Tus emociones empiezan en el estómago
¿Sabes que tenemos en el estómago las mismas neuronas que el cerebro de un gato? Pues sí, y eso hace que la serotonina, la hormona considerada “de la felicidad”, se fabrique principalmente en el aparato digestivo. Nos da un bajón y asaltamos la cocina para aliviarnos. El cuerpo nos pide un postre procesado o una bolsa de picoteo. Parece que en esos momentos es lo que más necesitamos, pero estamos muy equivocados: realmente a lo que tenemos que hacer caso es a la emoción que nos dirige a ese impulso. La serotonina es una de las responsables de regular la tristeza, la apatía, nuestras dudas o, incluso, nuestras obsesiones. Alrededor del 10% de esta sustancia se procesa en el cerebro, pero el 90% restante se fabrica en el estómago.
Para prevenir problemas digestivos que acaben dando estos quebraderos de cabeza lo más importante es regular nuestros hábitos diarios. Matveikova, experta en endocrinología, recomienda como primera medida descansar de vez en cuando del trigo, el azúcar, los lácteos y el alcohol.
También es recomendable nutrir a nuestros dos cerebros con alimentos como el aguacate, los plátanos, las nueces, las semillas de calabaza, la cúrcuma, los huevos o el pollo (preferiblemente de corral o ecológico). Los beneficios mentales de moverse más y comer productos frescos, evitando los envasados, los precocinados y los dulces industriales, son increíbles, así como incorporar técnicas de relajación diarias. Y si tenemos que tomar antibióticos, conviene no olvidar acompañarlos con probióticos para restaurar la flora intestinal. Cuidar nuestro estómago para estar más felices.
Beatriz Troyano Díaz. Coach personal y profesional. Directora de Remodelatuvida
El Casón del Buen Retiro en el Museo del Prado
El Casón del Buen Retiro está situado en la calle de Alfonso XII de Madrid. Fue construido por el escultor, ensamblador y arquitecto albaceteño Alonso Carbonel en 1637 como salón de baile del Palacio del Buen Retiro. En la actualidad, es un centro de estudios del Museo del Prado. Su uso está abierto al público para documentarse entre libros de arte, aunque los fondos de la institución superan los 75.000 ejemplares. La biblioteca se encuentra bajo la bóveda decorada por el pintor napolitano Luca Giordano, quien pintó la Alegoría del Toisón de Oro.
La fachada que da a poniente sufrió daños por el tornado ocurrido en la capital el 12 de mayo de 1886. Se encargó su restauración al arquitecto burgalés Ricardo Velázquez Bosco, autor también del Palacio de Cristal, que construyó en 1887 para albergar una exposición de flores y plantas exóticas traídas desde Filipinas. La intención de sus promotores era que posteriormente sirviera como museo ultramarino. Hoy el Museo Reina Sofía programa aquí exposiciones de arte contemporáneo. Es uno de los tres grandes museos de Madrid que forman el famoso Triángulo del Arte, junto con el Museo del Prado y el Museo Thyssen-Bornemisza.
En 1971 se cede el Casón del Buen Retiro al Museo del Prado para alojar la colección de pinturas del siglo XIX. El Guernica, famoso cuadro pintado en blanco y negro y con una variada gama de grises, una pintura mural con un espacio de 11×4 metros, realizado en 1937 por el maestro malagueño Pablo Ruiz Picasso (1881-1973) cuyo título alude al bombardeo de Guernica, ocurrido el 26 de abril de 1937 durante la Guerra Civil Española. Fue encargado por el director general de Bellas Artes, Josep Renau Berenguer, a petición del Gobierno de la Segunda República Española, para ser expuesto en el pabellón español durante la Exposición Internacional de 1937 en París.
