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‘La gente ve que se queda sin médicos para el verano’

Luis López y Ana Encinas, ante la puerta principal del Hospital 12 de Octubre. Foto: R.B.T.

Hablamos con Ana Encinas, médica de Atención Primaria, y Luis López, delegado del MATS en el Hospital 12 de Octubre, sobre el documento recientemente filtrado que prevé el cierre estival de 41 de los 49 centros de salud de la Dirección Asistencial Centro

Recientemente se ha filtrado un documento, titulado “Plan de contingencia Dirección Asistencial Centro”, que prevé el cierre en verano de 41 de los 49 centros de salud con los que cuenta dicha dirección asistencial. En un contexto continuado de recortes y deterioro de la sanidad pública, esta filtración ha caldeado aún más los ánimos de usuarios y profesionales del servicio, motivando una escalada en las movilizaciones. Para conocer mejor la situación, hemos hablado con Ana Encinas (médica de Atención Primaria) y con Luis López (delegado del MATS en el Hospital 12 de Octubre y participante en la plataforma de defensa de dicho hospital).

Ana, ¿cómo está la Atención Primaria?

A.E.: Desde que ha empezado la pandemia, en Atención Primaria no hemos tenido refuerzo en absoluto. Y ahora se ha filtrado un documento de la Dirección Asistencial Centro, en el que explican que, debido a la falta de personal —porque es evidente que nos vamos a ir de vacaciones, no va a haber refuerzos y se va a quedar la mitad de la plantilla— tienen que cerrar centros. Realmente no sabemos cómo lo van a hacer, pero que de 49 puedan cerrar 41 quiere decir que en ocho centros deberemos atender a 1.300.000 personas, con lo que eso conlleva… Si ya estamos trabajando en unas condiciones difíciles —que mucha gente no sabe porque tampoco la Gerencia ni la Consejería se han esforzado en explicar qué hemos hecho en Atención Primaria—, pues imagínate ahora…

Ésa que apuntas me parece otra cuestión importante: se ha extendido la opinión de que la Atención Primaria está parada, lo que no es cierto en absoluto…

A.E.: En Atención Primaria nos hemos tenido que reinventar con la pandemia: organizamos en los centros “circuitos limpio/sucio”, fuimos al IFEMA para cubrir ahí la plantilla… No hemos tenido rastreadores, lo que ha supuesto atender 50-60 llamadas cada día, sostener personas con muchísimo sufrimiento en domicilio… Ha sido un trabajo brutal. No hemos cerrado… Algunos centros se cerraron por infraestructura, porque hay centros que están en condiciones ilegales, sin ventilación, entonces era imposible hacer dos circuitos ahí, pero salvo en esas ocasiones no hemos estado cerrados en ningún momento. También es importante que la gente sepa que en Atención Primaria, de lo que nos llega, nos quedamos con casi todo: solo un 15% se deriva a hospital. Si se consigue lo que pretenden, que es colapsar la Atención Primaria —y estamos bastante a punto, la verdad—, se colapsarán inmediatamente los hospitales. Aunque quizá el objetivo que tengan sea que la ciudadanía acuda a la privada, teniendo en cuenta que Madrid es ya la comunidad que más pólizas privadas tiene: un 39% de su población.

En realidad poner a la ciudadanía en contra de los profesionales es una estrategia más. No se han esforzado en explicar cómo estamos funcionando, nadie sabe el número de consultas que tenemos, nadie sabe nada de lo que hacemos, y como hasta ahora hemos intentado que en la sala de espera no hubiera mucha gente por el tema de contagios, los pacientes deben de pensar que estamos ahí atrincherados, sin trabajar, dentro de los centros. Y otra cosa importante que está pasando es que, al no tener acceso a los centros, muchos ciudadanos se van directamente a las Urgencias de los hospitales, y entonces los compañeros de este servicio se enfadan porque es verdad que llegan a Urgencias cosas que no tenían que llegar ahí, entonces están también enfrentando a los profesionales de los hospitales con Atención Primaria. La información ahora mismo es lo más valioso que podemos tener y difundir: la gente llega a los centros de salud con muchísima agresividad, y yo entiendo su enfado, pero no somos nosotros los responsables y esto lo tienen que saber.

