ¡cambia tu vida!

CEPA Los Rosales
Enseñanza oficial y gratuita para adultos.

Retomar los estudios puede cambiarte la vida. Así nos lo dicen año tras año nuestros alumnos al llegar el mes de junio, personas de aquí del barrio de todas las edades a partir de 18 años, que se sienten felices al sacar su título de ESO. Nos visitan después para contarnos que desde ahí han podido acceder a ciclos de Formación Profesional, a Bachillerato, a la universidad o a realizar las oposiciones que querían. Sin embargo, muchos vecinos aún no conocen el Centro de Educación de personas Adultas Los Rosales.

Somos un centro educativo oficial de la Comunidad de Madrid que ofrece clases para obtener el título de ESO a personas mayores de 18 años. Además de dicho título ofrecemos clases de cultura general, español para extranjeros, y este año también se impartirán talleres de inglés y de informática básica por la tarde.

Todas las clases son completamente gratuitas y están impartidas por profesionales cualificados. La mayoría de nuestros cursos se ofrecen por la mañana y por la tarde. También realizamos salidas al teatro, actuaciones musicales en el centro, excursiones a museos y otras instituciones.

Estamos en Villaverde Bajo, muy cerca de Renfe (calle Concepción de la Oliva, 17). Para matricularse solo es necesario traer dos fotos y fotocopia del DNI, NIE o pasaporte (para la ESO también certificado de estudios cursados o realizar una prueba de conocimientos). La matrícula está abierta para este curso 2018-2019.

Más información y contacto

Tel.: 91 505 20 34
Correo-e: cepa.losrosales.madrid@educa.madrid.org
Web: https://www.educa2.madrid.org/web/centro.cepa.losrosales.madrid

CEPA LOS ROSALES

¡Ahorra en el súper!

Ahorrar en la compra
Nos sorprendería conocer las cifras del dinero que “tiramos” al hacer la compra. La comida se nos pone mala en la nevera: a la basura; compramos cantidades de más y, en muchas ocasiones, no aprovechamos las sobras; compramos por impulso y el alimento llega a caducarse en el armario… Muchos puntos que hacen complicado el ahorrar en el hogar cuando nos falla algo tan cotidiano como es la organización alimentaria.

Pon atención a estos consejos, porque en el momento en que los pongas en práctica te asombrará lo bien que marcha la “pequeña empresa familiar”.

  1. Lo primero que debes hacer es crear un plan de comidas semanal o quincenal, dependiendo de la frecuencia con que se realice la compra.
  2. Elaboramos una lista de la compra. Sobre el plan, plasmaremos en un papel los ingredientes que necesitaremos para llevarlo a cabo y la cantidad, teniendo en cuenta el número de raciones que se prepararán en cada ocasión.
  3. Con la lista en mano haremos la compra en nuestro establecimiento habitual. Recuerda:
    • No comprar alimentos que no aparezcan en la lista, serán gasto innecesario.
    • Evita hacer la compra a horas cercanas a las comidas o cuando tengas hambre. De esta forma no comprarás por impulsos.
    • Cuidado con las ofertas de alimentos que no entren en nuestro plan.

Ya sabes, coge papel y boli y… ¡a comenzar el plan!

Sarai Alonso Segura. Nutricionista