Picasso optó por dejar que el cuadro fuese custodiado por el Museo de Arte Moderno de Nueva York, aunque expresó su voluntad de que fuera devuelto a España cuando volviese al país la democracia. En 1981 la obra llegó finalmente a España, estuvo expuesto en el Casón del Buen Retiro hasta 1992, cuando fuer trasladado al Museo Reina Sofía en virtud de un nuevo decreto que dividía las colecciones públicas de arte: los artistas que habían nacido después de Picasso irían al Reina Sofía, y los nacidos antes se quedarían en el Museo del Prado.
En 1996 se cerró el Casón al público para iniciar una reforma completa. La entrada a la biblioteca es gratuita, y el horario es de mañana de lunes a viernes. Es una forma de visitar esta gran pintura del siglo XVII y el edificio por dentro.
También es posible visitar el Casón del Buen Retiro con un guía del Museo. Es decir, se visita la sala de la biblioteca para admirar la bóveda pintada por Giordano. Para ello es necesario haber adquirido la entrada de la pinacoteca y solicitar la visita en el mostrador de Educación, puerta de los Jerónimos, media hora antes de la visita.
NARCISO CASAS
Una fiesta que crece cada año
Más de 630 corredores y corredoras han participado en la VI Carrera Popular Butarque-Villaverde, con un recorrido de 10 km y cuya salida y meta ha sido la Instalación Deportiva Básica María de Villota. Los ganadores han sido Noureddine Didi en categoría masculina y Jovita Morales en categoría femenina, que se ha alzado con la victoria por segundo año consecutivo.
Como novedad, este año se ha celebrado la I Carrera Juvenil Butarque-Villaverde para las categorías Alevín, Infantil y Cadete (entre 10 y 15 años), que ha comenzado después de la carrera principal y que ha sido de carácter competitivo. Tras finalizar ambas pruebas han tenido lugar las carreras infantiles, en las que han participado casi 400 niñas y niños de entre 3 y 9 años.
La carrera ha vuelto a colaborar con la Asociación Duchenne Parent Project España, una organización que busca la cura de la distrofia muscular de Duchenne y Becker y que con el dinero recaudado en diversas iniciativas financia parte de las investigaciones. Además, la prueba, que nació con un carácter reivindicativo para reclamar un centro de salud para el barrio, ha vuelto a tener el mismo lema un año más: “Centro de salud ¡ya!”, puesto que la Comunidad de Madrid sigue sin dotarlo de esta instalación tan necesaria.
AVIB
Éxito del mercadillo solidario de la Escuela de Fútbol Villaverde
La Escuela de Fútbol Villaverde, continuando con su compromiso social, organizó el pasado 28 de septiembre una jornada solidaria en la que participaron numerosos equipos.
El objetivo de este acto social era claro desde su presentación: aunar fuerzas y recaudar los máximos fondos posibles para ayudar a la asociación AFANDICE en su labor con personas con discapacidad. Para ello, el club verderón organizó una serie de actividades entre las que se incluían un torneo de fútbol 7 para categorías Chupetín, Prebenjamín y Benjamín y un mercadillo popular con todo tipo de material deportivo.
La entrada reducida y donada íntegramente a AFANDICE permitió que las gradas de la Ciudad Deportiva Boetticher se llenaran de jóvenes y adultos dispuestos a colaborar por una buena causa. La celebración del torneo de fútbol 7 trajo consigo equipos del propio Distrito como el Racing de Villaverde y otros de fuera de él, como el Fuenlabrada o el Pasillo Verde Arganzuela. La competición en sí era lo de menos, lo verdaderamente importante era estar. Y colaborar.
El mercadillo solidario, con la peña verderona “Bottis Verdes” a la cabeza, supuso un triunfo más para la recaudación, que será entregada a la asociación AFANDICE. Esta jornada solidaria forma parte de la larga lista de actividades que la E.F. Villaverde ha desarrollado en su compromiso con la sociedad. La entidad verderona ha mostrado su satisfacción por la gran acogida que han recibido siempre por parte de la ciudadanía.
¡Muchas gracias y aúpa Villaverde!
SAD VILLAVERDE SAN ANDRÉS