Luis, haznos un bosquejo de la situación de la Primaria en Villaverde…

L.L.: Hemos estado haciendo un trabajo de recopilación de datos, sobre todo de la falta de plantilla, en los 20 centros adscritos al hospital, entre los que se encuentran los de este distrito. Hicimos esa recogida hace un mes, y en ese momento faltaban en los 20 centros 67 médicos de Atención Primaria y 12 pediatras. En concreto, en la zona de Villaverde y alrededores faltaban unos 33 médicos y 4 pediatras en unos 8-10 centros, y llaman la atención dos muy concretos: El Espinillo, al que le faltaban hace un mes ocho médicos y una pediatra; y Los Ángeles, donde está habiendo movilizaciones, al que le faltaban 12 médicos y dos pediatras, una cantidad importante.

Ana, imagino que el ambiente entre los profesionales será tremendo…

A.E.: Llevamos ya 15-16 meses echando la vida en esto, y estamos muy cansados, muy frustrados… El panorama es complicado, y que nos movilicemos nosotros también. Ahora mismo yo creo que la posibilidad está en la ciudadanía, sinceramente. Algunos de nosotros lo intentamos, pero en general veo que es mucho el cansancio y el hastío.

Luis, ¿cómo ves a la ciudadanía del Distrito en este tema?

L.L.: Muy enfadada… Por ejemplo, el Centro de Salud de Los Ángeles ya lleva realizadas cuatro movilizaciones, y en la primera hubo cerca de 1.200 personas, lo que demuestra que es una convocatoria muy importante. Se han realizado movilizaciones también en Rosales, en San Fermín… Está habiendo concentraciones prácticamente por todo Madrid, convocadas por asociaciones, colectivos y organizaciones de usuarios y profesionales, y van a continuar. La filtración del plan ha supuesto un salto en las movilizaciones y en la lucha, porque la gente ve que se queda sin médicos en verano.

¿Qué otras reivindicaciones son importantes en esta cuestión?

L.L.: Hay que abrir los Servicios de Urgencias de Atención Primaria, pues los centros de salud que tenían estos servicios atendían 700.000 consultas al año, que ahora han ido a Primaria o a hospitales. Otro tema clave es la atención presencial, porque no puede ser que se siga atendiendo a la gente por teléfono. Y los refuerzos de plantilla: se necesitarían aproximadamente unos 650 médicos de familia, 2.000 enfermeras, 150 pediatras y 650 trabajadores del resto de categorías. Y muy importante: el 25% del presupuesto de la sanidad tiene que ir a Atención Primaria (ahora mismo es un 11%), porque ésta hace prevención, promoción y educación de la salud. Es mucho más barato prevenir que curar, y ahí es donde debe ir el dinero si luego queremos ahorrar gastos.

ROBERTO BLANCO TOMÁS

El Pleno del Ayuntamiento aprueba el nuevo Reglamento Orgánico de los Distritos

Primera modificación relevante desde 2004 del reglamento de las juntas municipales como órgano colegiado de participación político-vecinal

El Pleno del Ayuntamiento de Madrid ha aprobado, con los votos a favor de los grupos municipales del PP, Ciudadanos y Vox, el Reglamento Orgánico de los Distritos (ROD) que incorpora nuevas medidas para agilizar y racionalizar el funcionamiento de las juntas municipales. Desde la entrada en vigor del anterior reglamento en diciembre de 2004, no se habían producido modificaciones relevantes que afectaran a la marcha de estos órganos de gobierno.

La concejala delegada de Coordinación Territorial, Transparencia y Participación Ciudadana, Silvia Saavedra, impulsora del nuevo reglamento, ha calificado a las juntas municipales como “un órgano colegiado de participación político-vecinal imprescindible” y ha recordado que “han pasado 17 años sin que este texto se modificara en lo medular. Estaba a todas luces obsoleto y ya no ofrecía respuestas válidas”. Sobre el nuevo texto aprobado por el Pleno, ha asegurado que “es fruto del trabajo ímprobo de la Dirección General de Coordinación Territorial que ha simplificado trámites, unificado textos redundantes, puntualizado cuestiones muy específicas hasta el detalle y transformado todo un proceder analógico en un proceso digital para facilitar el buen funcionamiento de las juntas municipales de distrito”, lo que, según la delegada, “les permitirá ajustarse a lo que actualmente se necesita de ellas”.

Entre las principales novedades del ROD se encuentra la delimitación de competencias materiales en las que pueden actuar los distritos. Además, incentiva el uso de medios telemáticos tanto en las convocatorias y distribución de los órdenes del día como en el reconocimiento de los sistemas de grabación y difusión de las sesiones y actas electrónicas. En esta línea de innovación tecnológica, contempla el uso del registro electrónico de iniciativas por si tuvieran que celebrarse sesiones o votaciones no presenciales.

Por otro lado, según el nuevo reglamento, se amplía la representación vecinal gracias a la potenciación de la figura de los vocales vecinos y del concejal presidente. Al mismo tiempo, permite la participación de concejales que acompañan al grupo político pero que no forman parte de la junta municipal, ofreciendo respuesta así a las repetidas demandas realizadas por los grupos durante el mandato anterior.

En lo concerniente al turno de participación vecinal en las sesiones también se han introducido cambios, ya que pasa a realizarse al inicio de la sesión en lugar de al final de la misma. Mediante la adopción de esta medida se procura, por un lado, atender de forma prioritaria las demandas vecinales, y por otro, propiciar esa participación en un horario que les permita conciliar los asuntos municipales con la vida familiar.

Por último, se flexibiliza el régimen de incompatibilidades de los vocales vecinos y se recoge la posibilidad de sustitución del concejal presidente en los casos de ausencia, vacante o enfermedad por uno de los concejales de los otros grupos políticos.

PRENSA AYTO.

Veranos de la Villa 20-21. EN VILLAVERDE

CENTRO SOCIOCULTURAL MARCONI
(C/ Intermedia Nte., 16)

— Isabel y el destino (teatro infantil). 9 de julio, 19:00. Un cuento teatralizado lleno de aventuras, valores y enseñanzas. Esta historia representa un viaje de aventuras en cinco paradas, en las que los niños vivirán divertidas experiencias y tratarán valores como el amor a la naturaleza, el reciclaje o la creatividad. Un apasionante proyecto acompañado de música, talleres, divertidos personajes y trucos de magia.

— Antonio Hernando (música). 16 de julio, 19:00. Si ya Los 30 aullidos de Antonio Hernando no dejó indiferente ni a público ni a prensa debido a su actitud cabaretera de soñador nocturno, Antonio Hernando da varios pasos más allá con su nuevo trabajo, El viaje infinito, un disco más maduro y elaborado, que nos trae a un trovador Hernando que indaga en las raíces mediterráneas y la cultura de los pueblos. Nos encontramos pues en una investigación musical con la filosofía del viaje como concepto, con reminiscencias griegas, balcánicas o italianas. Un trabajo pensado y preciso que le está haciendo recorrerse el país de punta a punta con más de 50 fechas en lo que va de año, incluyendo Nueva York, Londres o Italia. Un artista que, como vemos, sigue siendo inclasificable.

Antonio Hernando. @ahernandomusic

— El retabillo de don Federico (títeres). 23 de julio, 19:00.
A sus siete añitos. Federico García Lorca vio instalarse en la plaza de su pueblo una carreta de titiriteros. La conmoción de presenciar el espectáculo fue tal que dejó al pobre niño con fiebre por la emoción y lo marcó para siempre. A tal punto que los títeres y el teatro serán habituales en la obra del poeta. Esa emoción es la que se quiere reproducir en los niños, la de la carreta de títeres, cantos poemas e historias que llega a su plaza, teatro o colegio, a divertir y hacer sentir. Pero no van a ser unos comediantes cualesquiera, sino la compañía inspirada y “dirigida” por el mismo Federico.

PLAZA PINAZO

— Ojo al piojo (magia). 10 de julio, 19:00. El nuevo espectáculo unipersonal del polifacético Carlos Adriano, en el que comparte con el público sus locuras y excentricidades. Una experiencia divertida y provocadora que evoca un sinfín de emociones donde el juego, la ilusión y la imaginación son los ingredientes principales.

— Baramú (música). 17 de julio, 19:00. Baramú Trío surge del encuentro de tres músicos de distinta procedencia geográfica (Irán, Madrid y Andalucía) y de la intención de crear una música fruto de la fusión del flamenco y la música persa. Para ello se sirven de instrumentos tradicionales como el tar, barbat persa (ud), kamanche, guitarra flamenca, bendir y cajón, además del cante flamenco y persa, para expresar y transmitir un mensaje renovador y fresco, repleto de color y gusto por la vida. Un concierto de Baramú, que significa “encuentro” en lengua yoruba, es justo eso: un encuentro con la música, con uno mismo y con el mundo. Todo un viaje a diversos “lugares” donde seguir creciendo.

Baramú. Baramu.es

— Cuentos irrepetibles (teatro infantil). 24 de julio, 19:00. Hay cientos de cuentos clásicos, pero solo uno como el que tú puedes escribir. Se abre el telón y cualquier cosa puede suceder. Un escritor se prepara para su próximo cuento, una pluma, tinta, un pergamino… Los personajes, los lugares, las historias, vienen volando del mundo de la imaginación. Aquí veremos representada la historia que más nos guste, protagonizada por un príncipe o un lobo, una princesa gruñona o un duendecillo del bosque… Este espectáculo de teatro improvisado necesita de la ayuda de los niños y las niñas del público, con los que se va decidiendo qué ocurre con los personajes, qué se quiere contar, qué se quiere aprender, creándose así un cuento único, un cuento irrepetible.

— Danzas de Latinoamérica con Aculco (danza). 7 de agosto, 19:00. Muestra folclórica de bailes latinoamericanos.

— Emi Mag Clown (clown-circo). 14 de agosto, 19:00. Un espectáculo de magia, malabares y clown con mucho ritmo y humor donde los espectadores son los protagonistas, convirtiéndose también en magos. Hasta el propio Emi se sorprenderá de lo que allí ocurra. Finalmente, Emi Mag Clown deleitará a su público con un regalo muy especial: “diez platos bailando al mismo tiempo”.

PARQUE CIUDAD DE LOS ÁNGELES
(C/ Anoeta, 14)

— Día del Abuelo / Romeo y el tesoro perdido (sesión fotográfica + teatro infantil). 26 de julio, de 18:00 a 21:00. A partir de las 18:00 tendremos la oportunidad de hacernos una foto familiar para poder colgarla en nuestras paredes, colocarla en nuestro escritorio o donde queramos y más nos guste. Seguidamente, a las 19:00, podremos disfrutar de las aventuras de Romeo, un noble pirata que siempre viaja con su guitarra. Un día llega a la taberna del gran Barbarroja y éste le desvela el camino hacia el mapa del tesoro escondido. Es entonces cuando Romeo emprende un viaje lleno de aventuras en el que conocerá a nuevos amigos y no tan amigos… La pirata Malvarrosa, famosa en el mundo por su destreza con la espada, también busca el tesoro y… ¡no parece dispuesta a compartirlo! Durante el espectáculo y después del mismo hasta las 21:00 podremos seguir haciéndonos la foto familiar para compartir con los nuestros.

PARQUE DE LA DEHESA DEL BOYAL
(C/ Burjasot, 1)

— Eva McBel y Jamie Salem (música). 21 de agosto, 19:00. Talento lleno de soul, luz, locura, sensibilidad y mucho arte. Así es Jaime, más conocido artísticamente como Jamie Salem. Es el joven músico madrileño que empezó hace tan solo dos-tres años a perderse y descubrir el mundo de la música en las cuatro paredes de su habitación. Es pianista de origen, pero su pasión por la música le llevó más allá, llegando a valerse por sí mismo con la guitarra. Eso sí, los instrumentos siempre han sido para él los mejores compañeros de viaje, a los que acompaña su tan diferente y única voz.

Arranca la 37ª edición de Veranos de la Villa

VERANOS DE LA VILLA

Del 6 de julio al 29 de agosto, el festival organizado por el Ayuntamiento se celebrará en toda la ciudad con gran presencia internacional en su programación

Este año la ciudad de Madrid recupera la esencia de sus Veranos de la Villa, organizados por el Área de Cultura, Turismo y Deporte del Ayuntamiento de Madrid. Un festival diseñado para llevar a numerosos espacios de la ciudad, del 6 de julio al 29 de agosto, la mejor oferta cultural nacional e internacional, y en el que se darán cita artistas y creadores para compartir con el público sus obras más recientes.

La 37º edición del festival programa más de 50 actividades que abarcan un amplio abanico de disciplinas: música, artes escénicas, circo, cine, moda, cómics, gastronomía… También destaca por contar con una gran presencia internacional y por tener como país invitado a la República de Corea. Gracias a la colaboración y el apoyo de la embajada de la República de Corea y en el marco del 10º aniversario de la creación del Centro Cultural Coreano en España, la presencia de artistas de este país asiático es uno de los ejes que vertebran el festival.

Una programación diversa, accesible y paritaria que está diseñada para todos los madrileños y visitantes. Música, artes escénicas, circo, exposiciones y gastronomía son algunas de las propuestas culturales, que conectan el patrimonio cultural y las tradiciones, desde el Siglo de Oro hasta las nuevas sonoridades electrónicas. Un diálogo presencial, multisensorial y en directo entre generaciones, migraciones y estilos. Esta edición acogerá el estreno mundial de Bounce by Circa, de la compañía australiana de circo Bounce, que ha colaborado con el premiado estudio de arquitectura inglés AL_A Architects; celebrará el bicentenario de la independencia del Perú con un homenaje a la cantante y compositora peruana Chabuca Granda a cargo de Pitingo y recibirá al prestigioso Slovenian National Theater Opera and Ballet Ljubljana, con motivo de la presidencia de Eslovenia en el Consejo de la Unión Europea en el segundo semestre de 2021.

Una de las novedades de Veranos de la Villa será la incorporación como sede del mítico Claustro del Pozo del Instituto San Isidro, que tendrá nombres propios como Nuria Espert, Lluís Pasqual y Tarta Relena, entre otros. La inauguración del festival correrá a cargo del cantante lisboeta Salvador Sobral, ganador de Eurovisión en 2017, quien el próximo 6 de julio llevará al patio central del Centro Cultural Conde Duque los ritmos melódicos del jazz portugués presentes en su nuevo disco, bpm, íntegramente compuesto por él.

PROGRAMACIÓN Y + INFO
Todas las propuestas culturales del festival pueden
consultarse en la web oficial  www.veranosdelavilla.com

VERANOS DE LA VILLA / PRENSA AYTO.

Itinerario Formativo de Comercio

La Rueca Asociación nos hace llegar una propuesta formativa orientada al empleo de lo más interesante: un Itinerario Formativo de Comercio que incluye manipulación de alimentos, atención al cliente, competencias digitales y formación técnica para el puesto.

El curso empieza el próximo 12 de julio, con horarios de 9:00 a 12: 00 y de 12:00 a 14:00, y la selección de participantes ha comenzado ya. Si te interesa, puedes apuntarte y encontrar más información en el siguiente enlace: https://cutt.ly/7muB9fV. Este itinerario es gratuito y está dirigido a personas con NIE no comunitario de 16 a 30 años y preferiblemente con autorización de trabajo.

REDACCIÓN

Las asociaciones vecinales exigen que se cuente con ellas tras la pandemia

CONCENTRACIÓN
A.V. LA UNIDAD DE SAN CRISTÓBAL

Las asociaciones vecinales, junto a sus federaciones y confederaciones, han realizado un gran esfuerzo por mantener el tejido social participativo que representan en los tiempos de la pandemia. Ahora es el tiempo de la recuperación: los fondos europeos, los planes estratégicos (Agenda Urbana, Agenda 2030, Estrategia 2050) son una esperanza para una pronta, racional y justa recuperación garantizando la cohesión social, el desarrollo sostenible y la participación social.

Sin embargo, observamos cómo, en general, se orilla al movimiento vecinal organizado evitando dar explicaciones sobre qué propuestas se van a desarrollar, en qué cuantía y a qué distribución territorial corresponde.

En todos los planes estratégicos se habla de la participación social como de un elemento esencial para su desarrollo e implementación. La rehabilitación de barrios, de viviendas, la implantación del autoconsumo eléctrico, la mejora de la reducción, de la reutilización o del reciclaje de los residuos son ejemplos en los que la presencia vecinal se hace indispensable. Lamentablemente, la norma es el secretismo y la falta de transparencia, además de obviar como ya se ha explicado la presencia del movimiento vecinal organizado en los tres niveles: estatal, autonómico y local. Lo que nos hace pensar que esto de citar la participación social no deja de ser un eslogan publicitario.

Las asociaciones vecinales, junto a sus federaciones y confederaciones, son un cauce democrático, plural y participativo, un espacio perfecto para establecer un contacto de ida y vuelta entre las instituciones y la ciudadanía para el qué hacer tras la pandemia.

Pendiente está la revisión de la Atención Primaria y Comunitaria, las profundas reformas que se están produciendo en nuestras ciudades y pueblos, la reducción del paro juvenil, la reforma de la Administración en general, la reforma de las residencias de mayores, etc. Nos parece evidente la necesidad del movimiento vecinal organizado para que las reformas sean eficientes.

Las asociaciones vecinales, sus federaciones y confederaciones exigimos espacio para participar en la reconstrucción tras la pandemia. Consideramos que la eficacia de las medidas de recuperación está relacionada con el grado de participación en su elaboración y en su aplicación. Rechazar esta participación es una irresponsabilidad que pagará el conjunto de la sociedad.

CEAV

Quitándonos la mascarilla

Foto: ALEX CHIRKIN

Desde las 0:00 del pasado 26 de junio, ya no es obligatorio en nuestro país el uso de la mascarilla en exteriores siempre que se pueda guardar la distancia de seguridad. Y como no podía ser de otra forma, la llegada de esta nueva etapa en la pandemia de COVID-19 provocó en muchos lugares el lógico estallido de júbilo, por lo que ello supone de hito en el camino hacia la “normalidad” perdida y por lo incómodo de dicho elemento de protección, cuyo uso no le gusta a casi nadie aunque la gran mayoría comprendamos y agradezcamos su utilidad. Estallido de júbilo que, como suele ocurrir, tuvo bastante de precipitación, pues no fueron pocas las personas que se dieron el gustazo de tirar su mascarilla a la basura más próxima para luego darse cuenta, con la consiguiente cara de bobos, de que la necesitaban para entrar al baño del bar o al transporte público para volver a casa. Ay, cabecitas…

En fin, llegados a este punto, no está de más recapitular para darnos cuenta de dónde estamos, cómo hemos llegado aquí y qué cabe hacer a partir de ahora. Y a este respecto pienso que lo primero que hay que decir es que efectivamente lo peor de la pandemia ha pasado, gracias a que ya hay mucha población vacunada (y entre ella la práctica totalidad de la que corría un riesgo mayor) y el ritmo de vacunación diaria es bastante elevado, pero también a las precauciones que llevamos más de un año adoptando, que han tenido como consecuencia que haya mucho menos coronavirus en circulación. Una de las más efectivas de estas precauciones ha sido la mascarilla, a la que debemos por tanto agradecer haber alcanzado este hito.

También es necesario recordar que la mascarilla sigue siendo obligatoria en interiores en todo caso; y que en exteriores, siempre que no sea posible guardar la distancia de seguridad, también hay que ponérsela. Aunque la cosa está mejor, hay más gente vacunada y menos virus pululando por ahí, la pandemia aún no se ha erradicado. Sigamos por tanto haciendo uso del sentido común para no tener luego que lamentar habernos confiado demasiado. Con suerte y maña, a esto solo le falta un empujoncito más: démoslo entre todos y pronto lo podremos celebrar como merece.

Y una cosa importante: la mascarilla no es obligatoria, pero tampoco está prohibida, y cada cual es libre de usarla o no. Al igual que muchos de nosotros aprovecharemos esta ocasión para respirar todo el aire libre que podamos sin una tela de por medio y nos sentiremos felices de poder hacerlo, también habrá mucha gente que se resistirá a quitarse la mascarilla por precaución, miedo o costumbre. Y unos y otros tendremos el mismo derecho a hacer una u otra cosa sin que nadie venga a molestarnos. Por ello, no me parece ocioso insistirles en la idea de que el respeto y la comprensión son la clave de la convivencia, vecinos. Ojalá nadie olvide sobre todo esto último, no solo para lo apuntado sino como criterio general de conducta, pues así seguro que nos irá mucho mejor.

ROBERTO BLANCO TOMÁS

Las obras de prolongación de la línea 3 de Metro comenzarán el 1 de enero

Ampliación línea 3 de metro

Así lo ha anunciado Isabel Díaz Ayuso durante el pleno de investidura en la Asamblea de Madrid 

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, adelantaba el pasado 17 de junio que las obras de prolongación de la línea 3 de Metro que conectarán Villaverde Alto con la estación de El Casar, en Getafe, comenzarán el próximo 1 de enero de 2022. Díaz Ayuso realizó este anuncio durante el pleno de investidura en la Asamblea de Madrid, donde detalló además que la ampliación tendrá un plazo de ejecución de 24 meses. El proyecto contará con una inversión próxima a los 112 millones de euros.

El Gobierno regional, a través de la Consejería de Transportes, Movilidad e Infraestructuras, ha iniciado ya la licitación de los trabajos que prolongarán la línea 3 de Metro desde Villaverde Alto hasta la estación de El Casar, conectando así con la línea 12 de MetroSur y con la línea C-3 de Cercanías-Renfe.

Este proyecto supone extender la línea 3 del suburbano en 2,5 kilómetros, proporcionando una nueva alternativa de entrada al área metropolitana de la ciudad de Madrid, no solo a los vecinos de Getafe, sino también a los del resto de los grandes municipios de la zona sur como Alcorcón, Móstoles, Fuenlabrada o Leganés.

Gracias a esta ampliación, más de un millón de usuarios procedentes de la zona sur se beneficiarán de una mayor intermodalidad y conexión entre distintos medios de transporte. La estación de El Casar, en Getafe, pasará así a convertirse en un área intermodal que conectará las líneas 3 y 12 de Metro de Madrid y la línea de Cercanías-Renfe que une Aranjuez con Atocha, Sol y el norte de Madrid capital.

PRENSA C.M.

¡Al buen tiempo… buenos paseos!

Estos días de buen tiempo nos invitan a salir a dar paseos al aire libre. Tenemos opciones maravillosas muy cerca, como recorrer Madrid Río de principio a fin, descubrir los rincones de la Casa de Campo o de la sierra de Madrid con sus magníficas cascadas, miradores y piscinas naturales… Solo necesitamos ganas, ropa y calzado adecuado, crema con protección solar y una mochila con lo necesario para hidratarnos y reponer la energía consumida:

— Una botella de agua, el oro líquido trasparente. Nos aportará la hidratación necesaria para reponer lo gastado al sudar y movernos. Especial atención a los más pequeños y los más mayores de la casa, ya que la sensación de sed está disminuida a esas edades. Te animamos a que pruebes a exprimir en un litro de agua el jugo de un limón o una naranja. ¡Apetece más tomársela!

— Una pieza de fruta también nos hidratará debido a la gran cantidad de agua que posee, y endulzará de forma saludable nuestro paseo. Un túper con melón cortado es una opción muy buena y atractiva.

— Un puñado de frutos secos al natural o tostados y frutas deshidratadas para proporcionarnos la energía suficiente como para subir hasta la cima del pico de la Miel. Al sudar perdemos también minerales, y estos pequeños frutos nos ayudarán a reponerlos para que nuestros músculos se sigan moviendo activamente. 

— Y si el plan es comer en el campo, un bocadillo de un pan tradicional con lechuga, tomate, hummus, aguacate y atún será la opción perfecta para saciarte sin sentir pesadez.

Recuerda, lo importante del paseo no es únicamente lo que lleves en la mochila. Lo importante es que disfrutes de la naturaleza, desconectes de tus problemas o inquietudes diarias y que muevas la máquina que te da vida, tu corazón.

Sarai Alonso. Nutricionista – Dietista
www.saraialonso.com

Las funciones de las proteínas en la alimentación

Proteinas

Las proteínas son nutrientes esenciales para el mantenimiento de toda nuestra estructura muscular y para el correcto funcionamiento de la estructura de tejidos y huesos de nuestro cuerpo. Nos dan la vitalidad, refuerzan el sistema inmunológico, mantienen activas todas las funciones del metabolismo, reparan sistemas; y son responsables de la formación de hormonas y vitaminas. Las proteínas están presentes en todos los alimentos animales y también se encuentran en otros alimentos de origen vegetal, aunque en menor cantidad.

Por este motivo, las proteínas son muy importantes en nuestra vida diaria, y en la dieta equilibrada deberían representar el 15% del total de la ingesta. Deben ser tomadas a diario en una cantidad mínima aproximada acorde al peso de nuestro cuerpo (un gramo por cada kilo de peso). Por ejemplo, para una persona de 70 kg sería aconsejable tomar un mínimo de 70 g diarios para el correcto funcionamiento de todo el aparato muscular y el mantenimiento de todas las funciones que desempeñan en nuestro organismo.

Cuando hay deficiencia de proteínas en la dieta, ello conlleva generalmente la pérdida de masa muscular, y por tanto de peso. Esta pérdida de peso a expensas de perder músculo no es saludable porque nos resta fuerza para movernos, genera cansancio, debilidad. Los músculos se pueden volver flácidos. Si una persona quiere adecuar su peso, siempre de modo razonable, debería reducir la toma de carbohidratos y grasas saturadas, que por otra parte alteran los niveles del colesterol, repercuten en mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y predisponen a diabetes a largo plazo. Eso no significa que no pueda tomar azúcares, pero de un modo razonable y prefiriendo los que están presentes de modo natural en los alimentos.

Cuando se toman más proteínas de las debidas, puede provocar aumento de peso, sobre todo cuando no hay actividad física. Si el aumento en la toma de proteínas va acompañado por ejercicio físico será más saludable, porque puede generar más fuerza muscular y al practicar actividad física puede quemar grasas, por lo que el incremento de peso no será tan grande y además será a expensas de aumentar la masa muscular. Sin embargo, la toma excesiva de proteínas, así como los suplementos proteicos mantenidos en el tiempo, puede generar fallo renal. En otras personas, resulta necesaria la suplementación proteica cuando hay pérdida de masa muscular y de peso por enfermedades, deficiencias de nutrición, edad avanzada, problemas en la alimentación, etc., que debe considerar un profesional.

DR.-ANGEL-LUIS-LAGUNA-CARREROMedicina Familiar y Comunitaria.
Máster Medicina de Urgencias y Emergencias.
Experto universitario en Nutrición y Dietética.

DR. ÁNGEL LUIS LAGUNA CARRERO

https://www.facebook.com/angelluis.lagunacarrero

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